Alíkovina

Můj letní jídelníček

vydáno  •  Čtenáři píší Alíkoviny · Recepty
V tomto článku najdeš můj oblíbený jídelníček na léto či teplé dny.

Všichni víme, že v létě nemáme moc hlad z důvodu velkého tepla. I přesto musíme něco sníst. Samozřejmě musím připomenout zejména pravidelný pitný režim. Denně bychom měli vypít kolem 1,5 litru tekutin, v létě i více.

Jídelníček

  • Snídaně: Banán s bílým jogurtem, čaj
  • Svačina: Domácí ovocná dřeň, limonáda (domácí)
  • Oběd: Kuřecí maso opečené na prudko, rýže, zeleninová obloha, limonáda (domácí)
  • Svačina: Ovocný/ zeleninový salát, voda
  • Večeře: 2 kusy rýžového chlebíčku se sýrem, šunkou a zeleninová obloha, voda

Domácí citronová limonáda

  • voda
  • citron
  • máta

Domácí ovocná limonáda

  • perlivá voda
  • trochu cukru
  • lesní ovoce

Doufám, že ti tenhle jídelníček alespoň trochu pomohl a užij si teplé dny.

Autorka:

Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

» přejít do diskuse

Diskuse k článku  (2)

Příspěvek z 1. července 2017 v 15:16.
limouse v něm napsala:

super

super jídelníček!+ článek

Příspěvek z 10. srpna 2016 ve 12:56.
SaBl v něm napsala:

super

super jídelníček