Jedná se o velmi náročný sport u kterého člověk potřebuje:

• ohebnost
• sílu
• kondici
• fyzičku

Jsou různé kategorie jako např. věkové kategorie: 6-7 let, 8-10 let, 11-13 let což je pod názvem cadet /kadet/, 14-16 let což je pod názvem juniors, 17-a více let což je pod názvem seniors.

Kategorii: sporťák: cvičí po jednom, dvou a nebo třech. Tato kategorie je velmi náročná. Fitness týmy: stejné jako sporťák, ale jsou ve více lidech a v kategoriích jako jsou: petite (po 5.), grande (jsou po 6-8 lidech).

Stepy: cvičí se na stepech a jsou také v kategoriích petite, grande. Jsou také výkonnostní třídy: 1. výkonnostní třída - pro ty nejlepší, 2.výkonnostní třída - pro ty, co jsou „jen“ dobrý, 3. výkonnostní třída - pro ty co začínají.

Tak co chtěli byste tento sport vyzkoušet?