Zdravotní Poradna

Nový příspěvek:

Přispívat mohou jen přihlášení uživatelé.

Pokud máš účet, , pokud ne, můžeš se zaregistrovat.

Příspěvek z 17. září 2018 v 17:33.
Pralinka2 v něm napsal:

A to máš odjakživa, nebo se to zhoršilo někdy v poslední době?

Příspěvek z 17. září 2018 v 9:40.
paratko2323 v něm napsala:

kebaba:díky moc:-):->$>$>:-)
P.S.:kdebych na tělocviku zvolnila na chůzi učitel by mi dal kolo na víc jako to dělá:-c

Příspěvek z 16. září 2018 ve 21:01.
_kebaba_ v něm napsala:

Měla by ses naučit správně dýchat, hlavně teda nosem, my se na základce při běhu učili, že na každé dva "skoky" vychází tak jeden nádech a výdech, celkem to tak vychází.. Pokud jdeš z patra do patra, nepřehánět to se schody nebo s tím dýcháním a najít si nějaký ten svůj dýchací rytmus, jinak asi nevím, co poradit, ale taky jsem s tím trochu měla problém:)
A pokud při běhu nemůžeš, tak zvolni a přejdi na chůzi:->

Příspěvek z 16. září 2018 v 19:35.
paratko2323 v něm napsala:

Ahoj,
chtěla bych poradit nemáte nějakou radu jak nebýt udýchaná?
ujdu 2 patra a už sem docela udýchaná nebo běháme na tělocviku 2 kolečka na školním hřišti a necítím nohy,sem hodně udýchaná a chce se mi zvracet...:-(

Příspěvek z 18. srpna 2018 v 10:27.
_kebaba_ v něm napsala:

Taky doporucuju umyt si hlavu, i mne to pomaha, ale musi to byt takova ta mensi bolest, kdy se to jeste uplne nerozjelo

Příspěvek z 18. srpna 2018 v 9:41.
paratko2323 v něm napsala:

taky mě často bolí hlava.
moje maminka má hrozné migrény a někdy jí pomůže teplá koupel nebo když si umyje hlavu.a lék aulin ale ten je jenom na předpis

Příspěvek z 18. srpna 2018 v 8:53.
_kebaba_ v něm napsala:

Xan2005: me uz x let boliva hlava a je to v prumeru tak jednou ob dva dny. Nejlip mi teda pomuze spanek, ikdyz s tou bolesti usnout nemuzu. Ale vim, proc me boli a vzdy bolela, malo piju.
socks: taky si myslim, ze to moc realne neni:D

Příspěvek z 17. srpna 2018 ve 23:18.
socks v něm napsala:

No základ je dostatek tekutin, spánku atd., to asi víš. Jinak levandule, ta prospívá spánku a uklidní tě, měla by otupit i tu bolest. Můžeš zkusit inhalovat levandulový olej, ale problém je, že ne každému to voní. Hodně lidem taky pomáhá citron, třeba ve formě šťávy, s tím však nemám zkušenost. Nebo si dát kafe. Vůbec nejlepší je asi celkově omezit stres, ubrat tempo, zkusit dechová cvičení... prostě zůstat v pohodě, to se bolestí hlavy zbavíš klidně i nadobro. Jen v dnešní době tohle nepatří mezi reálný varianty :)

Příspěvek z 17. srpna 2018 ve 23:07.
Xan2005 v něm napsala:

Často mě bolívá hlava. Byla jsem s tím za doktorkou. Zkusila jsem prášky na spaní i hořčík, ale nezlepšilo se to. Pomáhámi ibalgin, ale neberu ho ráda (prostě mi to vadí). Neznáte nějakou přírodní cestu proti bolesti hlavy?

Příspěvek z 17. srpna 2018 ve 21:09.
paratko2323 v něm napsala:

jupíííííí:-):-):-)
moje maminka našla jsem něco co pomáhá na zpocené ruce i celé tělo
ten zázrak se jmenuje zinková mast mažu stím ruce 2 dny a pomáhá to
můžou se s tím mazat i nohy a podpaždí

Příspěvek z 6. srpna 2018 v 19:39.
Rokio v něm napsal:

Jaké jsou vaše zdravotní problémy?

Kdo chce, ať sem napíše své zdravotní znevýhodnění, nebo svoji nemoc a ostatní se tazateli pokusí pomoct, pokud to bude v jejich silách.

Příspěvek z 1. srpna 2018 v 15:12.
paratko2323 v něm napsala:

díky moc$>$>$>

Příspěvek z 1. srpna 2018 v 11:15.
FriedKitten v něm napsal:

paratko2323: pořiď si Driclor. Sama ho používám, abych neměla koláče a pomáhá. Ruce se mi taky extrémně potí, ale s tím nic neudělaš a musíš se s tím naučit žít. Driclor jsem zkusila i na dlaně. No měla jsem ty ruce tak hrozně vysušený, až to bylo hrozný. :-D Něco si o tom najdi, najdeš ho v lékárnách kolem 200-300 korun

Příspěvek z 31. července 2018 v 19:30.
paratko2323 v něm napsala:

jsi hodný Rokio že se snažíš andílkovy pomoc.:-)O:-)$>

Příspěvek z 30. července 2018 ve 14:57.
Rokio v něm napsal:

PRO andílek:

Doporučení, jak zlepšit svoji fyzickou kondici

Aby tvoje tělo ubylo na fyzických proporcích, je důležité, aby jsi dodržela tyto dvě rady:

  1. věnovala se pravidelných pohybovým aktivitám
  2. upravila si jídelníček

POHYBOVÉ AKTIVITY

Ideální je pro tebe chodit ze školy a do školy pěšky. Dále choď alespoň několikrát v týdnu na procházky městem (nebo do přírody).

Dále se věnuji jednoduchému posilování, které zvládneš.

JÍDELNÍČEK

Neřiď se žádnými hloupými dietami, ale jez zdravě. Tvoje stravování by se mělo skládat z těchto prvků:

  • hodně ovoce a zeleniny
  • dostatek kvalitního masa (např. šunka, kuře, kabanos, ryby apod.)
  • hodně vody (1,5 až 2,5 litry denně) + 0,5 litrů minerálních nápojů
  • přítomnost snídaně (KAŽDÝ den) - ideálně cerálie s mlékem nebo jogurt
  • jíst pravidelně v menších porcích (4 až 6 x denně)
  • vysoká pestrost stravy (NE jíst jednotvárně)
  • celozrnné výrobky a luštěniny (fazole, hrách a čočka)
  • omezit jednoduché cukry a tuky s nasycenými mastnými kyselinami - zejména živočišného původu (NE máslo, sádlo, škvarky, slaninu, uzeniny, smetanu, ani tučné sýry)
  • vyvarovat se energetických nápojů

Dále se objednej k dietologovi.

Příspěvek z 30. července 2018 ve 14:25.
paratko2323 v něm napsala:

Ahoj
hodně se potím hlavně ruce a nevím co stím.:-c:-E:-(;-(
potím se hodně i v zimě.
nevíte o něčem?

Příspěvek z 17. června 2018 v 9:32.
paratko2323 v něm napsala:

já s tím nemám zkušenosti takže nevím:-(

Příspěvek z 16. června 2018 ve 20:08.
DžungaráčekChlupáček v něm napsala:

Zkus se třeba něčím zabavit, já už se moc nepřejídám, neboj se, bude to dobré

Příspěvek z 16. června 2018 v 19:14.
JáJá1 v něm napsal:

já bych doporučil dietu a až se budeš moct hýbat, tak kolo.

Příspěvek z 16. června 2018 v 19:12.
Andílek019 v něm napsala:

Můžete mi prosím někdo poradit,jak se přestat přejídat?Jsem teď celé dny doma z důvodu, že nemůžu chodit .Tím pádem končí i cvičení doma .Mám pocit,že jsem se s tímto ocitla úplně ve s*abu a nevím co dál.Mám stále pocit,že jsem tlustší a stále přibírám a bojím se toho i přes to,že jsem jinak posedlá hubnutím.

Příspěvek z 16. června 2018 v 19:11.
JáJá1 v něm napsal:

jj

Příspěvek z 16. června 2018 v 19:07.
paratko2323 v něm napsala:

kebaba:díky moc

Příspěvek z 16. června 2018 v 18:56.
_kebaba_ v něm napsala:

paratko2323: na to nepomuze nic jineho, nez cas:) mela jsem to stejne, proste ti je nandaji a zuby se jim musi prizpusobit, proto to boli. Ja taky ze zacatku jedla jen "kase" a jogurty, za par dni to prejde, nez ti je znovu nejak nepritahnou

Příspěvek z 16. června 2018 v 18:45.
paratko2323 v něm napsala:

JáJá1:proč:-)
tebe baví smajlíci žejo:->

Příspěvek z 16. června 2018 v 18:38.
JáJá1 v něm napsal:

:-)

Příspěvek z 16. června 2018 v 18:36.
paratko2323 v něm napsala:

ahoj,
nedávno mi nandali rovnátka (vůbec to nebolelo)
ale od tich rovnátek mě hrozně bolí zuby.
neznáte nějakou pomoc?
P.S. : zkusily jsme hodně gelů,sprejů i léků ale nic nepomáhá.
Nejde mi skoro vůbec jíst.

Příspěvek z 4. června 2018 ve 21:28.
pastafarian v něm napsala:

Mně na afty pomáhala alpa

Příspěvek z 4. června 2018 ve 21:22.
paratko2323 v něm napsala:

kebaba: vím akorát že pomáhají borůvky a med (když si ho na ty afty namažeš)

Příspěvek z 4. června 2018 ve 21:18.
_kebaba_ v něm napsala:

Ja teda nevim, nedavno jsem ji taky mela a kdyz jsem s ni mela problem poprve, sla jsem k zubarce a ta mi dala nejakou hnusnou horkou a palivou vodicku:-$

Příspěvek z 4. června 2018 ve 21:14.
paratko2323 v něm napsala:

Shelomi: kyselé nejím a používám silnou mastičku
díky za radu:-)
nevíte ještě o nějaké radě?

Kdo si nástěnku oblíbil?