1. První a nejdůležitější věcí je si do především nezralých pupínků nezasahovat a ani je zbytečně nemačkat. Tím se to akorát zhorší!
2. Strava – pokud jíš nezdravé věci, projevuje se to i na tvém zdraví, konkrétněji na pleti. Zkus sladkosti a smažená jídla alespoň omezit, třeba si dej brambůrky s Colou pouze o víkendu u televize. Taková jídla můžeš 100% „nahradit“ třeba miskou ovocného (či zeleninového) salátu atd. Ber více vitamínů a doplňků stravy (zinek, vitamín B, pupalka dvouletá). Také pij více vody.
3. Pravidelně si čisti pleť. V obchodech najdeš v oddělení kosmetiky různé pleťové vody, peelingové gely a krémy. Můžeš se poradit o vhodném výběru třeba s maminkou nebo se podívat na internet, kde i zjistíš, jaký máš typ pleti, a podle toho si koupíš krémy atd.
4. Pleťové masky – skvěle vyživují a rozjasňují pleť. Nemusíš si kupovat drahé z obchodu. Dám ti tipy na domácí masky!
Předem chci říct, že se pleťové masky musí používat pravidelně! Dělej si je třeba 4krát za týden.
a) Smíchej bílý jogurt a Aloe Vera gel nebo krém. Natři si tím pleť a po 15 minutách si obličej opláchni. Výsledkem je hebká a zářivá pleť.
b) Smíchej 2 lžičky medu, jednu lžičku soli, jednu lžičku jedlé sody a směs si dej na obličej. Po 15 minutách ji opláchni. Tato maska slouží hlavně ke zlikvidování černých teček, které se nejčastěji dělají na nose, bradě nebo čele.
c) Droždí (nejlépe v kostce) zalij trochou vody a rozmíchej. Nanes si směs na pleť a počkej, až ti maska ztvrdne. Poté opláchni vodou.
d) Jablečný ocet nebo citronová šťáva. Jsou to kyseliny, které póry stahují. Slouží i jako pleťová voda, ale nezapomeň si to z obličeje smýt!
5. Kvalitní spánek – spi alespoň 8 hodin denně.
6. Nedotýkej se zbytečně tvé pleti. Na rukou máš bakterie, které si můžeš zanést na pupínky, které se pak mohou rozšířit!