Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Když se cítíte na dně...

    vydáno  •  Zdraví

    V tomhle článku se s vámi chci podělit o nějaké rady, co dělat, když se cítíte „na dně“.

    Depka z filmu V hlavě, © Falcon

    Možná se někdy cítíte „na dně“. Hodně z vás určitě zná ten pocit. Možná si připadáte zbyteční, nebo vám přijde, že vás nikdo nemá rád, myslíte si, že váš život nemá smysl. Mnoho lidí to řeší řezáním se, i když to není zrovna nejlepší řešení.

    Řekneme si několik věcí, které by vám mohly pomoct tento pocit lépe zvládnout.
    1. Pořád je někdo, kdo má ve vašem životě důležitou roli
    Každý je výjimečný a důležitý. Ať už jsou to třeba rodiče, nejlepší kamarád/ka, třeba i IBFF, nebo kdokoliv jiný, pořád je někdo, komu na vás záleží a má vás rád, někdo, komu se můžete svěřit. Zamyslete se nad tím.
    2. Sladkosti
    Třeba čokoláda. V momentě, kdy nevíte, co dál, alespoň na chvíli pomůže doplnit si trochu cukru.
    3. Najděte si koníčky
    Musíte se věnovat něčemu jinému. Najděte si něco, co vás bude bavit a bude to lepší. Vyčistěte si mysl.

    Věci/lidé, kvůli kterým se vyplatí žít:
    Rodina, přátelé, zvířata, životní láska, moře, zmrzlina, dovolené, Vánoce, vaše oblíbené jídlo, dárky, váš idol, pro některé třeba i Alík.cz, ...

    Deprese
    Je duševní choroba. Jedná se o stav, kdy cítíte pocity smutku, skleslosti a máte nízké sebevědomí. U depresí se často objevují sebevražedné sklony. V takovém případě je potřebné navštívit lékaře.

    Když znáte někoho s depresí, jak mu pomoct?

    • Respektujte, že to není jeho vina, můžete mu říct, že chápete, co se s ním děje.
    • Pochopte, že se jeho stav nezmění ze dne na den.
    • Chvalte ho za každý pokrok.
    • Nic mu nevyčítejte.

    Co neříkat člověku s depresí?
    „Koukni se na sebe, jak vypadáš. Udělej se sebou něco.“
    „Víš, jak je mně?“
    „Čeho chceš tímhle chováním dosáhnout?“
    „Už zase jsi v depresi?“
    „Podle mě ti nic není. Jen jsi líný.“
    „Když se tomu budeš poddávat, nic se nezlepší.“

    Užívejte si života, dokud je čas!

    Autorka:
    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (13)

    Příspěvek z 8. února v 17:06, upravený vzápětí.
    Molly58 v něm napsala:

    Nádherný článekR^, já když jsem se cítila na dně rodiče mi pořídili křečka, pomohlo to!:-) Ps. Nebyl to pocit jednoho dne, ale několika měsíců.

    Příspěvek z 3. února v 18:43.
    Dubai v něm napsala:

    moc hezký článek :-) muselo to dát práci jinak dobrá fotka smutkuR^

    Příspěvek z 2. února ve 12:15.
    Myšoňka v něm napsal:

    Moc hezký článek, chtěla jsem jen připomenout, že deprese se zpravidla neprojevuje smutkem, ale naprostou otupělostí. Člověk s depresí nedokáže být šťastný, ale vlastně není ani smutný. Cítí se prázdný.