Alíkoviny – kvízy

Kvíz - žijete zdravě?

Pokud si občas nejste jisti, zda to či ono děláte správně, můžete si zkusit zodpovědět kvízové otázky. Pro čtenáře Alíka je připravila Jana Divoká ze společnosti STOB (Stop obezitě - www.istob.cz). Další informace najdete v článku Jsem tlustý/hubený - co s tím?. Více kvízů - Alíkoviny/kvízy.

Správných odpovědí: 

Tvé znalosti z oblasti zdravého životního stylu, zejména zdravé stravy, nejsou, bohužel, až tak úplně dobré. Zdravý životní styl, a tudíž i zdravá strava jsou pro nás velmi důležité, a proto by chtělo se o ně začít více zajímat.

Máš docela dobré znalosti v oblasti životního stylu – především o tom, jak by měla vypadat zdravá strava. Ale přesto měj na paměti, že zdravý životní styl je pro nás velmi důležitý, a proto by ses o něj měl(a) dále zajímat.

Vidíme, že máš velmi dobré znalosti v oblasti zdravého životního stylu, zejména zdravé stravy, ale i v této oblasti se objevuje spousta nových poznatků. Proto doporučujeme toto téma i dále sledovat a zajímat se o něj.

  1. Potraviny, které obsahují hodně cukru a tuku (např. sladkosti), dodají našemu tělu také hodně

  2. Zelenina obsahuje

  3. Abychom zajistili našemu tělu správný pitný režim

  4. Pro zajištění dostatečného pitného režimu je nejlepší

  5. Tomu, abychom zbytečně přibírali na váze, předejdeme tím,

  6. Potravinami energii do těla přijímáme a pohybem naopak vydáváme. Nejvíce energie vydáme při

  7. Mléčným výrobkem není

  8. Mléko a mléčné výrobky dodávají našemu tělu, mimo jiné, i důležitou minerální látku, kterou je

  9. Pečivo nám dodává do těla zejména sacharidy. Látka (hormon), která v těle „dopravuje“ sacharidy do buněk a pokud ji naše tělo neprodukuje, můžeme dostat nemoc zvanou cukrovka neboli diabetes, se jmenuje

  10. Nejméně zdravou přílohou k jídlům jsou

  11. Nejvhodnějším jídlem k snídaní (z následujících variant) je

  12. Maso (a i mléko a mléčné výrobky) jsou pro naše tělo zdrojem proteinů. Toto cizí slovo lze do češtiny přeložit jako

Zkusit jiný kvíz