Aby vás při závodění moc nebolely nohy, pak je dobré se pořádně připravit. Na stránkách www.run-up.cz proto doporučujeme nahlédnout do části věnované běžcům a radám jak trénovat.

Možná vám běhání do schodů přijde jako samoúčelná disciplína. Ale představte si třeba hasiče. Ti, kdyby neměli natrénováno, neměli šanci být rychle tam, kde jsou potřeba. Vždyť pokud vznikne v nějaké výškové budově požár, nemá hasič možnost jet výtahem.

Chybět nebude ani závod pro nejmladší běžce. Zapojit se může opravdu každý, kdo dovede běhat. V hlavní kategorii (nad 16 let) budou závodníci vybíhat všechny patra věže. Děti budou zdolávat pater méně, v závislosti na svém věku.

Nejmenší závodníci (do 7 let) budou se svými rodiči závodit až po vchod do budovy. Děti střední kategorie (8 - 11 let) vyběhnou do 5. patra a pro nejstarší (12 - 15 let) bude cílem 10. patro. Registrace dětí je zdarma (na místě v den konání závodu). Každý účastník, který zdolá svou trať úspěšně, získá po doběhnutí do cíle závodu dárek.