Poradna: Alík radí dětem

Na otázky odpovídají

pracovníci linky důvěry Modrá linka, Alíkova kamarádka BáraV, odborníci na boj proti kouření z projektu Nekuřátka a správci. Občas odpovídá i sám Alík.

Dotazy smí pokládat čtenáři mladší 15 let.

Kouření

Ahoj Alíčku! :-* Mám mega problém. Od 8 let kouřým a nemohu přestat. Donutila mně k maminka, ta je kuřačka od 10 let. Nevýš jak mám přestat? Mám ňekam jít? Tvá Vepříčka :-*

Vepříčka (9let), 17. dubna 2011

Ahoj,
no, přiznám se, že jsi mne trošku vyvedla z rovnováhy. Že někdo zkouší kouřit první cigarety v osmi letech někde za humny v obilí či za školou, to se stává, ale jestli rozumím dobře tomu, co píšeš, Tebe ke kouření nutí maminka. A tomu tedy fakt nerozumím.

Kouření velmi škodí zdraví, dnes se o tom ví mnohem více než dříve, dnes jsou natočené celé filmy, kde se podrobně zabírají reakce našich cév na cigaretový kouř, čím dříve a čím déle se kouří, tím větší škody na organismu se napáchají. Navíc kouření leze do peněz, když si člověk spočítá co prokouří a co by za to mohl mít jiného, mrzí to.

Oceňuji Tvoji snahu s kouřením přestat. Nevím, máš-li oporu v někom z rodiny, třeba tátovi, kdo by Tě v Tvém rozhodnutí podpořil a také doprovodil k lékaři, pro začátek stačí Tvůj praktický obvodní, který Tě pošle dál, bude-li třeba, do příslušné poradny.

Přestat kouřit je nejlepší hned, jak se rozhodneš, velkou roli hraje silná vůle. Jsi-li už navyklá, je fajn, když přijde chuť na cigaretu, vzít si nějakou žvýkačku bez cukru či jiné podobné "šidítko" nebo se nějak zabavit něčím, co Tě celou doslova pohltí, co Tě tak zaujme, že si na cigarety nevzpomeneš. Uznávám ale, že je mnohem těžší přestat kouřit, když někdo v rodině také kouří, notabene, když Tvé kouření snad i podporuje.
Přejeme Ti, ať Ti Tvé správné rozhodnutí vydrží, bude to pro Tebe jakási zkouška dospělosti a zralosti. Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

Moje máma pořád kouří a pořád říká, že s tím přestane, ale nikdy nepřestala. Začíná mít problémy a já se o ní bojím. Co mám dělat aby přestala?

koškoliška, 29. března 2011

Koškoličko, možná bys jí mohla pro začátek požádat, zda by mohla nekouřit, když jsi v místnosti. Ovšem pokud se máma sama nerozhodne, není síla, která by ji donutila přestat. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Kouření

ahoj, mám jeden problém- kouřím už od třetí třídy a teď, když se snažím přestat, tak vůbec nevnímám realitu ani nemám pojem o čase (např. ve škole se nesoustředím, je dost těžké se soustředit při jízdě na kole, abych nenarazil do něčeho) myslel sem, že to přejde, ale nepřešlo to ani za 3 týdny. poradil bys mi s tím prosím?

Ahoj,
chci ocenit, Riso, že ses rozhodl přestat kouřit, když už jsi v tom "jel" tak dlouho. Není to jednoduché rozhodnutí a ještě těžší je dokázat vydržet. Svědčí to o Tvé velké odvaze a vůli, stojí Tě to i nějakou energii. Pochopitelně, pokud se přestane kouřit náhle, přináší to i některé potíže, které bývají individuální.

Tvé problémy vnímáním reality a se soustředěním, které Tě až ohrožují, bys neměl podceňovat. My ale nejsme zdravotní poradnou, ani Ti nemůžeme takto na dálku po internetu nějak pomoci. Je potřeba, pokud se to brzy nezlepší, obrátit se na svého praktického lékaře/lékařku, který Tě prohlédne, zkontroluje Tvůj krevní tlak i oběh, i ostatní možné příčiny problému a po absolvování vyšetření Ti sdělí, v čem může být pravděpodobná příčina Tvých potíží. Je možné, že to s kouřením a jeho absencí nijak nesouvisí.

Tvé rozhodnutí nekouřit je ale velmi důležité pro Tvůj další život a Tvé zdraví. Již jedna jediná cigareta působí v organismu změny, zejména na cévách, změny se týkají prakticky všech orgánů, takže nezbývá, než Ti k Tvému rozhodnutí opravdu gratulovat.
Přejeme Ti, ať se brzy cítíš hodně fit a problémy se soustředěním ať jsou pryč. Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

ahoj alíku moje jkámoška kouří a to jí je 7 ale mi se spolu nebavíme a ona se bojí že to někomu řeknu už to držím v sobě rok tak nevím co mám dělat poradíš mi?

Milá Lucko, pochopil jsem správně, že tvoje kamarádka kouří od 6 let? Pokud to tak opravdu je, chápu, že se o kamarádku bojíš. Mohla bys vše říci své mamince a společně si popovídáte na téma kouření i na téma kamarádství. Můžeš to říci i třídní učitelce, která by mohla na kouření spolužačky upozornit její rodiče. Tady ale hrozí, že budeš vypadat jako žalovníček. Můžeš ten fakt napsat na kus papírku a dát ve škole do "schránky důvěry", pokud tam máte. Zkus první krok - řekni to své mamince. Povídej jí o tom, jak tě to svírá a trápí. Uvidíš, jak moc ti to pomůže. Přeji krásné sluníčkové dny Alík

Kouření

Ahoj Alíku a Tamaro :-) Jen pro úplnost, je mi 13 let a nikdy jsem nekouřil,nekouřím a ani když mi nabízeli tak jsem nikdy nepřijal. Jak rád říkám, kdybych se chtěl udusit tak dám hlavu k výfuku :-D Ale nejde tu o mě ,nýbrž o mého kamaráda. On totižchodí s klukem z naší třídy tajně kouřit kdykoliv to jen jde, o polední pauze, po škole, před školou prostě furt. Vím že bych se mu do toho asi nemal plést ale záleží mi na něm a chci, aby přestal.Říkal jsem mu to ale on mě vůbec neposlouchá a říká mi at jdu (abych to řekl slušně) do háje. Dřív jsme byli nejlepší přátelé ale ted už ho zajímá jenom kouření a ten kluk ,který mu cigarety shání. Jsme si pořád víc a víc cizí. PS: ačkoli tu všem říkáš je jednou kouřit budou tak mi věř, že já pro tebe budu vyjímkou z pravidla a to nejsou jen slova do větru Tvůj Kamarád

Kamarád -13 let, 4. února 2011

Ahoj Kamaráde,
rozhodně nemám důvod nevěřit tomu, že jsi nikdy nekouřil, nechceš a nebudeš. Lidí, kteří se celoživotně vyhýbají kouření, a neláká je to, je celá řada. Na druhou stranu věřím tomu, že máš starost o kamaráda, na kterém Ti záleží.

Bohužel, Tvoje možnosti, jak mu zkusit pomoc, jsou do jisté míry omezené. To, co můžeš udělat, je s ním zkusit opět o kouření promluvit, říct mu znovu svůj názor, a dát mu najevo, že Ti na něm záleží a máš o něho obavy. Ale bude už na něm, zda se rozhodne Tě vůbec vyslechnout, a jestli pak vezme Tvé argumenty vážně. V případě, že se sám rozhodne pokračovat v kouření, nezbude Ti nic jiného, než jeho rozhodnutí respektovat.

Jde o jeho život, o jeho zdraví. Další možností by bylo si zkusit o celé věci promluvit s někým dospělým z Tvého okolí a požádat ho o radu. Může to být třeba někdo z Tvé rodiny (máma, táta, děda), nebo školní psycholog, výchovný poradce, některá z učitelek na škole... Jejich postřehy a zkušenosti pro Tebe také mohou být užitečné.
Držíme Ti palce. Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

Ahojky, píšu z alíka kamarádky. Potřebovala bych pomoct. Je mi 15 a mám kamaráda, kterému je 24 a kouří. Mám ho strašně moc ráda a nechtěla bych o něj přijít. Nehce, aby kouřil, protože může dostát rakovinu, atd...... Poradte mi prosím, jak mu mám naznačit, aby nekouřil. Děkují a pěkné Vánoce.

anonymka :), 12. prosince 2010

Ahoj anonymko,
co se týká kouření, je užitečné - stejně jako u každé jiné závislosti - mluvit na rovinu. To znamená, pokud se Ti z nějakých důvodů nelíbí, že Tvůj kamarád kouří a máš o něj proto starost, je dobré mu to prostě říct (náznaky totiž fungovat nemusí).

Vyber si k tomu nějakou klidnější chvíli, abyste měli dostatek času si o tom promluvit. A jaké věty použít? Třeba podobné těm, které si napsala nám v e-mailu. Jsou jasné a srozumitelné. Je však dobré mít na paměti, že Ty sama se můžeš pokusit kamaráda přesvědčit o špatnosti kouření, ale pak už bude jen na něm, jak se rozhodne. Je dospělý a sám zodpovědný za svůj život a své zdraví.

Přejeme Ti pohodové předvánoční dny. Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

ahoj Alíčku, můžeš mi poradit jak mám přesvětšit babičku ,aby nekouřila je jí asi 56 sice už to je hodně ,ale já nechci ,aby umřela dříve než má :(

Verčo, babička ví, že by kouřit neměla, ale můžeš udělat jedno: požádat ji, zda by mohla nekouřit v tvojí přítomnosti. Tak se ti alespoň podaří babiččino kouření omezit. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Kouření

Dobrý den jednou jsem zkusil kouřit cigaretu nemůže se mi nic stát? Taky sem si jednou zamotal papírek a kouřit ho nemůže se mi taky nic stát? Děkuji za odpověď. Zařaďte můj dotaz do Kouření děkuji

Anonymek12, 21. září 2010

Milý Anonymku, pokud to bylo skutečně jen jednou. Tak se ti nic nestalo! Jenže... ono z prvního pokusu člověk někdy padne do druhého a třetího a čtvrtého a dalšího... Prostuduj si PROSIM poradnu, téma Kouření. Zjistíš, že kouřit není normální. Že je to droga, která člověka pohltí a postupně zničí. Že kouření ti může poškodit zdraví i život. Prostě... už to nedělej. Jasné :-) Zdraví Alík

Kouření

Ahoj poradno,vím ,že mi řeknete ,že jsem pitomá ale já prostě musím napsat......... Hrozně chci skusit jak chutná cigareta (ještě jsem to v životě nezkusila) a i když sem měla šanci tak jsem vždycky odmítla. A potom toho litovala ale za čas jsem si řekla,že jsem udělala dobře. no a jednou jsem skusila zapálit stéblo trávy a kouřit ho. ale moc mi to nechutnalo. Je to taky škodlivé?

klára 14 let, 13. srpna 2010

Klárko, stéblo není tabák, ale když ti nechutnalo stéblo, nebude ti chutnat ani tabák. Jednou to určitě zkusíš, ale myslím si, že je lepší nic takového nezkoušet. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Kouření

Ahoj Alíku, moje teta kouří a já bych se chtěl zeptat jestli ty "elektronické" cigarety jsou zdravější ? Díky za odpověď Alessandro

alessandro55, 17. srpna 2010

Říct o nějakých cigaretách, že jsou "zdravější", vůbec nejde - můžou jedině škodit. Je fakt, že ty elektronické škodí míň. Eva Králíková, Centrum léčby závislosti na tabáku 3. interní kliniky 1.LF UK a VFN, Praha
Další informace: dokurte.cz

Kouření

Ahoj je mi 13 a ještě jsem ani jednou neměl v puse cigaretu . Chci to ale aspoň jednou zkusit . Už párkrát se mi naskytla možnost to vyzkoušet ale v tu chvíli kdy mi někdo podával cigaretu tak jsem řekl že nechci . Je to normální ???

Akube, gratuluji. Není potřeba začínat s kouřením. Jsou lidé, kteří to nikdy nevyzkouší a věř, že nejsou nijak méněcenní. Klidně kamarádům, pokud tě budou provokovat ke kouření, řekni, že jsi to zkusil, ale že ti to nechutná a nevidíš důvod, proč bys měl s tím začínat. Spousta kuřáků začíná z blbosti a potom se své závislosti nemohou zbavit. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Kouření

Ahoj Tamaro, ahoj Alíku, můj kamarád (je mu kolem 20 let) kouří. Já se mu to snažím rozmluvit. Když jsem jsem se ho zeptal/a proč kouří, odpověděl mi, že tím řeší stres. tak jsem mu řekl/a, ať se zamyslí, čím jiným by stres mohl řešit. Nic ho nenapadlo. Jak jinak by mohl stres řešit? Nebo jak by se mohl odnaučit kouřit? Moc si přeji, aby nekouřil, protože si tím ničí zdraví. Dej to prosím do poradny kouření. Děkuji moc. Zdraví Anonym.

Ahoj Anonyme, cením si tvé starosti o kamaráda. Asi má nějaké problémy a hodně mu pomáhá už to, když o nich může s tebou mluvit. Myslím si, že na stres je nejlepší práce. Prostě nějak člověka zaměstnat. Sportem, koníčkem, prací... co tě napadne vhodného. Více o kouření si můžeš přečíst v naší poradně, téma Kouření. Důležité je být kamarádovi blízko. Mluvit s ním, aby věděl, že není na vše sám. Držím palečky, aby bylo lépe. Alík

Kouření

Ahoj, je mi 13 a kourim us par mesicu. Kolik cigaret clovek musi neslukovat aby dostal rakovinu jazyku?

To se nedá říct, u látek, které způsobují rakovinu, neznáme bezpečnou dávku. To znamená, že teoreticky jedna molekula může rakovinu způsobit - ale samosebou taky nemusí. Ovšem čím větší dávka chemikálií, tím větší pravděpodobnost rakoviny. V tabákovém kouři je asi 100 látek, které rakovinu způsobují.
Ale jen na okraj, rakovina jazyka není nejčastější nemoc z kouření - mnohem častější je poškození cév (mrtvice a infarkty, špatné prokrvení včetně kůže, tedy také horší kvalita pleti) nebo zničení plicních sklípků. Kouření taky zhoršuje akné (pupínky), kuřákům je víc cítit z úst (ovlivňuje bakterie v ústech, záněty dásní a zubní kazy). Tak bychom mohli pokračovat dlouho, týká se to celého těla...Eva Králíková, Centrum léčby závislosti na tabáku 3. interní kliniky 1.LF UK a VFN, Praha
Další informace: dokurte.cz

Kouření

Ahojky Aldo, mám takovej dotaz..... Kluci ze třídy kouří. Přesněji kouří čaj. Je to nějak škodlivé nebo to nevadí???? Asi to je hloupý dotaz ale nevím.... Tak se tě ptám: Když kouříš čaj co to udělá tělu??? Je to jako cigareta? Nebo snad jako vodní dýmka?? Děkuji za odpověď. P.S. zařaď to prosim tě do kouření Díky Tvuj 8 - ) anonym ( - 8

8 - ) anonym ( - 8, 5. února 2010

Ahoj anonyme, nevím přesně, co udělá klukům kouření čaje, ale platí, že jakékoliv kouření je škodlivé. Ať už je to tabák, marihuana, vodní dýmka nebo cokoliv jiného. Při spalování totiž vzniká spousta škodlivých látek, které do těla nepatří a vážně jej poškozují. Důsledky se často nepoznají hned, ale časem, až se nastřádají. Proto, jestli chceš být zdravý, měl by ses kouření čehokoliv rozhodně vzdát. S přáním pěkných zimních dnů Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

Ahoj Alíku...Já...mám moc divný dotaz,který vůbec není správný a ani nevím jestli někdy Tvé odpovědi využiju.Myslím si že mi asi ani neodpovíš,ae přesto se zkusím zeptat....Dají se někde sehnat cigarety(i když mi ještě nebylo 18 a asi by mi je nikde neprodali)?Nebudu se zlobit když odpovíš,že je to hloupý dotaz a že nebudeš odpovídat.Omlouvám se.Pěkný den.

Nikolinečka, 16. listopadu 2009

Ahoj, já odpovím otázkou - proč potřebuješ cigarety?!? Kouří jen hlupáci a ty jsi přeci chytrá holka... Alík

Kouření

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je vodní dýmka stejně škodlivá jako cigarety.Jestli se k ní tvoří určitá závislost...a jestli když někdo v mém okolí kouří marihuanu,jestli to ze vzduchu mohu nasát a začít na tom být závislá.Já bych to s tou vodní dýmkou chtěla skusit...je někde v Č.B. čajovna s vodnímy dýmkami?Prosím odpovězte.Děkuji moc a přeji krásný zbytek týdne.Ninipupuanonymka

ninipupuanonymka, 28. září 2009

Bohužel, vodní dýmka může být i škodlivější než cigarety. Během jedné seance se může vdechnout tolik chemikálií jako zhruba z 30 - 300 cigaret. Jsou totiž velké rozdíly v tom, jakým způsobem a jak intenzivně se kouří a jaké tabákové směsi se kouří.

Navíc se vdechuje kouř z uhlíku. Ve vodě se kouř nijak nepročistí, ale jen ochladí - a to je špatně, protože chladný kouř vdechneme mnohem hlouběji a snáze než kouř horký. Také množství kouře z jednoho potažení (šluku) je u vodní dýmky až dvojnásobné v porovnáni s cigaretou.

Marihuany ze vzduchu asi dost ke vzniku závislosti nenasaješ. Vdechuješ ale špinavý vzduch (kouř). Vodní dýmku ani jiné kouření rozhodně neradím zkoušet - každý kouř je vždycky směsí několika tisíc látek, asi jako všechny lahvičky z chemických kabinetů hezkých pár škol dohromady.
Eva Králíková, Centrum léčby závislosti na tabáku 3. interní kliniky 1.LF UK a VFN, Praha
Další informace: dokurte.cz

Kouření

MOJE MÁMA MALINKO KOURÍ

mourínka, 26. srpna 2009

Ahoj mourínko,
ve své krátké zprávě nemáš obsaženou žádnou otázku. Mám tomu rozumět tak, že si přeješ, aby máma nekouřila vůbec? Nevím nic o tom, co už jsi pro to podnikla a co přesně si přeješ. Ví o tom máma, mluvila jsi s ní? Pokud ne, zkus to, možná bude překvapená, že Ti leží na srdci její zdraví, a bude to pro ni znamenat určitý posun, třeba už sama přemýšlí o tom, že by kouřit přestala.

Můžeš se také poptat ve svém okolí lidí, kteří přestali kouřit, jak postupovali, a s takto získanými informacemi se svěřit mámě, třeba ji to bude inspirovat. Nebo můžeš spolu s ní vyhledávat články na podobné téma. Také je možné společně zakoupit pokladničku, kam bude máma dávat peníze, ušetřené nekupováním cigaret. Můžete se dohodnout, co si pak společně za takto našetřené peníze opatříte. Sama nebo s někým blízkým možná přijdeš na další možnosti, jak mámu přimět k tomu, aby kouřit přestala. Máš-li sourozence nebo tátu nekuřáka, můžete spojit síly a působit na mámu všichni společně.
Přejeme Ti pěkný zbytek léta. Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

Dobrý den.Potřebuji poradit.Jednou sem skoušela kouřit ale řekla sem si že přestanu bo mám na to ještě čas.Jenže nemůžu.Když mojí rodiče kouří tak mě to láká a jednou sem se málem prozradila.Co mám dělat?Děkuji za odpověd

the_veronicas, 10. července 2009

Milá Veroniko,
vhodný čas na kouření - to není nikdy, vždycky je to hloupost začínat. Kouřit začínají hlavně děti a to v době, kdy ještě nemají rozum a nechápou, co kouření znamená - totiž otroctví, závislost, zápach - potřebu celý život za cigarety vyhazovat peníze, za které by se daly koupit mnohem lepší věci.

Že už teď máš problém přestat to jen potvrzuje. Pravděpodobně i Tvoji rodiče zkusili první cigaretu dřív než jim bylo 18. To, že dospělé už nenachytají, vědí výrobci cigaret moc dobře.

Zkus si spočítat, co by Vaši mohli namísto cigaret koupit každý týden (cena cigaret, které denně prokouří x 7) nebo každý měsíc (x30) nebo každý rok (x365).

Pokud jde o to, jak přestat, podívej se na předchozí odpovědi kouření. - nejsi sama, kdo s tím má problém. Rozhodně se snaž s cigaretami seknout co nejdřív, půjde to čím dál hůř. Držím Ti palce.
Eva Králíková, Centrum léčby závislosti na tabáku 3. interní kliniky 1.LF UK a VFN, Praha
Další informace: dokurte.cz

Kouření

Ahoj, tohle pondělí mám jít na preventivní prohlídku (13 let) a mám přinést ranní moč.. Bojím se, že mi z moči přijdou na to , že kouřím.. Mám radši do prohlídky přestat??

Ahoj,
Tvá otázka patří spíše do zdravotní oblasti a my na ni neumíme přesně odpovědět. Při běžném vyšetření moče, tak jak se dělá, se obsah nikotinu nepozná. Při speciálních testech moči v laboratoři je možné poznat užívání drog, například marihuany a to do 24 hodin od vykouření poslední cigarety. Kuřáky lze poznat i na základě jiných příznaků, například, že z nich je cítit kouř, časem jim zežloutnou zuby nebo prsty a mohou se objevit další příznaky, ke kterým nepotřebuješ žádné laboratorní testy.

Přestat kouřit by určitě stálo za to, i na déle než jen před prohlídkou. Kouření škodí zdraví, jak jistě víš, a rakovina není ani zdaleka jedinou komplikací, která kuřáky může potkat. Nikotin a další zplodiny, které cigarety obsahují, mají totiž vliv na zužování cév v těle a tak působí vlastně na celý organismus.
Přejeme Ti pěkný den. Modrá linka www.modralinka.cz

Kouření

Ahoj chtěla bych se zeptat jak dlouho se udrzuje v krvi nikotin po posledním kouření...Díky

Polovina nikotinu zmizí asi za 2 hodiny, za další 2 hodiny zase polovina a tak dál, takže ráno v krvi většinou žádný nikotin není. V krvi lze ale najít ještě asi 3 dny látky, na které se nikotin změnil (kotinin). Jen na okraj: kromě nikotinu obsahuje cigaretový kouř asi 4000 chemikálií, v podstatě všechny, které se najdou v chemickém kabinetu, včetně třeba jedu na krysy nebo močoviny. Eva Králíková, Centrum léčby závislosti na tabáku 3. interní kliniky 1.LF UK a VFN, Praha
Další informace: dokurte.cz