Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alíkovina

    Voda není nuda. Co ale pořád pít?

    vydáno

    Odevšad slyšíme, že je nutné dostatečně pít. A je to pravda. Vždyť u dětí tvoří voda 70–80 %.

    © HelPik

    V létě a při sportu máme žízeň, tak to jde. Přitom i v zimě se voda z těla odpařuje a ztrácí se obyčejným dýcháním. Tak co tedy pořád pít?

    Asi tě to nepotěší, ale základem by opravdu měla být obyčejná voda, neslazené minerálky a ovocné čaje. Doplnit je můžeme slabým černým nebo zeleným čajem i mlékem. Hlavními důvody jsou zubní kaz a obezita, které se objevují právě kvůli sladkostem. Mezi ty limonády a různá pitíčka patří. Limonáda (nebo sladkost) občas neuškodí. Je ale ideální to s nimi nepřehánět a vyčistit si po nich zuby. Pokud to nejde, stačí vypláchnout si pusu vodou.

    Vím, co jím připravila pro školáky několik tipů:

    • Nečekejte, až přijde žízeň. Zkuste pít v průběhu celého dne.
    • 7 skleniček denně není přeci vůbec moc! Vymyslete si svůj vlastní systém.
    • Plátek citronu, pomeranče či grepu vodu příjemně osvěží.
    • Kostky zamrazeného džusu vhozené do perlivé vody vypadají moc hezky a chutnají ještě líp!
    • Cítíte se unaveni? Bolí vás hlava? Nejprve se pořádně napijte.
    • 100% džus obsahuje stejně cukru jako limonáda. Proto je lepší ho ředit vodou.

    Ve videu Fandíme zdraví se dozvíte víc

    Autor:
    » přejít do diskuse

    Diskuse k článku  (4)

    Příspěvek z 24. května 2019 ve 21:34.
    paratko2323 v něm napsala:

    hezký článekR^
    já s pitím problémy nemám
    sem schopna za den vypít 10 těch malích flaštiček vody (500ml):-D
    je to moc?:-D

    Příspěvek z 24. října 2017 v 15:56.
    dennisvet v něm napsala:

    Pěkné.

    Příspěvek z 24. října 2017 v 15:55.
    DžungaráčekChlupáček v něm napsala:

    Zajímavý