Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Od tábora pravidelně běhám a baví mě to

    vydáno  •  Volný čas venku · Sport · Čtenáři píší Alíkoviny · Prázdniny
    Než jsem jela na tábor, bylo každé mé ráno úplně stejné. Vzbudila jsem se, šla si zapnout televizi a udělala si snídani. Od odjezdu na tábor se moje rána změnila.

    Malí běžci se sejdou v rámci RunTour v Liberci., © www,kamsdetmi,com

    Na táboře jsme vstávali v 7:30, ale někteří, kteří chtěli jít ráno běhat, vstávali už v 6:45. Zprvu se mi nechtělo jít běhat, ale většina lidí šla, tak jsem to taky zkusila. Chvíli jsme se rozcvičovali a potom jsme vyrazili. Ze začátku jsme šli pomalu, až u značky jsme se rozběhli. Běhání mě začalo bavit.

    Ale po chvíli mě začalo píchat v boku. Pak jsem si všimla, že někteří dýchají nahlas a nic je nebolí. Tak jsem to taky zkusila a bylo to lepší. Cesta mi při běhu lépe utíkala. Běhání mě bavilo, tak jsem začala běhat každé ráno. I doma jsem to dodržela a stále dodržuji. Už mě i méně bolí nohy.

    Radím vám, zkuste to. Určitě vám to pomůže a když vás to nebude bavit, tak na chvíli přestaňte a pak zase začněte. Můžete při běhu třeba poslouchat MP3. Ale nejlepší je se po běhání i před ním trochu rozcvičit. Vyzkoušejte to taky.

    Autorka:

    Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (19)

    Příspěvek z 5. května 2013 v 18:11.
    kaktusak v něm napsala:

    Reakce na klavalkova:

    to mě moc mrzí1919191

    Příspěvek z 11. dubna 2013 ve 13:55.
    mrkes v něm napsala:

    mrkes

    vždycky do školy a ze školy a ze školy běžím.

    Příspěvek z 29. října 2012 v 18:25.
    světýlko v něm napsala:

    Hm...

    Já si mylsím že je dobře, že máš nějaký koníček. Vlastně..... je to SUPER. 25