Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Cvičení & Hubnutí

    « Novější příspěvky
    Příspěvek z 8. ledna 2018 v 18:38.
    dennisvet v něm napsal:

    To je pro mě totiž nejtěžší - pak už makám.

    Příspěvek z 8. ledna 2018 v 18:38.
    PejsekNelinka v něm napsala:

    Dej si nějakou motivaci ;-)

    Příspěvek z 8. ledna 2018 v 17:58.
    dennisvet v něm napsal:

    Nemáte někdo nějakou radu, jak se donutit cvičit?

    Příspěvek z 7. ledna 2018 ve 12:14.
    dennisvet v něm napsal:

    Ok, tak mrknu, dík :D

    Prodleva měsíc.
    _kebaba_ v něm napsala:

    tak teda od despDev no;-D

    _kebaba_ v něm napsala:

    dennisvet: 30denni vyzva domaciho cviceni od Pegi3, teda myslim ze to byla ona, navolila sis tam cviky sama a pak to jenom dodrzovala

    dennisvet v něm napsal:

    Jak se jmenovala, kebabo?

    Prodleva 15 dní.
    jenisek98 v něm napsal:

    Já bych spíš potřeboval ztloustnout. Tak už půl roku cvičím aspoň na zesílení.

    Prodleva 2 dny.
    _kebaba_ v něm napsala:

    Ja si ani ne pred pulrokem stahla apku a ze podle ni budu cvicit. Byl to mix cviku na nekolik minut (mam pocit ze bud na bricho, stehna, ruce nebo zadek), cvicila jsem 2 dny a nechala jsem toho:-(

    dennisvet v něm napsal:

    Já třeba necvičila od úrazu (tzn. konec června) vůbec a už se mi to hnusilo. Pár dní před tím pádem jsem začala squat challenge, ale potom to už prostě nešlo.
    Před pár dny jsem se dokopala ke cvičení - 30 denní squat (dřepovací) challenge, 30 denní plank challenge, 30 denní challenge sedy-lehy. K tomu jsem si našla ještě další cviky a už mám domluvené 2x týdne fitko. Dnes mám den 7 a jsem strašně šťastná, že jsem se k tomu vrátila.

    mandragora1 v něm napsal:

    Heleď já třeba nejsem žádná vyzuna co si budem povídat. Ale třeba já v létě a na jaře hodně jezdím na kole a miluju třeba in-lain brusle a to mi docela pomohlo zhubnout. Nebo třeba teď jsem denodenně u koní a tam je taky dost práce a třeba to musím říct, že co jsem u těch koní častěji tak mi jdou kila docela dolů. Ale co je hlavní lidi, tak důležitý je hlavně jídelníček. Já jsem přestala jíst sladké a smažené jako třeba brambůrky (ju tak jednou za čtrnáct dní si dám třeba dortíka když jdem s holkama na kávičku), občas si něco dám, ale hodně jsem to omezila a nejím bílé pečivo a tyhlety věci udělaly opravdu hodně. A co se týče pohybu, tak důležité je, aby to byl pohyb, který vás baví, protože jakmile vás to nebaví, těžko se k tomu přemluvíte. A hlavně jezte pravidelně, to taky dělá dost. Také je fajn pít sypané zelené čaje, prosím vás, ne že by se po nich hublo, ale určitým způsobem tomu i napomáhají a hlavně vaše tělo čistí. To je tak co bych mohla třeba poradit, s čím mám zkušenosti já, tak snad to třeba někomu pomůže :-);-) Vím sama ze své zkušenosti, že dokopat se k nějakému pohybu a omezit některé potraviny je hrozně těžká záležitost, ale jde to, jen je k tomu potřeba silná vůle a sladké můžete nahradit třeba ovocem. :)

    Příspěvek z 10. listopadu 2017 v 9:08.
    dennisvet v něm napsal:

    Cvičíte doma nebo někde?:)

    Příspěvek z 9. listopadu 2017 v 18:40.
    dennisvet v něm napsal:

    Lehké ne, pro úspěch se musí makat ;)

    Prodleva 2 měsíce.
    Příspěvek z 19. srpna 2017 ve 20:58.
    _kebaba_ v něm napsala:

    Ja treba vubec nejsem fit, mam problemy s kolenem, postava celkem ujde, ale potrebovala bych udelat neco s pazema, zadkem, brichem a stehnama:-$:-$ znate nejake lehke dobre cviky, co zabiraj?8-o

    Příspěvek z 19. srpna 2017 v 17:57.
    dennisvet v něm napsal:

    Cvičit je podle mě potřeba, ať už k hubnutí, udržování kondice nebo pro pevné tělo.

    Příspěvek z 19. srpna 2017 ve 14:51.
    E1234 v něm napsala:

    No jako mohla bych trochu začít cvičit :D

    Prodleva měsíc.
    Příspěvek z 28. června 2017 ve 20:15.
    džüngaRáčekChlupäček v něm napsala:

    Já vím, já cvčím kvůli křivým zádům.

    Příspěvek z 28. června 2017 v 18:48.
    Lipuska v něm napsala:

    Tak nemusíš hubnout,ale cvičení neuškodí nikomu:-)

    Příspěvek z 28. června 2017 v 18:16.
    džüngaRáčekChlupäček v něm napsala:

    Já nepotřebuju zhubnout, ale ztloustnoust

    Příspěvek z 28. června 2017 v 18:02.
    Rock_Lee13 v něm napsal:

    Mně by neškodilo pár kil zhubnout.

    Příspěvek z 28. června 2017 ve 13:59.
    Lipuska v něm napsala:

    Ahojky,kdyby do toho někdo chtěl jít se mnou,napište prosím,budu moc ráda za kohokoliv:-)$>@)->-

    Statistika…

    Nástěnka:

    Vznikla:
    28. června 2017 ve 13:59
    Založila:
    Lipuska
    Obsahuje:
    81 příspěvků
    Moderátorka:
    Lipuska
    (kulisačka)