Alíkovina

Správný jídelníček

vydáno  •  Čtenáři píší Alíkoviny
Většina mladých dívek si hlídá svou váhu. Myslí si, že jsou obézní a tak přestanou jíst a sportují.

Ilustrační snímek, © MAFRA

Když jsem byla v letech kolem těch 10 - 11 let, myslela jsem si, že jsem tlustá. Nejedla jsem, ale moje mamča mi říkala opak, že to nemám řešit. A celkem mi vyhrožovala nemocnicí a kapačkami.

Tak jestli toto řešíte i vy, mám pro vás radu. Správný jídelníček a pak byste se měli cítit lépe. Ráno vydatná snídaně (pečivo,máslo/ marmeláda, salám, sýr) cokoliv máte rádi a něco k pití (něco teplého)

Svačina - (protejny) jogurt+ovoce. Oběd (cokoliv) prostě co máte doma nebo ve školní jídelně. Svačina - (protejny) vajíčko+ pečivo (nebo) tvaroh, sýr Večeře - zelenina + protejny. Druhá večeře - kefír, sýr tvrdý 30% .

Jíst by se mělo po třech hodinách. Uvidíte jak vám bude lépe, i já to na sobě znám.

Autorka:

Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

» přejít do diskuse

Diskuse k článku  (5)

Příspěvek z 3. ledna 2016 v 15:33.
konemy v něm napsala:

Vyhrožuje?


Prodává se v malých tabletkách, chuť ani neucítíš!

Příspěvek z 3. ledna 2016 v 15:32.
konemy v něm napsala:

Myslíš, že tohle je zdravá výživa? No, proč ne, ale není to nic extra.

Příspěvek z 2. ledna 2016 v 19:49.
ty-ses-slunicko v něm napsala:

Jo... děda mi to taky vyprávěl.17