Jak se spánek vyvíjel? Byl stejný ve starověku jako dnes? Jak spát zdravě? Znáš rozdíl mezi biphasic a continuous? Nejen na všechny tyto otázky tu najdeš odpověď…

Letos 1. března to bude 6 let, kdy byl oficiálně potvrzen první případ covidu na území České republiky. Starší čtenáři Alíka si ještě budou pamatovat, co se tenkrát dělo, ale možná ne všechno, ti mladší asi jen matně. V tomto článku připomenu některé věci, které se tenkrát děly.

Možná máte ve svém okolí člověka, který musel ze svého jídla vyřadit lepek, nebo jím jste vy sami. Co všechno ale bezlepková dieta obnáší? Jak se správně dodržuje? A na co si dát pozor? To se dozvíte v dnešním článku.

V dnešním světě plném sociálních médií a tlaku na výkon se mnoho lidí cítí osaměle a ztraceně, zejména ti, kteří bojují s duševním zdravím. Muzikál „Dear Evan Hansen“ nám skrze své dojemné písně a silný příběh připomíná, že nikdo z nás není sám…

Zimní období je často spojováno s krátkými dny, nízkými teplotami a menším množstvím slunečního světla. Změna nálady, únava a ztráta motivace. Tento fenomén se označuje jako zimní únava. Přestože nejde o nemoc v pravém slova smyslu, může výrazně ovlivnit školní výkony, psychickou pohodu i sociální život.

Česká televize přichází s novým dokumentem, který má za úkol přiblížit širé veřejnosti téma, které možná někdy bere až moc na lehkou váhu. Jeho premiéru uvede na televizním kanále ČT2 v úterý 23. září ve 21:00 a následně v iVysílání.

Vyprávění o tom, jak jsem pochopil, že navštěvovat zubaře a dentální hygienu je důležité + pár informací a rad k tomu.

Psychiatrická léčebna. Bílé vypolstrované zdi, matrace s kurty, jedno malinké zamřížované okno u stropu a svěrací kazajka. Nebo ne? Já jsem se před několika měsíci do jedné takovéto léčebny dostala, tak se na to se mnou pojďte podívat.

Téma psychického zdraví bývá velmi často opomíjeno a přitom není o nic méně důležité než zdraví fyzické. Psychické problémy jsou v dnešní době tabu, což by tak rozhodně nemělo být. Proto přicházím s menším osvětovým článkem, který by mohl někomu z vás pomoci se o sebe alespoň trochu více starat.

V únoru se obvykle začíná mluvit o tzv. „Suchém únoru“. Tento měsíc, který následuje po období oslav a novoročních večírků, se stal výzvou pro mnoho lidí, kteří se rozhodli na chvíli přestat pít alkohol. Ale co to vlastně znamená a proč se tato výzva stala tak populární?

Napadlo vás někdy, co všechno strava obsahuje? Věděli jste, že tuky nejsou jen škodlivé? Slyšeli jste někdy o tzv. minerálních látkách? Víte, k čemu je důležitá vláknina?

Odvykání kouření z pohledu nekuřáka. Nehleďte na ostatní. Buďte sami sebou, budete se cítit líp.

Představte si, že jednoho dne, který bude nejspíš podobně obyčejný jako dnešek, vyřeší vědci nejčastější základní příčinu smrti. Jen tak, zčista jasna, prošumí novinami zpráva, že umí zastavit a následně i zvrátit stárnutí.

Čo mi dal a čo mi vzal život s koronavírusom? Osobná spoveď vtedy 14ročného pubertálneho dievčaťa.

Dva lidi s cystickou fibrózou – dodržovat mezi sebou rozestup 6 kroků je nezbytnost. Ale co by se stalo, kdyby rozestup změnili na 5 kroků? A co kdyby dokonce spolu odešli z nemocnice mezi lidi, kde jim kvůli jejich nemoci hrozí nebezpečí? Stella a Will obě tyto věci udělali.

Už jste někdy slyšeli o lowcarb nebo keto dietě? Není to klasická dieta, kdy se mučíme hlady, jak by si možná většina z vás myslela. Pojďme se na to tedy podívat.

Víte, co je to za rostlinu? Jak vypadá, kde roste a na co se používá? Ne? Tak já vám to shrnu v dnešní Alíkovině...

Četli jste mou první Alíkovinu o spánku a snech? Chcete si přečíst i druhou část? Zajímá vás, jak sny ovlivňovaly dny našich předků a jak je tomu v dnešní době? Zdávají se vám často noční můry a chcete se dozvědět, co můžou znamenat v reálném životě? Chcete vědět, jak vyložit svůj sen? To vše se dozvíte, když se začtete do této druhé části o snech.

Jak často potřebujeme spát? Jaké fáze má naše snění? Kdy se nám zdají sny? Co je denní snění? Co je to snář a jak v něm hledat? Jestli vás to zajímá, čtěte dál!

Kdo by neznal rohlík nebo chleba namazaný máslem. Tuto „pochoutku“ si každý rád dopřeje. V souvislosti s tím však slýcháme, že tohle pečivo není moc zdravé a že jiné je zdravější. Pojďme se v tomto článku podívat, jak to s tím pečivem dooprady je.

Příběh vypráví o třech zvířecích kamarádech, kteří řeší problémy jednoho z nich – pejska Alíka. Pejsek Alík byl hrozný nenasyta a mlsoun. Snědl by úplně všechno, což ne vždycky bylo správné a dobré pro jeho bříško.

Slyšeli jste někdy o strabismu? Nebo jím dokonce trpíte vy sami, vaši kamarádi nebo někdo z rodiny? Chcete se dozvědět, jak se strabismem bojuji já? O tom, abych vám strabismus přiblížila, o tom je už má Alíkovina.

Někdy už marodil asi každý. Ovšem ne vždycky je to jen banální „kašlíček“ či „rýmička“, co trvá pár dní a všechno je zase dobré. Někdy se to bez pobytu v nemocnici zkrátka neobejde a ne vždycky je to tam jen takové, jako by vám chtěli akorát pomoct…

Určitě každý si prožil nějaký ten smutek. Ať už v rodině, mezi kamarády, v práci a podobně. Ale také tu jsou lidi s depresemi... Nalezneš zde: Co to jsou deprese, stupně depresí a něco k nim a jak žiji s depresí já.

Život s autismem z mého pohledu. Nalezneš zde třeba moje bojování s učením a nebo maskování toho, že jsem jiný.