Ahoj z Modré linky,

ceníme si důvěry, se kterou se na nás obracíš. Píšeš, že máš za 3 dny jezdecký kroužek a že Ti dnes začala menstruace, která obvykle trvá 7 dní. V době, kdy píšu tyto řádky, už máš první kroužek asi za sebou. Ačkoli mě mrzí, že odpověď dostaneš pravděpodobně později, než bys potřebovala, věřím, že ji třeba využiješ do budoucna.

Pokud přemýšlíš nad tím, že by mohla být vložka nepohodlná a nepoužíváš tampon, napadá mě, že by mohly být jednou z variant menstruační kalhotky. Pokud koupíš takové, které mají větší objem (bývá to na nich napsané), nemusíš je kombinovat s žádnou další pomůckou. Ačkoli píšeš, že tampon nepoužíváš, možnou variantou může být i menstruační kalíšek, který je alternativou ke klasickému tamponu. Zároveň přemýšlím i nad tím, že může stát za to vyzkoušet různé druhy a tvary vložek, třeba Ti některé budou sedět lépe.

Hledání menstruačních pomůcek, které fungují a cítíme se v nich dobře může trvat delší dobu. Chci Tě proto podpořit v tom hledat a zkoušet různé varianty, podle toho, co Ti sedí více, či méně. Také si říkám, že někdy pomůže si o menstruaci promluvit s někým blízkým, komu důvěřuješ. Může to být někdo z rodiny, nebo třeba kamarád. Dovedu si představit, že si třeba o menstruaci nechceš povídat s nikým, i to je v pořádku. O menstruaci a menstruačních pomůckách se také můžeš dozvědět více v pořadu Na záchodcích od ČT (www.edu.ceskatelevize.cz/video/13568-prvni-menstruace).

Přejeme Ti, ať se Ti na kroužku líbí a přejeme pěkné dny,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

děkujeme Ti za důvěru, s níž se na nás obracíš. I větší nepravidelnost menstruace je při jejích začátcích běžná, protože trvá, než se menstruační cyklus pravidelně „usadí’’. Tvé tělo se totiž správně učí řídit hormony, které s nástupem puberty nabírají na intenzitě.

Je skvělé, že jsi o tom řekla mamce a ještě lepší, že se chceš zmínit dětské doktorce v říjnu. Jde vidět, jak nad tím přemýšlíš a že je to pro Tebe důležité. Tvá praktická lékařka zná Tvůj celkový zdravotní stav, zhodnotí Tvůj růst a vývoj a nejlépe vám s mamkou poradí, jestli už dává smysl zajít na gynekologii, nebo jestli ještě dáte tělu čas. Určitě se jí neboj zeptat, je na podobné dotazy od dívek ve Tvém věku naprosto zvyklá.

Pokud by Ti doktorka doporučila začít chodit na gynekologii, nemusíš mít strach, vyšetření zpravidla nebolí. U mladých dívek, které ještě neměly pohlavní styk, probíhá návštěva velmi ohleduplně. Často jde na první návštěvě hlavně o povídání – doktor se Tě zeptá na to samé, co jsi napsala sem - kdy to začalo a jaké máš mezi měsíčky pauzy. U mladších dívek, které ještě neměly pohlavní styk, se často ani nevyšetřuje vnitřně, ale pouze ultrazvukem přes břicho. To znamená, že si lehneš, na podbřišek Ti dají trochu studeného gelu a přejíždějí po něm takovou sondou (podobně, jako když se vyšetřují ženy v těhotenství). Je to možná trochu lechtivé, studí to, ale rozhodně to nebolí. Samotné vyšetření Ti může lépe popsat Tvá praktická doktorka nebo přímo potom gynekolog/gynekoložka, abys věděla, co Tě bude případně čekat.

Děkujeme za důvěru a držíme Ti palce.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

je dobře, že se ptáš a nezůstáváš na to sama. Hodně holek si podobné otázky klade a má strach.

I jak sama píšeš, tampony mají řadu benefitů, tak je dobře, že se o to zajímáš a hledáš cesty, jak je můžeš začít bezpečně používat. Zároveň ale není nutné je zařazovat, pokud by Tě to stále hodně stresovalo. Je to pouze jedna z dalších možných variant v rámci menstruačních dnů.

Pokud je ale chceš vyzkoušet kvůli plavání nebo jiným aktivitám, nemusíš mít strach, že je zavedeš „někam, kam nemají jít“. Tampon se zavádí do pochvy a dál se nedostane. Při správném zavedení by také neměl výrazně bolet. Pokud by Tě zavádění bolelo nebo by Ti tampon nešel zavést, není potřeba na něj tlačit a můžeš tomu dát šanci jindy. Doporučuji začít s tamponem nejmenší velikosti a přečíst návod, který je součástí balení. Tyto nejmenší tampony můžeš najít pod označením Mini.

Nemusíš mít ani obavy z vyndání díky provázku, který je součástí.

Kdybys měla ještě nějaké otázky, můžeš se zkusit zeptat mamky nebo nějaké jiné ženy, ke které máš důvěru.

Moc Ti držíme palce, aby sis našla způsob, který Ti bude vyhovovat a přejeme pěkné letní dny.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

dovedu si představit, proč máš obavy z menstruace na dovolené. Je moc dobře, že hledáš cesty, aby sis dovolenou užila.

Je běžné, že je cyklus nepravidelný v období puberty. Zvlášť v prvním roce, kdy menstruaci dívky zažívají, bývá menstruace zvlášť těžko předvídatelná a je normální, že občas cyklus jeden měsíc vynechá nebo naopak přijde dřív než za zhruba měsíc. V dospělosti je normální cyklus v rozmezí cca 24-35 dní a délka krvácení je pak mezi 3-7 dny. To, co tedy popisuješ, se mi zdá v normě. Kdybys však zažívala bolesti, nebo by vynechávání menstruace bylo časté, pro jistotu bych to zkonzultovala s dětským lékařem, který by Tě případně odkázal na gynekologii.

Co se týká oddálení menstruace, existují nějaké „babské rady“ jak cyklus posunout. Doporučuje se např. pít citronovou šťávu nebo čaj z kopřiv - sama se můžeš podívat na internetu, co dalšího se doporučuje. Jsou to však přírodní doporučení jak cyklus oddálit a nedokážu Ti zaručit, že budou opravdu fungovat. Dalším způsobem by byly léky, které předepisuje gynekolog. Jedná se o hormonální léky, které menstruaci oddálí spolehlivě a některé ženy je využívají právě, když jim menstruace vychází na dovolenou nebo jinou aktivitu, při které chtějí o pár dní menstruaci oddálit. Můžeš se zkusit zeptat mamky, zda s tím sama nemá zkušenost, nebo zda by s Tebou k lékaři nezašla.

Kdyby se Ti menstruaci oddálit nepovedlo, tak se dá koupat právě s tampony, které ale píšeš, že Ti máma nedovoluje. Mrzí mě, že je v tomto s mamkou těžká domluva a přemýšlím, jestli by s ní nešlo zkusit promluvit ještě jednou a vysvětlit jí, proč tampony chceš zkusit alespoň na dovolenou. Dává mi smysl, že nechceš přijít o koupání v moři a v bazénu, proto bych s ní zkusila ještě jednou toto téma otevřít.

Držíme Ti palce,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

chápu, že Tě menstruace stresuje a že se stydíš o ní mluvit. Je moc dobře, že jsi napsala a hledáš pro sebe podporu.

Nepíšeš žádný konkrétní dotaz, tak napíšu, co mi šlo při čtení Tvých řádků hlavou. Menstruace, neboli měsíčky, začínají běžně mezi 11/12-15 rokem života dívky. Je to velmi individuální a příchod se nedá nějak ubrzdit ani zrychlit. Nemít měsíčky ve 12 letech je velmi běžné, i když chápu, že Tě může mrzet, že to Tvoje BFF už zažívá. Často se pak může stát, že si dívky připadají smutně, opožděně - a je normální nad tím přemýšlet. Zároveň to o Tobě nic nevypovídá a zdravotně se nezdá, že by u Tebe bylo cokoliv v nepořádku.

Zní mi to tak, že se Ti máma snažila vysvětlit, jak menstruační cyklus funguje, ale nelíbilo se Ti používání slova „menstruace“. I to mi přijde v pořádku, měsíčky jsou pojem, který se dá také použít a je to na osobní preferenci každého člověka, jaké slovo si vybere. Říkám si, zda jsi to zkoušela mamce vysvětlit, že se stydíš a že bys raději aby využívala výraz měsíčky. Chci Tě podpořit v tom, to zkusit s mamkou ještě jednou probrat. Pokud se stydíš, můžeš si své otázky napsat na papír, nebo mamce ukázat tohoto Alíka a naši odpověď. Mohlo by to pro Tebe být příjemnější. O měsíčcích jsme také zodpovídali různé dotazy, můžeš se tak podívat i na starší otázky a odpovědi v Alíkově poradně - třeba se Ti tím téma měsíčků víc projasní a budeš vědět víc.

S přáním hezkého léta,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

jsem moc ráda, že si hledáš podporu. Zní mi to tak, že Tě výtok nyní opravdu trápí a je dobře, že na to nezůstáváš sama.

Píšeš, že se bojíš, abys neměla infekci. Takhle na dálku se podle popisu těžko určuje, zda je Tvůj výtok v pořádku a zdravý, nebo zda už není na místě vyhledat lékaře. Na jednu stranu je mírný zápach možný, ale neměl by být nepříjemný. Zdravý výtok je bělavý až průhledný, spíše bez zápachu - ale to se také mění během menstruačního cyklu. Zároveň pokud je cítit močí, je možné, že se nejedná o nic vážného a je to spíš otázka hygieny a špatného utření se po močení. Pokud už ale zapáchá „rybinou“, je možné, že už nejsi úplně zdravá. Záleží však na více faktorech - zda Tě pochva i nesvědí, nemáš pocity pálení při močení, nebo něco dalšího.

Chápu, že se nechceš hned svěřovat mamce, když s ní nemáš blízký vztah. Napadá mě zkusit si víc pohlídat intimní hygienu, zařadit např. intimní gel na mytí, používat bavlněné spodní prádlo, spát bez kalhotek, denně měnit spodní prádlo - to všechno můžeš vyzkoušet a sledovat, zda zápach úplně nevymizí. Pokud ale pociťuješ i jiné nepříjemnosti a máš starost o své zdraví, případně kdyby se zápach stupňoval, zkusila bych to pro jistotu zkonzultovat s mamkou, případně s dětskou lékařkou. Jedná se o intimní záležitost a chápu, že se to bojíš mamce říkat, přemýšlím, jestli by nemohlo pomoci jí případně ukázat svého Alíka a naši odpověď na něj. Také může pomoct si to sepsat, nebo ji jen poprosit o domluvení termínu u dětské lékařky a konzultovat to pak přímo s ní.

Držíme Ti palce a přejeme vše dobré,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

je mi moc líto, že se Ti stala taková nepříjemná událost. Zkouším si představovat, že Tě to mohlo asi hodně překvapit, trochu i vylekat, možná jsi kolem toho mohla mít pocity trapnosti, naštvanosti.
Menstruace občas přichází i v jiných dnech, než jsi zvyklá, může to být proto, že se cyklus teprve postupně ustaluje. Je moc fajn, že s sebou vložky pro takové případy nosíš. Může se stát, a je to úplně normální, že si toho, že menstruace začala, zkrátka nevšimneš. Stává se to mnoha ženám v různém věku. Zároveň, když jsi zažila, že se to stalo, možná si zpětně vzpomeneš, jestli ses cítila nějak jinak, jestli tam byly nějaké znaky, podle kterých by se dalo nějak poznat, že se menstruace blíží/přišla. Možná ano, možná ne. Na začátku bývá nejsilnější, proto je normální, co popisuješ.

Rozumím, že máš obavy, jestli a případně kdo si toho ze spolužáků všiml. Nepíšeš, že by to někdo komentoval, a tak si říkám, že je možné, že si toho buď nikdo nevšiml anebo ano, ale nechtěl Ti možná přidělávat starosti komentováním. Přála bych Ti, aby se k tomu už nikdo ve třídě nevracel a abys i přes tento zážitek mohla být ve třídě dál tak, jak jsi zvyklá. Věřím, že časem to půjde.

Držíme palce, ať máš fajn dny.

Modrá linky

Ahoj z Modré linky,

jsem ráda, že se zajímáš o to, jestli Tvé tělo funguje správně a zda to, co zažíváš, je v pořádku. Chci ocenit, že si všímáš změn, které při menstruaci zažíváš - ne každý je k sobě takto pozorný a umí změny nálad rozlišit.

Při menstruaci naše tělo, přesně jak píšeš, ovlivňují hormony. Hladiny hormonů v ženském těle se v poměrně krátké době, v období jednoho měsíce - menstruačního cyklu, rychle mění. To má za následek výkyvy nálad, ale ovlivňují i chuť k jídlu nebo třeba kvalitu spánku a také kvalitu pleti a akné. Každé tělo je jiné a proto jsou i tyto změny trochu jiné u každé ženy, některá je unavenější, některá víc nafouklá, někomu se chce třeba víc plakat a je obecně smutnější. To vše je přirozené. Z toho, co popisuješ, mi přijde, že to dobře znáš a vnímáš.

Částečně jsou tyhle projevy běžné, ale dají se i ovlivnit zdravým životním stylem. Obecně je doporučováno i v období měsíčků, kdy jsou chutě k jídlu neobvyklé, zaměřovat se na zdravou stravu - tedy dostatek ovoce a zeleniny, zdravých tuků a bílkovin, vlákniny - a také zkusit zařadit nějaký pohyb. V období menstruace doporučuju spíš klidnější pohyb, nějaké lehké protažení, jógu, nebo třeba procházku venku - cokoliv, co Tě baví. To vše by mělo pomoci s nafouknutím. Co se týká špatné nálady, říkám si, že můžeš zkusit nějakou aktivitu, která Ti běžně pomáhá - nějaký koníček, pohyb, nebo i trávení času s blízkými. Neboj se také dopřát si čas na odpočinek, Tvé tělo to ocení. Lehký pocit nafouknutí je běžný, dá se pomocí lehčí stravy a pohybu částečně zmírnit, kdyby to však mělo překračovat Tvé hranice, neboj se o tom promluvit s někým dospělým.

Může se také stát, že se projevy časem (a věkem) zklidní. V pubertě jsou výkyvy silnější, protože si na ně Tvé tělo teprve zvyká, později mohou být projevy mírnější a i Ty sama budeš lépe vědět, co Tobě samotné pomáhá náladu i nafouknutí zmírnit.

Přejeme Ti klidné dny,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

díky za důvěru, se kterou nám píšeš ohledně druhé menstruace, kterou zažíváš/zažila jsi. Věřím, že bolesti břicha a další obtíže, které menstruace může přinášet, jsou pro Tebe náročné ke zvládání. Je dobře, že hledáš podporu.

To, že se menstruace objevuje pravidelně cca jednou za měsíc, je ze zdravotního hlediska nejlépe. Znamená to, že se tělu v tomto daří dobře a zrání postupuje. Vím, že se to asi těžko poslouchá a třeba i přijímá. Není to snadná věc. A zároveň je tak nová. Je v pořádku se s tím postupně sžívat, teprve si zvykat, že toto je další součást Tvého vývoje a tělesné změny.

To, kdy přichází první menstruace je hodně individuální a nelze to ovlivnit jen tak. Věk, kdy se menstruace objevuje má velké rozpětí, udává se od 9 do 16 let.

To, co k tišení bolesti můžeš zkusit, je třeba přikládání teplého obkladu na podbřišek (nahřívací polštářek, termofor) anebo teplou sprchu či koupel. Intenzita křečí by se teplem měla snížit a svaly kolem dělohy se Ti uvolní. Opakuj i několikrát denně. Možná Ti bude příjemný i jemný pohyb, pomalé cvičení, protahování beder, pánve, obyčejná chůze. Ulevit může i hluboké pomalé dýchání do celého břicha, relaxace, masáž podbřišku. Pokud Ti nic z toho nepomáhá, je určitě na místě se ozvat někomu dospělému v okolí, třeba mamce, abyste zvážili nějaké léky nebo návštěvu lékaře. To souvisí i s Tvou poslední otázkou - zkus si říct, jakou úlevu bys potřebovala (jestli léky, dobrý spánek předtím, minimum povinností doma/ve škole apod.), aby se Ti na přijímačky mohlo jít co nejlépe. Věřím, že i když to možná bude ztíženo menstruací, dokážeš to napsat podle svého. Zasloužíš si v tyto dny dostatečně odpočívat a mít prostor pro sebe a klid.

Moc držíme palce, aby další přicházející menstruace mohly být snáz zvládnutelné.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

děkujeme, že se nám s důvěrou svěřuješ. Píšeš o tom, jak jsi poprvé zažila krvácení z vagíny, bolesti v podbřišku a měla jsi náročné myšlenky provázené pláčem.

Rozumím, že Tě to zneklidnilo. Každá nová věc je těžká a první menstruace s sebou přináší různé pocity a často ne úplně příjemné zážitky. To, co popisuješ, je úplně normální a v 11 letech můžeš začít menstruovat. Podle popisu se o menstruaci skutečně jedná. A jak správně píšeš, s menstruací jsou spojeny i hormonální výkyvy, které mohou mít mimo jiné za následek ten pláč a další náročné emoce. Co se týče množství krve, ze začátku je menstruace silnější a pak by měla další dny postupně intenzita slábnout. Kdyby sis měnila vložku/tampón častěji než jednou za hodinu a dělo se tak např. půl dne, neboj se to říct mamce. Taky bych Tě podpořila, aby ses jí svěřila, kdyby ty bolesti byly hodně silné.

Chlupy, knírek a akné souvisí s obdobím dospívání, ve kterém jsi. Je to v tomto období úplně běžné. Pokud by Ti chloupky vadily, můžeš si je opatrně odstranit a ohledně akné můžete s mamkou zajít za kožní lékařkou. Žádanku Ti případně vystaví dětský lékař. S mamkou se můžeš také poradit, jak na odstranění knírku.

Dál se ptáš, jestli můžeš masturbovat při menstruaci. Ano, můžeš. Zakázané to rozhodně není, jenom je potřeba dbát na zvýšenou hygienu a uzpůsobit masturbaci tomu, zda zrovna máš nebo nemáš tampon.

Snad jsi našla odpověď na všechny Tvé dotazy.

Moc Ti přejeme, aby Ti bylo ve Tvém těle dobře a pěkné dny.

Modrá linka

Ahoj Skautko!
Zkusím na tvé otázky odpovědět postupně tak, jak jsi je sama psala…

1. Připravovat se včas a pečlivě je tím nejlepším, co pro to můžeš udělat. Hodí se při balení využít i nějaký seznam věcí, možná jste ho dostali ve škole, jestli ne, jistě ti spoustu seznamů dovede najít strýček Google nebo se klidně neboj poradit i s mamkou. Za sebe třeba můžu říct, že mi při balení strašně pomáhá si v hlavně přehrát běžný den a u toho si dávat do kupy, co kdy budu potřebovat. Člověku pak z toho krásně vychází, že v noci chce mít v čem spát (a možná třeba i s čím – plyšákem či polštářkem), ráno a večer se hodí nějaká hygiena, ručník, potom něco, co můžeš mít na sobě v budově, včetně třeba bačkor, a taky jsou samozřejmě hodně důležité dostatečně teplé věci ven i na svah, ať už se jedná o termo prádlo, nějakou mikinu nebo i pořádnou bundu a oteplováky. Hodí se myslet i na to, že se může dost dobře stát, že budeš mokrá, tak mít i vždycky něco do zásoby, abys byla v suchu. Fajn je mít i nákrčník a kuklu, nezapomenout samozřejmě ani na helmu nebo naopak čepici, když zrovna lyžovat nebudeš… Stejně tak může být super i nějaká drobná hra nebo třeba jen papír a tužka na zábavu ve volných chvílích. Akorát co se týče menstruačních pomůcek, tak bych asi byla hodně opatrná s menstruačními kalhotkami, protože přeci jen péče o ně je taková náročnější a v podmínkách na lyžáku by mohla být hodně komplikovaná, přičemž třeba pračku mít k dispozici s největší pravděpodobností ani nebudeš, ale pokud se pro ně přece jen rozhodneš, nezapomeň alespoň věnovat o to větší pozornost tomu, aby sis je dobře přemáchla a pak nechala někde na vzduchu proschnout.
2. Tohohle pocitu se asi nikdy pořádně nezbavíš. Menstruace patří k životu každé dívky i ženy (pokud není malinká nebo naopak moc stará ) a je zkrátka normální, že občas přijde i v ne úplně pravý čas. Hodně bych řekla, že tady platí, že kdo je připraven, není překvapen. Je fajn se snažit mít vždycky po ruce nějaké menstruační potřeby, které ti pomůžou to zvládnout, ať se děje cokoli.
3. Hlavním důvodem nošení menstruačních pomůcek je právě zabránění znečištění a protečení. Nenosit žádné pomůcky nemusí být problém, pokud krev může odtékat, infekce hrozí zejména v případě, kdy je třeba příliš dlouho zavedený tampon nebo naopak použitá vložka, na které dlouho ulpívá krev, která pak dráždí pokožku.
4. Já osobně na lyžák se základkou vzpomínám ráda, člověk tam jede s lidmi, které zná, obvykle alespoň částečně zná i učitele a společným cílem všech je nejen se něco naučit, ale i si to pořádně užít a strávit společně nějaký ten čas i mimo školní lavice. Pokud navíc víš, že budeš na pokoji s dobrou kamarádkou, které se můžeš i svěřit, tak je to ještě lepší. Určitě není potřeba se z toho nějak extra stresovat, kdyby se cokoli dělo, tak jistě i učitelé budou připraveni vám s čímkoli pomoct.

Držím palce, ať si lyžák nakonec přece jen náležitě užiješ!

Ahoj z Modré linky,

je dobře, že uvažuješ nad tím, zda je vše v pořádku. Bílý, bělavý až průhledný výtok bez zápachu je mezi menstruací naprosto běžný a v pohodě. Prostředí se tak udržuje zdravé a zvlhčené. Kdyby byl výtok žlutý až nazelenalý nebo zapáchal, je pak na místě vyhledat lékaře.

Pokud Tě to trápí a jistá si nejsi, můžeš se lékaře (ať už svého dětského lékaře nebo gynekologa) zeptat i teď, není na tom nic špatného. Případně se můžeš obrátit i na nějakou starší kamarádku, rodiče, nebo jiného dospělého, komu důvěřuješ. Sama nejsem lékař a takto na dálku Ti nemůžu potvrdit, zda jsi v pořádku. Obecně je ale bílý výtok bez zápachu normální jev.

S přáním klidných dní,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

dovedu si představit, že Tě změna ve výtoku mohla překvapit, možná vyděsit a je moc dobře, že pro sebe hledáš odpovědi na své otázky.

V pubertě je běžné, že se Tvé tělo mění a výtok jako takový skutečně s menstruací souvisí. Tělo se pročišťuje a připravuje na další fázi života. Důvodů, proč máš nyní silný výtok však může být víc, a neumím Ti dát jeden konkrétní. Záleží také na tom, jak výtok vypadá - běžný je průhledný až bělavý výtok bez zápachu. Pokud tomu tak není a je např. nažloutlý, nazelenalý či má silný zápach, doporučovala bych Ti to probrat s dětským lékařem, případně gynekologem, který zjistí, zda je to v pořádku, nebo poradí, co s tím. Obecně silnější výtok nemusí hned znamenat problém, ale takto na dálku to není možné zhodnotit. I proto bych Tě chtěla podpořit se svěřit někomu dospělému, např. mamce, starší kamarádce, tetě - někomu, kdo by Ti mohl lépe poradit, zda jít k lékaři, nebo ne, protože podobnou či stejnou situaci třeba sám řešil.

Přejeme Ti vše dobré,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

to, co píšeš, dává naprostý smysl a je v pořádku, že Tvé dotazy jsou takové, jaké jsou. Být naštvaná na to, že máš menstruaci, je úplně v pořádku. Může to mít spoustu důvodů - může Tě štvát pocit nespravedlnosti oproti klukům, bolesti, změny nálad, nebo to, že je to celé prostě obtěžující. Ať už je ten důvod jakýkoliv, je moc fajn, že o tom mluvíš.

Vztek nebo vnitřní neklid, který popisuješ, je běžná emoce, která nám často dává najevo, že se necítíme dobře nebo se nám něco nelíbí. A i když to není příjemné, vztek v sobě má i velkou energii - pomáhá nám poznat, že bychom chtěli něco změnit nebo si ulevit. Existuje spousta způsobů, jak ho ze sebe dostat a každému funguje v každou chvíli něco jiného. Někdo si pomůže tím, že se vypíše, vymluví, nebo jde ven a sportuje. Jinému pomáhá poslech hlasité hudby, zabouchat si do polštáře, zhluboka dýchat, nebo se prostě zavřít do pokoje a mít chvíli klid. Možná by sis mohla zkusit sama promyslet, co Ti pomáhá cítit se líp, když Tě něco rozčiluje nebo bolí, a jestli je něco specifického, co Tě na menstruaci zrovna štve nejvíc. Třeba bys dokázala vymyslet způsob, jak si i v tomto ohledu pomoci.

Co se týče dalších otázek, menstruace je s lidstvem odjakživa. Podle internetu jsem zjistila, že ve starověku používaly ženy třeba papyrus, látku nebo mořské houby. Ve středověku to bylo mnohem těžší, hygienické pomůcky skoro neexistovaly, ženy si pomáhaly hadry, mechem nebo kusem látky a často se za menstruaci styděly, protože byla vnímaná jako špatná. Až v 19. století vznikly první vložky připevněné k pásku kolem pasu a během 2. světové války ženy často improvizovaly z toho, co vlastnily. Moderní vložky, jak je známe dnes, se začaly vyrábět až později ve 20. století.

Kluci sice nemají menstruaci, ale i u nich v dospívání probíhají velké hormonální změny - rostou, mění se jim tělo i nálady. Takže i oni zažívají svoje tělesné změny, jen trochu jiné než dívky.

Přirozeně se menstruaci nedá úplně vyhnout, ale některé ženy si ji mohou upravit pomocí hormonální antikoncepce, která může krvácení zkrátit, zeslabit nebo někdy i zastavit. To je ale vždy potřeba řešit s gynekologem. A pokud by menstruace úplně chyběla (a nebylo by to kvůli antikoncepci), může to být známka toho, že tělo něco potřebuje, třeba víc odpočinku nebo péče, není tak úplně zdravé. Bez pravidelné funkce menstruace by většinou nešlo otěhotnět, protože tělo by neuvolňovalo vajíčko.

Snad jsou pro Tebe tyhle odpovědi srozumitelné, neváhej se ptát i v budoucnu.

Přejeme Ti hezké dny.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

menstruace může ovlivňovat náladu a fyzickou sílu, ale taky nemusí. Je to hodně individuální, někomu se naopak uleví, když menstruaci dostane a cítí se dobře. Některá dívka/žena potřebuje naopak víc odpočívat a čas na sebe. Rozumím, že bys byla klidnější, kdybys zrovna v den závodu menstruaci neměla. To jsou bohužel věci, které nejdou ovlivnit a naplánovat. Přála bych Ti, aby sis pro sebe zajistila co největší pohodlí a menstruační pomůcky, na které jsi zvyklá, a závod proběhl co nejlépe to půjde.

Držíme palce,

Modrá linka