Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Ochrana zdraví

    vydáno  •  Sport
    Zdraví je to nejcennější, co máme a proto bychom si ho měli chránit tak, jako si pes chrání svojí kost.

    Kruhový trénink, cviky na žíněnce., © MAFRA

    Zdraví je to nejcennější, co máme a proto bychom si ho měli chránit tak, jako si pes chrání svojí kost. Co bychom vlastně měli pro naše zdraví a co bychom zase pro svoje zdraví neměli dělat? 

    Pro svoje zdraví bychom měli zdravě jíst a cvičit. Měli bychom se vyvarovat drog, tučných jídel, pasivity a nebezpečných sportů. Nejdříve se začneme bavit na téma zdravá strava a sport. Zdravou stravu by mělo tvořit ovoce a zelenina. Mezi masa, které bychom měli jíst, patří především ryby a v menší míře maso drůbeží. Měli bychom se vyvarovat sladkostí a tučných jídel. Absence drog je samozřejmostí. 

    Co se týče sportu, měli bychom si zvolit sport, který nás baví a není příliš fyzicky náročný. Přitom bychom také měli cvičit. Mluvil jsem o tom, jak si udržet pěkné a silné tělo, ale vůbec jsem nemluvil o našem mozku. Mozek je přece také důležitou součástí těla. Pro duševní zdraví bychom se měli pořád v jednom kuse vzdělávat a vynechat bohapusté aktivity, které nás duševně nijak nepozvednou. Na závěr bych chtěl dodat, že bez vytrvalosti jsou všechny moje rady na nic.

    Autor:

    Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (0)

    O tomto článku zatím nikdo nediskutuje. Buď první!