Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Nemůžu usnout!

    Tipy, jak na to + krátká povídka

    vydáno  •  spánek

    Znáte ty věty: „Miláčku, už běž do postele spinkat.“ A pak po několika minutách přijdete s tím, že „mně je zimaaaaa“ nebo „mně nejde usnout“? To znám taky. Podělím se tu o několik vychytávek, které mám vypozorované na sobě. A pokud se vám tohle neděje, tak rovnou můžete odložit mobil a jít hluboce spát!

    Postel, © JasmineFox

    A jak tedy na to?

    • Namažte plyšáka / malý polštářek levandulovým olejíčkem. Pomáhá to k uklidnění celého těla.
    • Poslouchejte svoji oblíbenou hudbu, ale raději něco klidnějšího.
    • Dejte si sklenici teplého mléka, připadáte si pak víc unavení.
    • Uvařte si heřmánkový čaj a zrelaxujte u něj.
    • U mě zabírá, když poslouchám nějakou audioknihu.
    • Čtěte tak dlouho, dokud nebudete unavení, a pak už to půjde jako po másle. Ale pozor, zase to nepřežeňte. :-3
    • Alespoň 1 hodinu před spaním se nekoukejte na jakoukoli obrazovku. Uvidíte, že se vám bude spát mnohem lépe, je to dokonce ověřené. A to proto, že když se koukáte právě do obrazovky nebo do velkého světla, tak si mozek myslí, že je den a že má být tělo vzhůru.
    • Dejte si horkou koupel! :-D (Kdo by nevěděl, tak já totiž miluji horké koupele. O:-))

    Povídka

    O Lindušce Nevyspalé věděli všichni, že velmi málo spí. Vždycky, když šla do školy, měla úplně tmavě fialové kruhy pod očima a pomalu vypadala jako zombie. Ve škole jí to vůbec nešlo a neměla žádné kroužky, protože byla vždycky strašně unavená.

    Neměla proto ani žádné kamarády a vlastně ji život vůbec nebavil. Byla z toho smutná, ale řekla si: „Ne, Lindo, nebuď líná, život je to nejdůležitější a kamarádi taky!“

    A tak začala víc spát a vše bylo tak, jak má být.

    Doufám, že vám moje rady pomohou.

    Přeji hezké usínání!

    Autorka: (11 let)
    » přejít do diskuze

    Diskuze k článku  (9)

    Příspěvek z 10. února v 7:10.
    Alice_Potter v něm napsala:

    skvele!

    Příspěvek z 4. února v 15:11.
    JasmineFox v něm napsala:

    O:-)

    Příspěvek z 2. února v 7:46.
    JasmineFox v něm napsala:

    Super, díky !