Jak jsem již v úvodu řekla, budu psát o psychických nemocech. Nejvíce o panické poruše a o depresi.

Je mi 16 let a byla jsem šťastné dítě. Mám oba rodiče a sestru, co víc si tedy přát? Nastoupila jsem do školy, padaly narážky na mou postavu a na to, že jsem šprt. Snažila jsem se je ignorovat, ale to je nejspíše původ mých nemocí. V 8. třídě jsem přestala jíst, chtěla jsem být hubená. Problémy s jídlem jsem vyřešila, avšak loni, na začátku prváku, se problémy zhoršily. Odjela jsem na výměnný pobyt do Itálie se školou. Tam jsem dostala první panický záchvat a učitelé mi při něm pomohli. Dále se mi projevily deprese a nechuť žít. Byla jsem věčně pořezaná a nechtěla jsem žít. Od prosince 2018 beru léky a snažím se fungovat. Mám přátele, kteří mě drží.

Deprese a její příznaky

• nechuť k životu
• pocit bezcennosti
• pocit nenávisti k sobě a ke všemu
• smutek, beznaděj
• dlouhodobá nemoc

Co dělat?

• vyhledat odbornou pomoc
• nezůstávat na to sám
• psát si deník
• nestydět se za to – je to nemoc jako třeba angína

Panická ataka a její příznaky

• pláč
• třes
• tlak na hrudi
• nemůžete dýchat, mluvit, prostě nic
• máte pocit, že to nepřežijete, ale opak je pravdou
• často se plete s infarktem (podobné příznaky)

Co dělat?

• nezůstávat sám
• vyhledat odbornou pomoc
• dýchat
• odříkávat si vyjmenovaná slova či malou násobilku
• hlavně pamatovat, že je to jenom v hlavě

Kde najít odbornou pomoc?

• zkontaktovat linku bezpečí
• výchovný poradce/školní psycholog
• obvodní lékař
• psycholog (terapie, nepředepisuje léky), psychiatr (antidepresiva) – nejlepší léčení je kombinovat to společně
• aplikace Nevypusť duši (tipy co dělat a co ne + kontakty)

Bojujte a nevzdávejte se! Nic není tak černé, jak to vypadá. Mluvte o tom a kdyby něco, jsem tu kdykoliv pro vás.