Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Recept: Zdravá ovesná buchta

    vydáno  •  Čtenáři píší Alíkoviny · Recepty
    Určitě jste se alespoň někdy pokoušeli jíst zdravě, ale neodoláte sladkému. Tento rychlý recept je nejen zdravý, ale také má hodně možností - můžete do něj dát téměř cokoliv!

    Varování – pokud nemáte rádi ovesné vločky, není to recept pro vás. Za pokus ale nic nedáte, ne? Recept na tuhle skvělou pochoutku mi dala kamarádka, že prý si to k snídani dává a je to dobré. Když mi koláček předvedla, upřímně moc vábně nevoněl (tepelně upravené ovesné vločky + banán), ale přesto jsem se donutila k tomu ho ochutnat. A vida – chutnal skvěle! Ihned jsem si recept od kámošky napsala a ovesný pokrm dělala čas od času doma. Je nejlepší v tom, že si do něj můžete dát téměř cokoliv. Teď se na to ale už vrhneme.

    Ingredience pro ochutnávací porci:

    • 1 vajíčko
    • banán (jen příklad, můžete zkusit i jiné ovoce, nebo úplně něco jiného, ale na vlastní nebezpečí)
    • 1 čajovou lžičku kypřícího prášku
    • 40g ovesných vloček
    • 2 lžičky vody

    Postup:

    1. Vezmeme si hrneček nějaké klasické čajové velikosti
    2. Do hrnečku dáme rozmačkaný banán, ovesné vločky, kypřící prášek, vajíčko a vodu
    3. Všechno důkladně promícháme
    4. Hrnek dáme do mikrovlnky na 5 minut (pokud vaše mikrovlnka funguje hůř, nastavte si dle potřeby
    5. Hotovou ovesnou buchtu můžeme ihned podávat, a pokud Vám přijde moc suchá můžete si na ní dát třeba bílý jogurt s bio marmeládou, nebo cokoliv Vás napadne
    6. Dobrou chuť!

    V případě jakýchkoliv otázek napište do komentářů, ráda odpovím.

    Autorka:

    Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (1)

    Příspěvek z 10. srpna 2016 ve 13:54.
    SaBl v něm napsala:

    mňam

    Mám na to hroznou chuť111