Dělám gymnastiku přibližně 2 roky. Už ledacos umím. Chci to naučit i vás.

1. Nezačínejte těžkými cviky jako: salta, přemety, atd. Začínejte lehkými věcmi jako: hvězdy, stojky, provaz, roštěp, hvězda, most, atd.

Rozcvičení: Sedneme si a roztáhneme nohy. Pak dáváme ruce postupně na jednu nohu, doprostřed a na druhou nahoru. Postupně se snažíme dát hlavu na koleno. A teď něco na šlachy: Poproste kamaráda a sedněte si naproti sobě abyste oba měli roztažené nohy. Chytněte se za ruce a postupně se natahujte. Tak aby se jeden nakláněl na stranu k tomu druhému a naopak. To bylo něco na rozcvičení. Postupem času můžete dělat další cviky. 

Pokud budete chtít zkusím udělat druhý díl. GYMNASTIKA tip. Podívejte se na kanál: Seven Gymnastic girls