Spánek je zvláštní věc. Každý den k večeru si lehneme a do rána zůstáváme ve zvláštním stavu. Skoro by se dalo říct, že v bezvědomí. Každou noc se nám však zdají sny, jejichž smysl je nám zastřen. Ale neměli byste o spánku něco vědět, když v tomto podivném stavu vnímání strávíte až třetinu svého života? Tak pojďme na to. Začneme zlehka zajímavostmi... 
Věděli jste, že...
- Rekord v nespavosti drží Randy Gardner, který v roce 1964 zůstal beze spánku 11 dní a 25 minut. Podobné extrémní experimenty se dnes z etických důvodů oficiálně neprovádějí. (Nezkoušejte to doma!)
- Lidé jsou jediní savci, kteří záměrně odkládají spánek.
- Optimální teplota místnosti pro spánek je obvykle mezi 15–19 °C.
- Náš čich je horší, když spíme.
- Každou noc spálíte kolem 400 kalorií.
A teď šup na kvíz! 
- Jaké fáze se během spánku střídají?
- Kolik snů se nám za noc zdá?
- Kolik % svého života přibližně spíme?
- Jaké jsou dopady spánku na člověka?
- Vědomý spánek se nazývá…
- „Ošklivý“ sen se nazývá…
- Co se děje, když spíme?
- Jaké vlivy má modré světlo před spaním?
- Kolik hodin denně by podle doporučení měly spát děti (6–13 let)?
- Když je člověk náměsíčný, tak…
Šikulka, bez chybičky. 
Velmi dobře. 
Nechceš to ještě zkusit? Třeba to vypiluješ do dokonalosti.
Dobrý výsledek. 
Pořád ale můžeš své znalosti posunout výš.
No, tohle je trošku slabší výsledek. Zkus si to znovu a něco se přiuč. 
To není moc dobré. 
Ale nezoufej, vyspi se na to a třeba to zítra bude lepší.
Jen mě tak napadá, spíš ty vůbec? 
Vyhodnotit
Pokud vás toto téma zaujalo, osobně doporučuji toto video:
A jak se vám dařilo? Pochlubte se v komentářích.
Myslíš si, že spíš dostatečně?
Zdroje informací:
