Alíkovina

Posilovací adventní kalendář

vydáno  •  Čtenáři píší Alíkoviny
Nemůžete se donutit k posilování? Připravte si posilovací adventní kalendář. Podobně odměňovat se ale můžete za cvičení celoročně.

Břicho, © archiv Miloše Škorpila

Potřebuješ:

  • čokoládový kalendář
  • nůžky
  • provázek
  • papírky
  • propisku
  • silnou vůli

Postup:

Nejdříve si nastříhej 24 papírků o velikosti 1cm x 2cm a na každý napiš povel. Například 20 dřepů nebo 40 sklapovaček a 2 kliky. Samozřejmě si můžeš napsat, co chceš.

Otoč kalendář zadní stranou navrch. Uvidíš spoj, kde v továrně slepovali hrany. Jemně ho prsty roztrhni, ale opatrně. Vytáhni plato, ve kterém jsou čokoládičky a jednu vyjmi a provázkem k ní přivaž papírek s povelem. Takto postupuj u všech čokolád a nakonec do kalendáře plato vrať a zalep ho izolepou.

Hodně štěstí!

Autorka:

Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

» přejít do diskuse

Diskuse k článku  (1)

Příspěvek z 8. ledna 2016 v 16:41.
zanulka11 v něm napsala:

jjbds

postup jsem trochu nepochopila ale urcite se to hodí!