Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Aerobik není jen lenošivé pohupovaní

    vydáno  •  Sport · Čtenáři píší Alíkoviny
    Většina nezasvěcených lidí si myslí, že jde jen o relax nebo o jednoduchou metodu, jak zhubnout. Není tomu vždy tak. Existují i celostátní soutěže v komerčním nebo sportovním aerobiku. Jak taková soutěž probíhá a o co vlastně jde? To se vám pokusím v tomto článku povědět.

    Radost z vítězství, Alfafitness Pardubice, © Alík

    V září roku 2012 jsem začala chodit do Alfafitness Pardubice. Začátky byly opravdu těžké, protože jsem si myslela, že se jen dvakrát týdně protáhnu a zacvičím si. Místo toho mě čekal neskutečný zápřah, protahování do provazu, trénování skoků a techniky nebo třeba zvyšování kondičky během, nebo posilováním. Vše jsem nakonec zvládla a letos cvičím již 3. sezónu. 

    Základním rozdílem mezi nesoutěžním a soutěžním (v mém případě komerčním) aerobikem jsou hlavně povinné prvky. Jak už jsem zmiňovala, je to např. provaz, placka, prolez, jack, airjack, kufr, kosák a mnoho dalších. V komerčním aerobiku se soutěží v podiových skladbách.

    Nejdůležitější je vlastně show. Vybrané téma, kostýmy, hudba a hlavní je zaujmout porotu a sestavu neodcvičit, ale vžít se do ní. Usmívat se, prožívat každý prvek. Není to lehký sport, ale dá se zvládnout. Všem, co by chtěli začít, doporučuji prvně protahování a zvyšování kondičky a poté se až pokoušet o složitější prvky a přihlášení se do nějakého klubu. 

    Cvičím již 3. rok a tak mám za sebou dvě závodní sezóny. V sezóně 2012/ 2013 jsme se s naším týmem v kategorii 11-14 let z 11 závodů umístily desetkrát první a jednou, to se nám opravdu nepovedlo, čtvrté. Staly jsme se tak vítězkami lig: Bohemia aerobic tour a Žij pohybem. 

    V sezoně 2013/ 2014 jsme svůj titul obhájily a vyšplhaly jsme se opět na první příčky v České republice.

    Tak co? Nestojí ta dřina za to? Zkusit být nejlepší? A abych tu pořád neříkala jak je aerobik těžký, tak mi věřte, že u něj může být i zábava. A hlavně, pokud máte skvělou trenérku nebo trenéra, budete určitě z výsledné sestavy nadšení. A každá účast na soutěži je suprová.

    Je to skvělá zkušenost a v případě umístění vám to jistě vykouzlí úsměv na tváři. Doufám, že se vám tento sport zalíbí a třeba se jednou sejdeme na nějaké soutěži.

    Autorka:
    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (8)

    Příspěvek z 7. května 2015 ve 21:37.
    Roztomilousek11 v něm napsala:

    Reakce na Hermi66:

    Ehm.. no tak promiň, vím ze je to tvůj názor,ale tohle mě dokáže vyvést z míry.!!!
    1) Viděla jsi to jenom ve videu...
    2)Já aerobik dělám a miluju ho.
    3) vidíš to,ale nedělala jsi to!!!

    TA LOGIKA?!??!

    Příspěvek z 6. května 2015 ve 13:58.
    Krysačů v něm napsala:

    Reakce na matahary:

    A hlavně je nás na ploše hodně takže jde i o spolupráci :D Ale jsem ráda za tvůj názor :)

    Příspěvek z 3. května 2015 ve 21:31.
    kobylka8 v něm napsala:

    Reakce na matahary:

    Omlouvám se, psala ajsme to já,ale z účtu kamarádky která zůstala od nevím kdy přihlášená :)