Zdravotní Poradna
paratko2323 v něm napsala:
kebaba:díky moc
P.S.:kdebych na tělocviku zvolnila na chůzi učitel by mi dal kolo na víc jako to dělá
_kebaba_ v něm napsala:
Měla by ses naučit správně dýchat, hlavně teda nosem, my se na základce při běhu učili, že na každé dva "skoky" vychází tak jeden nádech a výdech, celkem to tak vychází.. Pokud jdeš z patra do patra, nepřehánět to se schody nebo s tím dýcháním a najít si nějaký ten svůj dýchací rytmus, jinak asi nevím, co poradit, ale taky jsem s tím trochu měla problém:)
A pokud při běhu nemůžeš, tak zvolni a přejdi na chůzi
paratko2323 v něm napsala:
Ahoj,
chtěla bych poradit nemáte nějakou radu jak nebýt udýchaná?
ujdu 2 patra a už sem docela udýchaná nebo běháme na tělocviku 2 kolečka na školním hřišti a necítím nohy,sem hodně udýchaná a chce se mi zvracet...
_kebaba_ v něm napsala:
Taky doporucuju umyt si hlavu, i mne to pomaha, ale musi to byt takova ta mensi bolest, kdy se to jeste uplne nerozjelo
paratko2323 v něm napsala:
taky mě často bolí hlava.
moje maminka má hrozné migrény a někdy jí pomůže teplá koupel nebo když si umyje hlavu.a lék aulin ale ten je jenom na předpis
_kebaba_ v něm napsala:
Xan2005: me uz x let boliva hlava a je to v prumeru tak jednou ob dva dny. Nejlip mi teda pomuze spanek, ikdyz s tou bolesti usnout nemuzu. Ale vim, proc me boli a vzdy bolela, malo piju.
socks: taky si myslim, ze to moc realne neni:D
socks v něm napsala:
No základ je dostatek tekutin, spánku atd., to asi víš. Jinak levandule, ta prospívá spánku a uklidní tě, měla by otupit i tu bolest. Můžeš zkusit inhalovat levandulový olej, ale problém je, že ne každému to voní. Hodně lidem taky pomáhá citron, třeba ve formě šťávy, s tím však nemám zkušenost. Nebo si dát kafe. Vůbec nejlepší je asi celkově omezit stres, ubrat tempo, zkusit dechová cvičení... prostě zůstat v pohodě, to se bolestí hlavy zbavíš klidně i nadobro. Jen v dnešní době tohle nepatří mezi reálný varianty :)
Xan2005 v něm napsala:
Často mě bolívá hlava. Byla jsem s tím za doktorkou. Zkusila jsem prášky na spaní i hořčík, ale nezlepšilo se to. Pomáhámi ibalgin, ale neberu ho ráda (prostě mi to vadí). Neznáte nějakou přírodní cestu proti bolesti hlavy?
paratko2323 v něm napsala:
jupíííííí
moje maminka našla jsem něco co pomáhá na zpocené ruce i celé tělo
ten zázrak se jmenuje zinková mast mažu stím ruce 2 dny a pomáhá to
můžou se s tím mazat i nohy a podpaždí
Rokio v něm napsal:
Jaké jsou vaše zdravotní problémy?
Kdo chce, ať sem napíše své zdravotní znevýhodnění, nebo svoji nemoc a ostatní se tazateli pokusí pomoct, pokud to bude v jejich silách.
FriedKitten v něm napsal:
paratko2323: pořiď si Driclor. Sama ho používám, abych neměla koláče a pomáhá. Ruce se mi taky extrémně potí, ale s tím nic neudělaš a musíš se s tím naučit žít. Driclor jsem zkusila i na dlaně. No měla jsem ty ruce tak hrozně vysušený, až to bylo hrozný. 
Něco si o tom najdi, najdeš ho v lékárnách kolem 200-300 korun
Rokio v něm napsal:
PRO andílek:
Doporučení, jak zlepšit svoji fyzickou kondici
Aby tvoje tělo ubylo na fyzických proporcích, je důležité, aby jsi dodržela tyto dvě rady:
- věnovala se pravidelných pohybovým aktivitám
- upravila si jídelníček
POHYBOVÉ AKTIVITY
Ideální je pro tebe chodit ze školy a do školy pěšky. Dále choď alespoň několikrát v týdnu na procházky městem (nebo do přírody).
Dále se věnuji jednoduchému posilování, které zvládneš.
JÍDELNÍČEK
Neřiď se žádnými hloupými dietami, ale jez zdravě. Tvoje stravování by se mělo skládat z těchto prvků:
- hodně ovoce a zeleniny
- dostatek kvalitního masa (např. šunka, kuře, kabanos, ryby apod.)
- hodně vody (1,5 až 2,5 litry denně) + 0,5 litrů minerálních nápojů
- přítomnost snídaně (KAŽDÝ den) - ideálně cerálie s mlékem nebo jogurt
- jíst pravidelně v menších porcích (4 až 6 x denně)
- vysoká pestrost stravy (NE jíst jednotvárně)
- celozrnné výrobky a luštěniny (fazole, hrách a čočka)
- omezit jednoduché cukry a tuky s nasycenými mastnými kyselinami - zejména živočišného původu (NE máslo, sádlo, škvarky, slaninu, uzeniny, smetanu, ani tučné sýry)
- vyvarovat se energetických nápojů
Dále se objednej k dietologovi.
paratko2323 v něm napsala:
Ahoj
hodně se potím hlavně ruce a nevím co stím.
potím se hodně i v zimě.
nevíte o něčem?
DžungaráčekChlupáček v něm napsala:
Zkus se třeba něčím zabavit, já už se moc nepřejídám, neboj se, bude to dobré
Andílek019 v něm napsala:
Můžete mi prosím někdo poradit,jak se přestat přejídat?Jsem teď celé dny doma z důvodu, že nemůžu chodit .Tím pádem končí i cvičení doma .Mám pocit,že jsem se s tímto ocitla úplně ve s*abu a nevím co dál.Mám stále pocit,že jsem tlustší a stále přibírám a bojím se toho i přes to,že jsem jinak posedlá hubnutím.
_kebaba_ v něm napsala:
paratko2323: na to nepomuze nic jineho, nez cas:) mela jsem to stejne, proste ti je nandaji a zuby se jim musi prizpusobit, proto to boli. Ja taky ze zacatku jedla jen "kase" a jogurty, za par dni to prejde, nez ti je znovu nejak nepritahnou
paratko2323 v něm napsala:
ahoj,
nedávno mi nandali rovnátka (vůbec to nebolelo)
ale od tich rovnátek mě hrozně bolí zuby.
neznáte nějakou pomoc
P.S. : zkusily jsme hodně gelů,sprejů i léků ale nic nepomáhá.
Nejde mi skoro vůbec jíst.
paratko2323 v něm napsala:
kebaba: vím akorát že pomáhají borůvky a med (když si ho na ty afty namažeš)
_kebaba_ v něm napsala:
Ja teda nevim, nedavno jsem ji taky mela a kdyz jsem s ni mela problem poprve, sla jsem k zubarce a ta mi dala nejakou hnusnou horkou a palivou vodicku
paratko2323 v něm napsala:
Shelomi: kyselé nejím a používám silnou mastičku
díky za radu
nevíte ještě o nějaké radě?
| předchozí | 1234 | další |