Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Správný jídelníček

    vydáno  •  Povídky
    Většina mladých dívek si hlídá svou váhu. Myslí si, že jsou obézní a tak přestanou jíst a sportují.

    Ilustrační snímek, © MAFRA

    Když jsem byla v letech kolem těch 10 - 11 let, myslela jsem si, že jsem tlustá. Nejedla jsem, ale moje mamča mi říkala opak, že to nemám řešit. A celkem mi vyhrožovala nemocnicí a kapačkami.

    Tak jestli toto řešíte i vy, mám pro vás radu. Správný jídelníček a pak byste se měli cítit lépe. Ráno vydatná snídaně (pečivo,máslo/ marmeláda, salám, sýr) cokoliv máte rádi a něco k pití (něco teplého)

    Svačina - (protejny) jogurt+ovoce. Oběd (cokoliv) prostě co máte doma nebo ve školní jídelně. Svačina - (protejny) vajíčko+ pečivo (nebo) tvaroh, sýr Večeře - zelenina + protejny. Druhá večeře - kefír, sýr tvrdý 30% .

    Jíst by se mělo po třech hodinách. Uvidíte jak vám bude lépe, i já to na sobě znám.

    Autorka:

    Tento článek byl zařazený ke zveřejnění bývalým vedením Alíka, jeho úroveň tedy nemusí odpovídat současným redakčním standardům.

    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (5)

    Příspěvek z 3. ledna 2016 v 15:33.
    konemy v něm napsala:

    Reakce na Alisek6:

    Vyhrožuje?


    Prodává se v malých tabletkách, chuť ani neucítíš!

    Příspěvek z 3. ledna 2016 v 15:32.
    konemy v něm napsala:

    Myslíš, že tohle je zdravá výživa? No, proč ne, ale není to nic extra.

    Příspěvek z 2. ledna 2016 v 19:49.
    ty-ses-slunicko v něm napsala:

    Reakce na Alisek6:

    Jo... děda mi to taky vyprávěl.17