Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Záchranné místo pro všechny nespavé duše

    « Novější příspěvky
    Příspěvek z 6. února ve 22:53.
    Viki_show v něm napsala:

    No tak... Chtěla jsem si dnes lehnout dříve... Kolem 21:00 až 22:00 ale... Máma měla něco důležitého tak jsem ještě ani nevečeřela. Už nejsem vůbec ospalá a nevím jestli to znáte ale:
    Prostě mám teď hrozně "velký" oči úplně se cítím jako malá a chce se mi trochu brečet a vím že prostě v takovém stavu neusnu a jsem pak hodně smutná a divná;-( 🥺
    Nemáte nějaké typy jak to dát pryč

    Jinak děkuji velkýBochník protože to je jediné co mi včera pomohlo...

    Příspěvek z 6. února v 0:22.
    rapper454 v něm napsal:

    Ja si ještě třeba 0red spaním pustím podcast..

    Příspěvek z 6. února v 0:08.
    Viki_show v něm napsala:

    No... Ano s pohybem je problém protože dříve jsem chodila do školy-po ní-zpátky ale teď jsem občas 3 dny v kuse doma.... Ale dnes jsme zrovna s mamkou asi 2 hodiny byli venku a pořádně se prošli 🥵

    Tak jo zkusím nebýt na mobilu

    Příspěvek z 6. února v 0:04.
    VelkýBochník v něm napsal:

    Někde jsem četl, že je dobré zkusit za každou cenu zůstat vzhůru. A opravdu to není legrace, pokud chvíli zkusíš mít oči dokořán a být v bdělém stavu, mozek se unaví a začne dělat opak. Potom taky zkusit nějakou námahu na ten mozeček: sudoku,... nebo si teď vezmi matiku a zkus dělat úlohu, učit se. Budou to dvě mouchy jednou ranou. Jednak si něco stihneš připomenout a naučit se, druhak mozek tak unavíš, že po chvíli začneš dřímat ani nebudeš vědět jak;-)

    Příspěvek z 5. února ve 23:58.
    dennisvet v něm napsala:

    A jaký máš poslední dobu pohyb? Spoustu problémů se spánkem může totiž zapříčinit to, že jsme prakticky pořád doma a skoro se nehýbeme a tím ani nejsme unavení, tak chodit na procházky, cvičit, běhat.. Samozřejmě přes den, ne teď! :-D
    Teď hlavně vypnout mobil/odkud píšeš, zavřít oči a jen tak snít ;-)

    Příspěvek z 5. února ve 23:51.
    Viki_show v něm napsala:

    ;-(;-( prosím co mám dělat aby usnula???????????
    Fakt nemůžu usnout a prostě je to hrozný že už ano večer nechci chodít spát.

    Nemůžu, nesmím si prebarvit a povlečení mám dost že o tom mamka nechce nic ani slyšet:-Q

    Ano každý večer se umyju teplou vodou ale moc to nezabírá:-c

    Mám fakt hodně alergií a taky různé vůně nemusím;-(

    Příspěvek z 5. února ve 23:36.
    rapper454 v něm napsal:

    Já jsem na tom stejně:)

    Příspěvek z 5. února ve 23:31.
    MichP v něm napsal:

    Já jdu normálně spát později než o půlnoci takže tak :-D

    Příspěvek z 5. února ve 23:28.
    Viki_show v něm napsala:

    ;-( ahoj nemůžu usnout a to vůbec ;-(;-(;-(;-(;-(;-(;-(;-(;-(;-(;-(;-(
    To jsem šla spát v 21:30 :-Q:-Q
    A to je skoro každou noc takhle

    Prodleva 8 měsíců.
    Příspěvek z 10. června 2020 v 10:29, upravený vzápětí.
    Dana395 v něm napsala:

    To mi připadá jako hodně dobrý nápad, protože hodně lidí co potkávám mají problémy se spaním.

    Doporučuji se obklíčit uklidňujícíma barvama pokud možno (nabarvit zdi tou barvou, nakoupit povlečení té barvy, atd.), taky mi moc pomáhá, když se umyju teplou vodou, potom jsem totiž taková ospalejší.
    Ještě by mohla fungovat taková aromaterapie, že si dáte voňavé svíčky na co nejvíce míst a tak, aby jste nevyhořeli. :-D A hlavně nebuďte na mobilech, protože ty mikrovlny jsou nejhorší (pouze když používáte wifi), takže si spíš čtěte, ale ne potmě, to prý zase ničí oči (nevím jestli je to pravda, ale nikdy nevíš. ;-D)!!

    Snad jsem někomu trochu pomohla aspoň. :->

    Příspěvek z 10. června 2020 ve 3:44.
    Anicha v něm napsal:

    Zdravím, tahle nástěnka má být „útočištěm“ lidí, kteří mají pokažený spánkový režim, ale potřebují lidský kontakt. Byl bych rád, kdyby tahle nástěnka měla i emocionálně-podpůrnou funkci, totiž abychom si pomáhali, když bude někomu špatně :)

    Statistika…

    Nástěnka:

    Vznikla:
    10. června 2020 ve 3:44
    Založil:
    Obsahuje:
    ~ 100 příspěvků
    Moderátor:
    Anicha
    (kulisák)