1. Uklidni se, relaxuj.
Cvič jógu, dej si bublinkovou koupel nebo jen odpočívej, protože relax je důležitý. Stres a nervy totiž mohou způsobovat akné. Já se o to poslední dobou snažím, i když jsem velký stressman, a opravdu to pomáhá.

2. Pij pár dní jenom vodu.
Každý člověk by měl vypít denně minimálně 2 litry ČISTÉ vody. Je to dobrý detox a pleti to pomůže o mnoho víc než nezdravé slazené nápoje. Může být i voda s citronem nebo mátou.

3. Vyřaď z jídelníčku kořeněná a nezdravá jídla.
Zkus omezit smažené fastfoody, chipsy, atd... spíš se zaměř na jídla s menším obsahem tuku nebo přírodně upravená.

4. Přidej do jídelníčku ovoce a zeleninu.
Na rozdíl od předchozího ti toto k lepší pleti pomůže. Čerstvé jahody, banány, maliny, borůvky,... no, já bych se tomu nebránila.

5. Nerýpej si obličej.
Vymačkávání pupínků dělá hodně lidí, ale pleti to moc neprospívá. Pupínku se zbavíš mnohem dřív, když ho například jen vysušíš tea trea oilem, ale nebudeš ho vymačkávat! Vím, že je to těžké, ale uvidíš, že pleti to akorát prospěje.

Snad vám to aspoň trochu pomohlo a ahoj!