Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Nemohu se soustředit na učení Alík radí dětem

    Škola - učení

    Já mám distanční výuku ,pracuju u počítače protože je na našem stole, ale na práci se soustředit nedokážu...
    Co bych s tím měla dělat?

    holka, 11 let, 10. prosince 2020

    Ahoj,
    úplně tvé situaci rozumím. Distanční výuka je mimořádně náročná a musím říct, že v mém okolí je spousta i dospělých lidí, kteří mají velký problém soustředit se na práci přes počítač. Je to situace, která není pro nikoho přirozená a klade obrovské nároky na psychiku člověka. Je proto přirozené, že s tím máš problémy a na druhou stranu skvělé, že se s tím snažíš něco dělat.
    Nevím, jaké máš doma podmínky a jestli jsi třeba v místnosti sama a podobně. Obecně bych ale postupovala tak, že bych se snažila identifikovat ty věci, které tě ruší a rozptylují tvou pozornost. A ty bych se poté snažila ovlivnit. Pokud tě ruší venkovní zvuky, nebo třeba přítomnost jiných lidí, mohly by ti například pomoci sluchátka. Nebo by ses mohla domluvit s těmi, s nimiž domácnost sdílíš, že se budou v místnosti, kde se učíš, chovat tiše. Určitě bych odstranila z dosahu všechny věci, které by mě mohly rozptylovat a lákat, jako například telefon, hračky apod. Stejně tak by ti mohlo pomoci, kdyby sis pro sebe v duchu vyučovací den rozdělila na menší části. Zkrátka by sis řekla, že teď se budeš půl hodiny soustředit, protože to není žádný dlouhý časový úsek a bez problémů to vydržíš. Pak budeš mít přestávku a to můžeš vstát ze židle, zacvičit si, protáhnout se, zkrátka zaměřit pozornost jinam než na mentální práci.
    Jak jsem už řekla; úplně chápu, že distanční výuka je pro děti mimořádně náročná, ale věřím, že ji zvládneš a moc ti držím palce.
    Měj se hezky!
    Bára

    Na otázky odpovídají

    pracovníci Modré linky, psycholožka BáraV, poradenské centrum Locika, MUDr. Jiří Staněk, MVDr. Přemysl Rabas, vědecký novinář Pragmatik, student práv Yaboiii, Škola Vitae, bojovníci proti kouření z projektu Nekuřátka a správci. Občas odpovídá i sám Alík.

    Dotazy mohou pokládat pouze děti mladší 15 let.

    Škola - učení

    Jak se začít učit po škole?

    Ahoj poradno,
    neviem, ako sa dobre učiť. Som v piatej triede a pôjdem na gymple. Aj keď mám dobrý známky, nikdy sa neučím. Chcela by som to na gymple zmeniť, inak budem v prčiciach, hovorila mamka.
    Ako som hovorila, nikdy som sa neučila, len dostávam dobré známky, a to nechcem. Chcem byť budúci rok... zaneprázdnená. To znamená, že pôjdem do školy, potom na krúžky a nakoniec sa doma učiť, tento rok som čučala do mobilu, nič iné.
    Poradíte mi, prosím?

    holka, 11 let, 26. června

    Ahoj z Modré linky,

    píšeš nám, že do teď ses neučila doma, ale i tak jsi měla dobré známky. Teď půjdeš na gympl a chtěla by ses začít učit i po škole, abys to tam dobře zvládala. Ráda bys měla následující rok plný program a v něm i čas na učení. Říkám si, že někteří to tak opravdu mají a díky svým schopnostem jim stačí látka probíraná ze školy k tomu, aby se nemuseli učit ještě doma. U Tebe to tak bylo, ale teď se to pravděpodobně nějak změní s novou školou. Je fajn, že o tom uvažuješ už takhle dopředu, že se na to chceš trochu připravit. Sama poznáš, jak moc to bude jiné, možná náročnější, možná zábavnější a věší výzva než předchozí škola. Sama taky poznáš, v čem je potřeba víc zabrat, čemu věnovat pozornost i po škole. Ze začátku si to můžeš klidně nastavit, jak jsi psala – mít ve dni nějaký čas vyhrazený k učení, k opakování si látky, co jste dělali, pokud Ti to pomůže cítit se na gymplu jistější. V tu dobu si můžeš zkoušet odložit ztišený telefon do jiné místnosti, pokud máš pocit, že Ti bere moc času a je těžké je od něj odtrhnout. Abys u učení vydržela déle, je důležité, aby ses při tom měla dobře, uvolněně, nikdo na Tebe netlačil a věděla jsi, kde začíná a končí to, co se budeš učit. Je taky fajn tušit, proč se zrovna tohle učíš. Možná Ti bude vyhovovat učení ve skupině spolužáků. Nezapomeň si dopřávat ale stále dostatek volného času a odpočinku, abys měla z čeho čerpat sílu. V případě, že zjistíš, že se Ti učení nedaří tak, jak bys potřebovala, nejlépe Ti poradí někdo ve škole, třeba školní psycholožka (psycholog), pokud ji budete mít, či výchovná poradkyně, někdy jsou ve škole i speciální pedagogové.

    Ať se Ti na gymplu líbí a máš kolem sebe fajn spolužáky přeje
    Modrá linka

    Škola - učení

    Připadám si hloupá

    Ahoj, Alíku a všichni.... Mám další problém....

    Docela začínám přemýšlet o tom, že jsem hloupá..... Vždy jsem říkala že jsem, ale teď to myslím vážně. Včera jsem si povídala s učitelkou, a zeptala se mě na poradnu.... Mám takovou ti poruchu (nevím jak se jmenuje) že nedokáži vypočítat z hlavy například 98÷50..... Spíš lehčí příklady ale i malá násobilka... A pak jsem jí řekla, že jsem si podle testů na internetu měřila své IQ, a mám pouhých 80;-(..... Je mi to fakt strašně líto a pořád nad tím se slzami v očích.... Víte, já bych to neříkala, ale nedokážu se i sama například vlakem dopravit do Prahy, a tam jít do školy, já vůbec nevím proč, vůbec ne....

    A má otázka je: Jsem hloupá?, a případně jak to napravit?

    holka, 12 let, 7. června

    Ahoj Modré linky,

    trápí Tě myšlenka, že si připadáš hloupá. Píšeš, že máš potíže v počítání, s dopravou do Prahy a z testů z internetu Ti vyšlo IQ, které Tě nepotěšilo. Je Ti to líto, pláčeš kvůli tomu. Hledáš, co s tím. Je moc dobře, že ses ozvala, napsala nám a nezůstáváš v tom sama. Představuji si, že celá ta situace a Tvé myšlenky o sobě samé můžou být dost nepříjemné, pocit, že „nejsem dost“ bývá sužující. Mrzí mě, že se s tím teď tak trápíš. Na druhou stranu spousta lidí i v Tvém věku podobné věci řeší a pochybují o sobě. Píšeš o učitelce, se kterou sis povídala o poradně. Mám představu, že Ti poradnu navrhla, aby ses tam mohla poradit ohledně potíží v matematice. Pokud to tak bylo, tak mi to zní jako fajn nápad, protože v poradně pomáhají zjistit, jak na to, aby se Ti lépe učilo. Neboj se o tom mluvit i s rodiči, možná se do toho zapojí i učitelka. Mohou Ti tam udělat platný inteligenční test, protože ten, co najdeš volně na internetu, je velmi nepřesný a nemá vypovídající hodnotu. Proto se nemusíš trápit s výsledkem, který se Ti tam objevil. Testy, které Ti mohou dát v poradně nejsou jednoduše hodnotící (chytrý x hloupý – to ani nejde!), ale měly by být nápomocné a hledat cesty, kde Ti to jde dobře a na čem bys mohla ještě zapracovat. Rozumím, že Tě třeba štve, že necestuješ vlakem tak, jak bys chtěla. V tom může hrát roli ale i spousta jiných věcí než Tvá inteligence a zasloužíš si přijít na to, co to je, možná potřebuješ jen dodat odvahu, víc informací apod. Chtěla bych Tě povzbudit, ať se s tím vším svěříš rodičům, někomu jinému blízkému dospělému anebo školnímu psychologovi/učiteli, kterému věříš. Dá se o tom všem ještě hodně zjistit a udělat kroky, abys v tom měla jasněji, byla spokojenější a našla podporu, kterou si zasloužíš. Jsme tu pro Tebe i na Modré lince na chatu nebo telefonu.

    Držíme palce,
    Modrá linka

    Škola - učení

    Dobrý den, je mi 12 a když máme psát ve škole písemku, nedokážu se soustředit na jednu věc,nebo když mám uklidit pokoj tak radši sedím a koukám a přemýšlím o ničem jiném a v rozhovorech mi uniká pointa protože začnu přemýšlet o ničem jiném dá se toho zbavit?

    holka, 12 let, 4. května

    Ahoj,
    Zbavit se toho určitě dá, minimálně částečně, ale vyžaduje to detailnější rozhovor, který mi tu nedokážeme realizovat. Zkus si o svých potížích popovídat s někým ze školy, komu věříš. Třeba s některým učitelem nebo školním psychologem. Mohou ti pomoci se zlepšením soustředění u písemek, abys pak nedostal zbytečně špatnou známku.
    Ať se to brzy vyřeší!
    Péťa

    Škola - učení

    Má doučování smysl?

    Ahoj poradno,
    mém dotaz, který se týká gymplu. Chtěla bych jít v 7. třídě na gympl, ale bojím se, že se tam nedostanu, protože matika mi moc nejde. Myslíte, že by bylo dobré sehnat někoho na doučování? A pomohlo by to vůbec?
    Děkuji

    holka, 11 let, 26. března

    Ahoj z Modré linky,

    je fajn, že přemýšlíš o své budoucnosti. Pokládáš nám však otázku, na kterou Ti nemůžeme úplně odpovědět. Obecně, pokud má někdo nějaké mezery ve znalostech, v nějakém předmětu, je doučování způsob, jak tyto mezery zaplnit. My Tě však neznáme a nevíme, co přesně Ti v matematice nejde – zda se jedná o znalosti, nebo prostě nemáš na matematiku nadání. Případné nedostatečné nadání se doučováním neodstraní, i přesto někdy může dopomoci k pochopení nějakých souvislostí. Domnívám se, že by stálo za to zajít za svou paní učitelkou, která Tě učí matematiku a zeptat se jí, protože ona Tě zná a ví, co konkrétně Ti nejde. Mohla by Ti i poradit, na co se při doučování zaměřit, třeba by Ti sama mohla doučování nabídnout.

    Přejeme Ti prima jaro.
    Modrá linka

    Škola - učení

    Zdravím všechny, chtěla bych se zeptat ohledně střední školy. Už od páté třídy bych chtěla jít na Design interiéru a exteriéru. Poslední dobou to není jinak ale přidala se k tomu ještě učitelka nebo zubařka. A dnes jsem od všech byla odrazena. Z Designu kvůli talentovek. Já věděla že tam budou ohledně kreslení ale dnes jsem četla na tento šk. rok (2021) a bylo to strašně složité. (Já už od prvního stupně nerada maluju/kreslím protože mi to nejde). Od zubařky mě odradil internet že je lepší jít na Gympl a pak na zubařku a že je potřeba ovládat fyziku a trochu chemie. (Chemii ještě nemáme ale fyziku moc neumím a nebaví mě). Od učitelky mě sice odradil jen spolužák který má mamku učitelku angličtiny, ale neodradil mě zas tak moc… Jen prý že sedí dlouho do noci a dělá nějaké podklady atd. ale s tím počítám… Jen bych se chtěla zeptat jestli je toto všechno pravda a jak si mám vybrat střední školu když mě od toho pořád někdo/něco odrazuje. Dost mě mrzí že mě takto odradil ten Design protože říkám dost mě to láká navrhovat ale nevím jak je to tam z Výtvarkou. Ono talentovky pokud se dělají doma tak by mi to zvládla nakreslit mamka ale potom v té škole budu vypadat blbě… Kdysi neříkám že teď už ne ale zase jsem od toho byla nějak odrazena. Jsem chtěla být podnikatelka a mít svůj vlastní hotel/restauraci/květinářství/cukrárnu… Mám i návrhy nakreslené v deníčku ale podnikatel je těžké nemám pravdu? Předem děkuji. Já bych měla dotazů více ale špatně se mi to formuluje.

    holka, 13 let, 26. února

    Ahoj milá pisatelko,

    děkuji Ti za Tvé dotazy. Někdy nám může připadat, že zvolit si budoucí povolání či střední školu je prostě nemožné. V nabídce je toho hodně a občas všichni pochybujeme o svých schopnostech a necháváme se, jak Ty píšeš, odradit.

    Předně bych Ti chtěla napsat, že přihlášek na střední můžeš podat více. Pokud se nic nezmění, pak jsou to 2 přihlášky na školu s talentovými zkouškami a 2 přihlášky na školu bez talentových zkoušek. Tedy můžeš si vybrat několik škol - dvě, kde se talentovky dělají a dvě, kde se dělají jen klasické přijímačky. A pak uvidíš, na jakou školu budeš přijata. Připravovat se na různé přijímací zkoušky může být náročné, ale je to také cesta.

    Co se designu týče, určitý talent na kreslení, prostorovou představivost a kreativitu je potřebný. Určitě nelze, aby za Tebe přijímačky udělal někdo jiný. Nejenom proto, že to vůbec není fér, ale hlavně proto, že kresbu budeš ve škole potřebovat. Pokud o design skutečně stojíš a nevíš si rady s tím, zda na kreslení talent máš (spoustu věcí se dá naučit), zkus se ve svém okolí poohlédnout po někom, kdo kreslit umí (paní učitelka výtvarky, kroužek kreslení v místním domově mládeže nebo při škole) a své dovednosti s ním prokonzultuj. Tito lidé většinou i ví, jak takové talentové zkoušky vypadají, takže Ti je schopen říct, zda máš šanci obstát.

    Co se zubařiny týče, je to medicína. Tedy předpokládá se studium vysoké školy. Pak je gymnázium nejrozumnější volbou, protože a zvláště to přírodovědné, Tě na studium medicíny dokáže nejlépe připravit. Studovat medicínu předpokládá znalost biologie (nebo přírodovědy, jak se jejím základům říká na základní škole) a chemie.

    Paní učitelky mají práci určitě náročnou, ale krásnou. Pokud Tě baví kontakt s dětmi, lidmi obecně, jsi laskavá a chápající a myslíš, že umíš věci dobře vysvětlovat, pak i to může být krásná volba povolání.

    Tvůj rozptyl zájmů je velmi široký. Možná by bylo fajn se podívat na to, co Ti opravdu jde a baví Tě a z toho vyjít. Můžeš také rozhodování o volbě povolání zatím odložit a vybrat si obecnou střední školu - ať už gymnázium nebo střední školu obchodní (pokud myslíš, že mít v budoucnu vlastní business je také něco, co by Tě bavilo) a sama uvidíš, co Tě v průběhu střední školy osloví.

    A poslední věc - to, že Ti někdo říká, jak to má s vlastním povoláním nebo studiem on, neznamená, že to budeš mít stejně. To, že spolužákova maminka do noci dělá učitelské přípravy, nemusí pro Tebe nic znamenat. Zkus se nenechat příliš ovlivňovat tím, jak to mají ostatní. Každý z nás je jedinečný, prožívá věci jinak a svůj život si může uzpůsobit tak, aby mu to vyhovovalo. A to platí i o přístupu k vlastní práci.

    Přeji Ti, aby Tvé rozhodování bylo doprovázenou lehkostí a vírou v sama sebe.

    Dominika

    Škola - učení

    Ahoj Alíku a spol.,
    Mám takový „zvláštní“ dotaz. Když se mám učit (kdykoliv, jakkoliv) ať už na test nebo jen tak, tak před testem nemám s ničím problém, cca si vše pamatuju, dokážu v klidu odpověď, ale když dostanu test jako kdybych si už nic z toho nepamatovala, skoro vždy poté začnu panikařit a moje testy dopadají tak jak dopadají..... Myslíš, že s tím jde něco dělat?

    holka, 13 let, 22. března

    Ahoj,

    tvůj dotaz vůbec není zvláštní! :-) Tohle se některým lidem stává, že se naučí a v klidu jsou schopni odpovídat, ale jak přijde test (nebo jiný stres) najednou jakoby měli prázdno. Sama zmiňuješ panikaření, představuju si, že mít dobrou známku je pro Tebe důležité, a jak přijde test, možná máš trochu strach, že by to úplně nemuselo dopadnout a začneš panikařit. Napadá mě, že toto je téma, o kterém by se dalo pobavit s nějakou paní učitelkou, které věříš - možná nebudeš první, kdo za ní s takovýmto problémem přišel a třeba Ti pomůže. Stejně tak se dá obrátit na školního psychologa, máte-li ve škole nějakého. Pomáhat studentům učit se je také jeho prací :-) Zároveň bych i přemýšlel, jestli by nestálo za to to celé říct rodičům. Možná si ze známek dělají starost a vlastně pořádně neví, co je za tím. Vědět, že se učíš, ale pak to nejde by jim mohlo pomoci situaci pochopit a Tobě ulevit.
    No a možná chceš zatím situaci zkusit zvládnout sama, v tom případě si můžeš třeba zkusit v rámci učení udělat doma takový „test“ - prostě si dát určitý čas (omezený budíkem na mobilu) a napíšeš vše, co o tématu víš... můžeš si tak dopředu trošku zkusit testovou situaci. Stejně tak by mohlo pomoci před samotnou písemkou nějaké dechové cvičení na uklidnění, třeba takové, co jsou v aplikaci Nepanikař (pod úzkostí a panikou).

    Přejeme Ti, ať se daří a testy jdou co nejlépe,

    Modrá linka

    Škola - učení

    Poslední půlrok na sobě pozoruji že kdykoliv slyším nebo vidím někde napsané slova např. "Komunismus" nebo "nacisté" nebo "druhá světová válka" či podobná slova tak mám chuť brečet, začnu se kousat do jazyka nebo se štípat abych nebrečela. Je to pro mě těžké obzvláště ve škole kde se o těchto tématech bavíme. I když sem je psala sem bylo to pro mě těžké. Jak se toho mám zbavit?
    Předem děkuji za odpověď.

    holka, 11 let, 16. února

    Ahoj,
    na tato témata je citlivých spousta lidí. Během těchto dob se děly hrůzné věci a spoustu lidí to rozpláče i v dnešní době. Chápu, že pro tebe může být těžké zadržet pláč, když se o těchto tématech bavíte ve škole. Zkus to brát jako něco, co se prostě musíš naučit, stejně jako spoustu dalších věcí v dějepisu, soustřeď se na letopočty, jména a už méně na to, co se tam dělo. Za chvíli překlenete tato období a vrhnete se zase na jiná témata a bude dobře.
    Držím palce, ať to dobře zvládneš.
    Péťa

    Škola - učení

    Jak se učit na přijímačky na gymnázium?

    Ahoj Alíku, :-)
    jmenuji se Ella a je mi 11. Mám před sebou přijímačky a já nevím jak se na ně učit. Poradíš mi? ;-)

    Měj se hezky! $>
    Ella. $>

    Ella F., 2. února

    Ahoj Ello,

    děkujeme za dotaz i projevenou důvěru. Ptáš se, jak se máš učit na přijímačky, které Tě čekají.

    Odpověď není moc jednoduchá, protože každý to má s učením trochu jinak. Někomu vyhovuje vizuální způsob - čtení učiva jednou, nebo víckrát podle potřeby. Jiný potřebuje učivo slyšet, pak je dobré si je číst nahlas, nebo třeba opakovat s někým společně, popřípadě si pořídit a pouštět nahrávky. Někomu pomáhá si dělat výpisky, a tím se lépe učení vštípit. Někomu také prospěje, když ho někdo druhý z naučeného vyzkouší, tak se učivo lépe zapamatuje.Možností je opravdu hodně, chce to zjistit, co nejvíce vyhovuje právě Tobě.

    K přijímačkám se asi budeš učit hlavně český jazyk a matematiku, což znamená hlavně věnovat se praktickým cvičením. Rozvrhnout si čas, naplánovat si, že například každý den uděláš určitý počet cvičení. Je možné využít přípravy které jsou k dispozici na internetu nebo i jako knihy či brožurky. Je možné, že na webových stránkách gymnázia, kam se hlásíš, bys mohla najít konkrétní tipy. Některá gymnázia i přípravu na přijímačky sama nabízejí.

    Důležité je, mít na učení klid a svůj prostor, u učení nedělat nic jiného, také si dělat přestávky i se třeba odměnit za za snahu a dobrou práci.

    S přípravou na přijímačky Ti může poradit také výchovný poradce, nebo třeba učitelé předmětů, ze kterých přijímačky děláš. Vše můžeš probrat také s rodiči, nebo se spolužáky.

    Přejeme Ti, ať jsi u přijímaček úspěšná.

    Modrá linka

    Škola - učení

    Tlak na školní výkon

    Ahoj všichni, mám další problém. Jak se blíží příjmačky, naši na mě hodně tlačí. Každý den mám doučování a když ne, tak dělám dva testy a procvičování. Moc na mě tlačí a nemůžou pochopit že já nejsem tak dobrá jak si myslí, neumím se učit a mám panické záchvaty. U těch říkají že puberta. Zmínila jsem se i o svých učících problémech, nijak neovlivnilo. Pomoc

    holka, 11. ledna

    Ahoj z Modré linky,

    blíží se přijímačky a na Tebe je od rodiče tlačí, aby ses učila. Přijde Ti, že se neumíš učit tak, jak bys potřebovala, máš z toho i panické záchvaty. I když jsi o tom, že se Ti špatně učí, rodičům říkala, nic se nezměnilo.

    Je mi líto, že máš teď náročné období a zažíváš zátěž a panické záchvaty, to mi zní vážně. Je moc dobře, že jsi napsala a nezůstáváš v tom sama. Nezasloužíš si, aby Tě učení a přijímačky stresovaly v takové velké míře. Zkouším si představit, že je z nějakého důvodu pro Tvé rodiče důležité, abys přijímačky dobře napsala. Když je ale tlaku na dobrý výkon příliš, může to mít opačný efekt – hůř se Ti soustředí, děláš si obavy, jak to dopadne. S tím, jak se učit, aby Ti v tom bylo lépe, Ti může pomoct školní psycholog, pokud jej na škole máte – neboj se na ní/ním zajít a svěřit se, je zvyklá/ý pomáhat v podobných situacích. Můžeš oslovit taky speciálního pedagoga anebo učitele, kterému důvěřuješ. Pokud na Tebe rodiče budou mít stále takové nároky, může Ti ve vysvětlování, jak to jinak nastavit, pomoct právě někdo ze školy. Aby se Ti o tom s rodiči znova lépe povídalo, můžeš jim dát přečíst zprávy, které jsme si tady vyměnili. Možná neví celou pravdu, jaké to teď pro Tebe je. Jsme tu pro Tebe i na Modré lince (https://www.modralinka.cz/), pokud bys chtěla celou věc podrobněji probrat. Zkus si i Ty sama vyhradit víc času na odpočinek a maličkosti, které Ti dělají radost. Zasloužíš si zažívat větší klid a zachovat si duševní pohodu, ať už budeš na té či oné škole.

    Hodně štěstí do dalších kroků přeje
    Modrá linka

    Škola - učení

    Nechci na zeměpisnou olympiádu

    Ahoj. Moc vám děkuji za předchozí odpovědi, ale mám zase problém s mamkou...

    Mamka mě nutí, ať dělám zeměpisnou olympiádu protože nášučitel řekl jednou bráchovi, že jsem prý na zeměpis šikovná. Ale já nechci být do čtyř hodin ve škole, navíc když další den píšeme zeměpis a dějepis a ten den máme fyziku, která mi nejde (teda mám jedničky, ale prostě je to pro mě šíleně těžké) a Francouzštinu. A manka pořád říká, že máme komunikačku a tělocvik, jenže pro mě je tělocvik snad ještě náročnější než ta francouzština. A ještě k tomu tam nechci jít sama, protože z naší třídy tam budou chtít tak dva kluci. No a brácha nemůže, protože by neměl jít kdy na oběd. No a navíc to pro mě stejně nemám smysl, protože tam mám samé jedničky a i kdybych šla do kraje, tak jako vždycky budu nemocná.

    holka, 12 let, 6. ledna

    Ahoj,

    Tvůj dopis neobsahuje žádný dotaz. Napíšu Ti tedy svůj názor. Nemyslím, že je dobré někoho do něčeho nutit. Nevím, zda jsi s mamkou probrala vše, co Ti leží na srdci, tedy že nechceš být tak dlouho ve škole, že to podle Tebe nedává smysl, další den máš náročné předměty. To vše byste měly spolu zkonzultovat a zvážit všechna pro a proti. Můžeš si zkusit ta pro a proti pro zajímavost sepsat, uvidíš, která verze by vyšla jako vítězná. Také je možnost poradit se s třídní učitelkou, učitelem/učitelkou zeměpisu či výchovnou poradkyní, které bys seznámila se svým pohledem na věc.

    Přejeme Ti vše dobré do nového roku.
    Modrá linka

    Škola - učení

    Špatné známky

    Ahoj Alíku, píšu ohledně známek z jednoho předmětu. Z jednoho předmětu mám opravdu špatné známky a jsem z toho hodně smutná. Ikdyž se učím, tak pak dostanu špatnou známku a mě je to pak hodně líto a nevím už jak se to mám teda učit, ikdyž se na to učím opravdu poctivě. Zároveň taky bych chtěla z toho předmětu mít na vysvědčení, alespoň dvojku a ne trojku jak mi to vychází.. Když to řeknu mámě, bude se zlobit a asi mi dá i nějaký velký trest. Už vůbec nevím co mám Teda dělat. A vím, že na známkách nezáleží, ale rodičům ano a chtějí, abych měla samé jedničky. Opravdu už nevím. Byla bych ráda za nějakou radu. Děkuji

    holka, 13 let, 5. ledna

    Ahoj,

    je mi líto, že se ti v jednom předmětu ve škole nedaří tolik, jak bys chtěla, přestože se o to snažíš. Musí to být frustrující a chápu, že tě to trápí. Oceňuju, že se učíš a snažíš se známku zlepšit. Pokud se bojíš svěřit mámě, protože by se mohla zlobit nebo tě potrestat, napadá mě možnost svěřit se přímo paní učitelce toho předmětu. Myslím, že by bylo fajn jí říct, jak se cítíš, že se učíš, ale přesto se výsledky nedostavují. Můžeš ji poprosit o pomoc. Třeba by ti mohla poradit, jak se učit jinak, co by bylo efektivnější. Navíc myslím, že když projevíš takovou snahu u paní učitelky, i máma to potom může vzít lépe, protože třeba na případných třídních schůzkách by se mohla dozvědět, že ses snažila známku opravit. Kdyby to ani s paní učitelkou nevyšlo, co třeba nějaká spolužačka nebo spolužák, kteří se v daném předmětu orientují dobře? Věřím, že najdeš způsob, jak známku vylepšit, důležité je, že to sama chceš.

    Přejeme hodně štěstí,
    Modrá linka

    Škola - učení

    Ve stresu z gymplu

    Dobrý den, chtěla jsem se jen svěřit, protože to v sobě déle neudržím. Je mi 13 chodím na gympl. Je to hodně náročné, pořád máme jen testy nebo zkoušení a já to psychicky nezvládám. Jenom se stresuju a jsem hrozně unavená. Chtěla bych jen spát. Zní to asi divně, ale jsem strašně unavená. Ne že bych v noci nespala, to jo, ale i tak se přes den cítím hrozně unavená. Taky bojím se o známky. A proto se snažím učit co nejvíce, ale upřímně nemám moc velkou motivaci. Nemám nejlepší známky i když se snažím. Je to hrozně frustrující, protože spolužáci jsou hrozně chytří. Rodiče mi vždy říkají, abych se nestresovala, ale takhle jednoduché to není. Nechci takhle žít a nevím co mám dělat. Mám pocit, že z tohoto stereotypu se nikdy nedostanu. Je to hrozný pocit. Díky za odpověď.

    holka, 13 let, 4. ledna

    Ahoj z Modré linky,

    svěřuješ se nám s tím, že studium na gymplu je pro Tebe náročné, musíš se hodně učit na testy a zkoušení. Vyčerpává Tě to a jsi z toho ve stresu, přes den se cítíš unavená. Nechceš toto zažívat každý den. Představuji si, že možná z toho všeho pociťuješ i bezmoc, jak v tom dál. Je mi líto, že máš teď takové vypjaté období.

    Rodiče Ti říkají, aby ses nestresovala, ale to není tak jednoduché. Rozumím, že si nejde jen tak poručit být v klidu. Zní to, že Ti záleží na tom mít dobré známky, na druhou stranu nemáš velkou motivaci k učení, protože i když se snažíš, nemáš nejlepší známky. Říkám si, že víceletá gymnázia mají celkově vyšší nároky na studenty a jdou do větší hloubky v předmětech. Vůbec se proto nedivím, že je pro Tebe studium náročné a určitě nejsi jediná, kdo to tak vnímá. Už to, že ses na gympl dostala je velký úspěch. Přála bych Ti, aby Tě studium tak nevyčerpávalo, abys neměla pocit, že tomu „musíš dát všechno“, ale jen tak akorát, abys v tom byla spokojená.
    Možná už jsi to slyšela, ale hodně dnes pracujících lidí by se zpětně asi shodlo, že nebylo důležité mít na gymplu za všeho dobré známky. Některé předměty Ti jsou asi přirozeně bližší a některé ne, a ty Ti pak můžou ubírat síly. Během gymplu bys měla mít taky čas na to, abys mohla poznat, co Tě baví, o kterých oblastech by ses chtěla naučit víc. Budou vám pravděpodobně přibývat volitelné předměty, kde si budeš moct vybrat, co Tě zajímá. Přirozeně pak mají studenti známky v některém předmětu lepší, v některém horší, a tak je to v pořádku.

    Možná jsi to nezaznamenala u svých spolužáků, nebo studentů z jiných tříd tak výrazně, ale určitě tam budou i takoví, pro které je to podobně náročné jako pro Tebe. Může být těžké o tom začít mluvit, ale neboj se na tohle téma zeptat kamarádů, můžete to spolu probrat, sdílení bývá úlevné. Zkus se svěřit třeba víc do hloubky i rodičům, pokud v nich máš důvěru, mohou Tě taky podpořit. Další možností je pobavit se o tom se školní psycholožkou, výchovnou poradkyní anebo s učitelkou/učitelem, které/mu důvěřuješ. Může Ti pomoct vymyslet, jak lépe zvládat školní nároky a určit si to, na co se soustředit. Zasloužila by sis víc času na odpočinek, abys měla z čeho čerpat. Ať už si dopřeješ delší spánek, nějaké dny úplně bez učení, věnování se naplno Tvému koníčku nebo nějakému sportu, ať se vydáš sama nebo s někým na delší procházku, zazpíváš si oblíbené písničky, cokoliv, co Ti dělá radost - tím vším můžeš ulevit svému tělu i hlavě.

    Držíme palce, aby Ti škola nedělala moc starostí a aby Ti čas, který jí věnuješ, dával smysl,

    Modrá linka

    Škola - učení

    Ahoj všichni, jsem zpět. Moje metoda učení je kapánek no.... Nevhodná. Dělám to tak že si třikrát nahlas přečtu zadání nebo pomůcku a pak na to dělám online cvičení. Vždy když to udělám špatně, za každou chybu se praštím tlustou knihou. V horších případech mlátím rukou o stůl dokud mě to nebolí tolik že to řeknu. Před rodiči jsem se zmínila o této metodě ale zřejmě mi nevěří že říkám pravdu. Je to normální? Není jiný způsob jak se učit?

    Dotaz č. 2
    Celkem často přemýšlím o nějakém větším sebepoškozování. Vždy mě chytne pocit že jsem hloupá a všem kazím život, jediný důvod proč to neudělám je že bych se bála že by mě potom moje rodina nesnášela. Jak tohle překonat?

    Ahoj,
    trestání se za chyby není úplně motivační způsob učení. Opakované působení si bolesti zřejmě nepovede k tomu, že tě učení se nových věcí bude bavit. Co kdyby ses místo trestu za chybu zkusila odměnit za úspěch? Když dokončíš cvičení, pochval se za to, žes ho vyplnila a když ho budeš mít třeba jen s jednou chybkou, odměň se ještě něčím navíc. Třeba si pusť svou oblíbenou písničku. Věř mi, že je to daleko efektivnější. Chyby jsou přece od toho, abychom se z nich poučili, ne abychom se za ně trestali.
    Stejně tak to platí i s jakýmkoli dalším sebepoškozováním. Tvé tělo je tvé, slouží ti a ty se o něj staráš, neubližuj mu. Zkus si místo toho radši promluvit s rodiči nebo jinými blízkými, když tě budou trápit tyto pocity.
    Měj se krásně,
    Péťa

    Škola - učení

    Nemohu se soustředit po distanční výuce

    Ahoj Alíku, mám takový problém...
    Většina lidí si myslí, že jsem chytrý a já jsem (nechci působit namyšleně). Když byla distančka, moc jsem se nesoustředil a zůstalo mi to doteď. Mám pocit, že jsem líný.
    Co mám prosímtě dělat? Díky moc, ahoj, veselé Vánoce!!!

    kluk, 13 let, 22. prosince 2021

    Ahoj,

    zdravíme Tě z Modré linky. Píšeš o tom, že podle sebe i ostatních jsi chytrý, ale distanční výuka Ti přinesla problémy se soustředěním, máš i pocit, že jsi líný. Ptáš se, co máš dělat.

    Distanční výuka není jednoduchá pro nikoho. Opravdu je těžké se soustředit v jiných, než školních podmínkách. Člověk si možná odnáší návyk nedělat jednu věc naplno, ale při nějaké činnosti být zároveň myslí i činností i u něčeho jiného. Pokud to chceš nyní změnit, je důležitých pár věcí. Prostředí, ve kterém se učíš, by mělo být klidné, bez rušivých vlivů - na stole, ať už doma, nebo ve škole, bys měl mít před sebou pouze učení, nic jiného - ani třeba mobil, který by Tě lákal. Měl bys také dělat jenom jednu věc a věnovat se jenom jí, třeba po nějakou stanovenou dobu (ve škole je to dáno, doma si můžeš dát třeba 20 minut). Důležité je také dávat si i přestávky, kdy člověk dělá něco úplně jiného, třeba fyzické cvičení apod.
    Můžeš si i dělat nějaké poznámky, psát deník, kde si budeš zaznamenávat, jak si vedeš a jak soustředění jde, co Ti pomáhá a co naopak ne.
    Píšeš také o lenosti - nevím, jestli jsi líný, nebo ne, někdy se člověku prostě moc nechce, protože mu schází chuť něco dělat. Je dobré si dávat uskutečnitelné cíle, do kterých se Ti bude chtít - říct si, čemu se chceš věnovat, co možná nejkonkrétněji - například každý den vypočítám 5 příkladů z matematiky, přečtu jednu stránku textu v angličtině apod. Když se bude více dařit cíle naplnit, bude se Ti pak i více chtít - a to je předpoklad toho, že budeš více aktivní.

    Držíme palce a přejeme pěkné dny,

    Modrá linka

    Škola - učení

    Vystresovaná z matiky

    Dobrý den,
    Vim ze jsem uz tento problem psalaale uz nwm co delat
    Mam velky problem se skolou a uz jsem zoufala.
    Jsem v 8 tride.
    Minuly rok jsme byli C a rozdelili nas do A a B.
    Ja jsem v A.A my mame jako ucitelku na matiku zastupkyni.Nikdo ji nemá rad.Vetsina maji ten samy problem jako ja  ale neresi to.U me je skola na prvni miste.
    Takze jde o to ze ta ucitelka je strasna je moc rychla atd..na hodine latku chapu i doma se porad pripravuju pocitam spoustu prikladu...mam i doucovani ..ale na test jsem strasne vystresla vzdy se skoro rozsypu ale snazim si rikat to zvladnes...ale vsechny testy jsou 3-4 ...tedka jsme po testu a ja uz vim ze jsem to pokazila...mam prisnou mamku takze se ji to bojim rici ...ale ona vi ze mam tento problem....strasne moc si preju abych na vysvetceni mela 2 ted na ctvrleti mam 3...hodne to dopada na moji psychiku..uz jsem byla i u psychiatra...ale zatim to moc nepomaha ...ta ucitelka nedava opravy takze neni moznost si to opravit...ja jsem tak trochu sprt...to priznavam...minuly rok jsem mela jen jednu 2 a to z cj..strasne se bojim ze dostanu za 3..hodne casto z toho placu...ucim se na to treba tyden a stejne to zkazim uz nevim co delat  ...
    Dekuji

    holka, 13 let, 20. prosince 2021

    Ahoj z Modré linky,

    je dobře, že si pro sebe hledáš podporu, když jsi z matematiky vystresovaná. Takto po internetu Ti však můžeme odpovědět pouze v obecné rovině, možná podobně, jako Ti již bylo odpovězeno. Nejprve chci ocenit, že jsi již kroky ke zlepšení začala dělat - našla sis doučování, psala sis o podporu.

    Pokud nejsi jediná, komu nevyhovuje přístup paní učitelky z matematiky, můžete se společně se spolužáky dohodnout, konkrétně pojmenovat, co přesně Vám nevyhovuje a obrátit se na paní učitelku třídní či psycholožku, pokud ji ve škole máte, případně požádat o pomoc nějakou jinou paní učitelku, které věříte.

    Jestliže Tvým hlavním problém je stres z matematiky (obzvláště, když píšeš, že matematice rozumíš), je důležité učit se se stresem pracovat. V tom případě Tě chci podpořit, abys našla odvahu a na mamku se znovu obrátila. Můžeš jí snadno dokázat, že horší známky nejsou výsledkem toho, že se neučíš, ale Tvého stresu. Se stresem by Ti více než psychiatr mohl pomoci psycholog, psychoterapeut - je to dlouhodobější práce, naučit se vyrovnávat se stresem. Můžete spolu hledat, co přesně Tě stresuje a jak stres zvládat v konkrétních situacích, učit se společně relaxovat a pracovat se svými pocity. Toto Ti však nemůžeme zprostředkovat po internetu. Kdybys potřebovala vše probrat více do hloubky, můžeš se obrátit přímo na nás, na Modrou linku na některém z našich telefonů, prostřednictvím Skype či chatu, kde se můžeme více doptávat. Kontakty najdeš na adrese: www.modralinka.cz. Systematičtější dlouhodobou práci se stresem Ti však ani jako linka nabídnout nemůžeme, tu Ti může zprostředkovat právě psycholog. Úlevné může být již sdílení toho, co Tě trápí, možnost nebýt se svými pocity sama.

    Přejme Ti klidný nejen advent.
    Modrá linka


    Prosba od Alíka

    Podpořte prosím
    Modrou linku!