Ahoj z Modré linky,

říkáš si o tipy, jak masturbovat.

Je úplně v pořádku, že se ve Tvém věku zajímáš o svou sexualitu a chceš zkoušet, co by Ti bylo příjemné. Patří to k přirozenému poznávání sebe sama a ke Tvému vývoji.

V první řadě je důležité, abys poznala, co se Ti líbí. Každý to má opravdu jinak a je to vysoce individuální věc. Dej se na cestu postupného objevování svého těla a věřím, že ten pravý způsob pro sebe objevíš. Můžeš se sama sebe dotýkat na různých místech a zjišťovat, kde jsi přesně citlivá a zda je příjemnější něžný dotek, nebo naopak silnější tlak. Někomu vyhovuje použití ruky a někomu např. i proud sprchy. Sexuální pomůcky jsou dovoleny až od 18 let.

Při objevování sexuality opravdu záleží především na osobních preferencích. Neboj se experimentovat a dopřej si čas zjistit, jaký způsob nejvíc vyhovuje zrovna Tobě.

Přejeme Ti pěkné podzimní dny.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky.

Je fajn, že do poradny píšeš, když si nejsi jistá.

Věřím, že občas můžeš pochybovat, jestli je s Tebou všechno v pořádku, když to třeba nemáš jako ostatní. Ráda bych Tě podpořila a ujistila, že i v takovém případě, jaký popisuješ, je nejspíš všechno v pohodě. Dospívání a růst probíhají u každého jinak, a proto někdy může být těžké a taky trochu stresující se porovnávat s ostatními a vědět, kdy je ten správný čas na určité věci. Každé holce naroste ochlupení jindy a jinak, stejně tak i menstruace přichází v různém věku, obvykle mezi 9. a 16. rokem. Takže máš ještě spoustu času, aby dorazila i k Tobě.

Napadá mě, že by sis mohla třeba zkusit promluvit s nějakou ženou ve Tvém okolí o tom, jak to měla ona - třeba Ti to pomůže a zmírní Tvé pochybnosti. Zeptat se můžeš také svého praktického lékaře/lékařky, určitě by Ti dokázal/a říct, kdy menstruaci očekávat, a také třeba jak rozpoznat její první náznaky.

Přejeme Ti krásné podzimní dny.

Modrá linka

Ahoj,
mohu tě ujistit, že masturbace a menstruace spolu nijak nesouvisí a rozhodně se nemůže stát, že bys nedostala menstruaci, protože jsi masturbovala. Je možné, že zpočátku nebude tvůj menstruační cyklus pravidelný. Někdy je potřeba několik měsíců, aby se menstruační cyklus „usadil“ a začal být pravidelný. Ale s masturbací to skutečně nemá nic společného.
Měj se hezky!
Bára

Ahoj z Modré linky.

Máš pravdu, že holky i kluci se často na různých místech holí. Chloupky skutečně mají svou důležitou funkci a není to náhodou, že nás jimi příroda obdařila, mají totiž několik úkolů. Pomáhají tělu udržovat správnou teplotu, brání tomu, aby se kůže o sebe při pohybu třela a tím se na ní dělaly třeba různé oděrky, a taky zadržují pachy, které tělo přirozeně vytváří.

Holit si tělesné ochlupení je hlavně věcí volby každého z nás. Každý člověk je jiný a může se rozhodnout tak, jak mu to vyhovuje. Někteří lidé to dělají proto, že se pak cítí lépe nebo se jim to na sobě samotných víc líbí. Může to být brané i něco jako zvyk, který velká část lidí považuje za samozřejmost a něco, co se společností očekává. Jiní naopak nechávají ochlupení tak, jak je, protože jim to přijde přirozené a je jim to tak více pohodlné, nebo jim holení samo o sobě není příjemné. Ani jedna možnost není špatně, důležité je jen to, abys myslel na zdraví své kůže a dbal na základní hygienu. Při holení se totiž může kůže podráždit nebo poranit, a proto je dobré dávat pozor - obzvlášť když má někdo třeba více citlivou pokožku, anebo se holí na více citlivých místech.

Přejeme Ti hezké letní dny

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

děkujeme za důvěru a otevřenost, kterou jsi nám projevila.

Tvoje tělo prochází přirozeným vývojem a růst prsou je v tomhle období u dívek zcela běžná a normální věc. V tomto období si zároveň člověk začíná všímat druhého pohlaví a pokukovat po něm. Někdy to bohužel druzí přeženou, nechovají se úplně dobře - to jsi zažila i Ty ze strany kluků z vedlejší třídy. Vůbec se nedivím tomu, že jsi z takové reakce byla rozčarovaná a nebyla jsi ve své kůži. Také chápu, že Tě to tak vyvedlo z míry, že jsi už nevěděla, jak máš reagovat.

Ptáš se, jestli bys to měla někomu hlásit. Je mi líto, že Tě kluci vystavili takto nepříjemné situaci, ale asi bych to nyní nikomu nehlásila. Řešila bych to, až kdyby se toto jednání nějak opakovalo - s třídní učitelkou*em, nějakým jiným dospělým ze školy, ke kterému máš důvěru, nebo školní psycholožkou*gem.

Přejeme pěkné léto,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

je pochopitelné, že zvažuješ, jestli a jak změnit typ podprsenky, když Ti nynější ne zcela vyhovuje. Je důležité, aby ses v ní cítila hlavně Ty pohodlně. Pro jednu ženu je normální, když jí jdou vidět bradavky, druhá se s tím necítí v pohodě. Některá hledí na to, aby podprsenka dobře sedla a byla příjemná, některá na to, aby byla prsa větší/menší. Je mi líto, že vnímáš tlak ze strany spolužaček, které jsi slyšela pomlouvat ostatní. Musí být těžké tomu čelit. Zároveň kdyby se Tvůj pohled od toho jejich lišil, tak máš plné právo si stát za svým. I když to může být nepříjemná konfrontace, tyto osobní věci nejsou jejich starost.

Určitě existuje typ podprsenky, která je látková, ale zároveň hrubší tak, že zakrývá bradavky. Bohužel Ti ale neumím dát konkrétní tipy. Možná už to děláš, ale můžeš zkoušet hledat v různých obchodech v okolí anebo na internetu. Doufám, že brzy natrefíš na nějakou, která Ti bude vyhovovat lépe. Chápu, že bavit se o tom Ti může připadat trapné. Nevím, jak by reagovala Tvoje mamka, to si dokážeš lépe představit Ty, ale přijde mi to jako úplně v pořádku téma, se kterým se na ni můžeš obrátit. Moc bych Ti přála, aby Ti v tom pomohla. Anebo někdo jiný, kdo je Ti blízký. Třeba spolu najdete vyhovující podprsenku a ještě strávíte fajn čas spolu.

Hezké léto přeje,

Modrá linka

Ahoj,
děkujeme za tvůj dotaz a hned na začátku bych ráda zdůraznila, že žádný dotaz není trapný. Poradna je tady pro každého, kdo si s něčím neví rady nebo potřebuje pomoc a je zcela v pořádku, že se zajímáš o své tělo.
Ohledně masturbace neexistuje jedna metoda, o které by se dalo říct, že je správná. Každý člověk je jiný a každého vzrušuje něco jiného. Proto se liší i způsoby, jakými lidé masturbují. Takže zatímco některá dívka/žena dosahuje vyvrcholení tím, že si do pochvy vsouvá předměty (například vibrátor), jiná potřebuje k vyvrcholení stimulaci klitorisu, ještě jiná se dráždí proudem vody ze sprchy a tak dále. Způsobů, jak se stimulovat a masturbovat, je zkrátka obrovské množství a žádný z nich není špatný nebo správný. Záleží zkrátka výhradně na tom, jaký komu vyhovuje.
Pokud ti tedy není příjemné dráždění uvnitř pochvy, rozhodně se k němu nemusíš „nutit“. Je možné, že časem se tvé preference ještě změní, ale teď zkrátka masturbuj když a jak ti to vyhovuje.
Měj se hezky!
Bára

Ahoj z Modré linky,

z Tvé zprávy čtu nespokojenost se svým tělem a říkám si, že může být náročné se s tím, jak se teď v těle cítíš, každý den potýkat. To mě mrzí. To, jak nám v těle je, je hodně subjektivní, individuálně vnímané. Někdy tělo jednoho je pro druhého úplně perfektní a pro druhého naopak. Někdy jednomu přijde, že je potřeba zhubnout a druhému přijde váha optimální. Pravdou je, že Tvoje váha je podle objektivních kritérií úplně v pořádku (dle BMI, poměr hmotnosti k výšce v závislosti na věku).

Záleží ale na tom, aby ses mohla cítit ve svém těle dobře a fajn Ty. Když píšeš, že to “potřebuješ dát dolů”, napadá mě, co všechno přispělo k tomu, že tu potřebu máš. Často to může být třeba Tvá představa, že něco bude jinak, možná snazší, anebo se můžeš srovnávat s lidmi ve svém okolí, kteří to mají jinak než Ty. Na naši nevědomou představu, jak by se “mělo vypadat” mají vliv taky média a sociální sítě, kde se uměle nastoluje, co je “normální”. Je těžké se nesrovnávat. Zároveň ale každé tělo a jeho vývoj je opravdu velmi jiný. Proto i během dospívání je rychlost toho, jak se Ti tělo mění, jak se vyvíjí křivky, hodně rozdílná. Trvá celkem dlouhou dobu, než se vše ustálí tak, jak má. Může to být opravdu náročná cesta/práce a zvyknout si na všechny ty změny chce dost sil. I když se to může těžko přijímat, to vše je součástí zdravého vývoje. Kdyby se nic nedělo, není to v pořádku.

Bývá úlevné to probrat se svými blízkými lidmi, rodinou, kamarády - co Ti kolem toho běží hlavou, co bys chtěla a proč, v čem Ti mohou pomoct, být oporou. Můžou Ti povědět o své zkušenosti a dát zase jiný pohled. Nemusíš na to se svými myšlenkami zůstávat sama. Chtěla bych Tě podpořit, ať dle svého uvážení, po malých krůčcích, zkusíš vymyslet něco, co by mohlo zařídit, že se ve svém těle budeš moct cítit o kousek líp. Možná si potřebuješ dopřát víc pobytu venku, více pohybu anebo odpočinku? Chceš v něčem změnit jídelní návyky, třeba na pestřejší, pravidelnější stravu? Možná se naopak chceš chvíli nezabývat svým tělem a váhou, zkusit to pustit a zaměřit se na jiné věci, které Tě víc těší? Možná bys chtěla poprosit někoho dospělého, třeba mamku, ať zajdete koupit podprsenku, která Ti dobře padne a uleví bolesti v zádech? Možností je spousta, věřím, že si vymyslíš tu svoji, která Ti bude užitečná. Neboj se postupně zkoušet, co Ti sedne.

Držíme palce a přejeme spokojenější dny.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky.

Mrzí mě, že se Ti někdo posmívá kvůli vzhledu, a zároveň jsem ráda, že na tyhle pocity nezůstáváš sama a svěřila ses. Chci hned na začátku říct, že nikdo by se k Tobě neměl chovat s posměchem nebo zraňujícím způsobem, bez ohledu na to, jak vypadáš. Věřím Ti, že je to pro Tebe opravdu těžké. Když má člověk pocit, že na sobě vidí samé chyby a nedostatky, může to být hodně vyčerpávající, a ještě víc, když má pocit, že si toho všímá i okolí. Cítit se dobře ve vlastním těle není vůbec jednoduché – a spousta lidí se to vlastně učí celý život. Nemám jednu jasnou odpověď na to, jak se vyrovnat s tím, když se Ti někdo směje. Upřímně si spíš říkám, jestli je fér po Tobě chtít, abys to sama zvládala, když to jsou druzí, kdo Ti ubližují, a neměli by.

To, že si teď víc všímáš věcí jako je akné, chloupky, barva zubů nebo vypadávání vlasů, je něco, co se může v dospívání dít. A děje se to spoustě lidí. V tomhle věku se tělo mění a přirozenou součástí tohoto procesu je i to, že máš občas pocit, že je na Tobě dost věcí špatně, jinak, divně. O to těžší je to, když jsi mezi ostatními, kteří třeba svoje nejistoty zakrývají nebo si je naopak vybíjejí na druhých. Je taky normální mít na sobě něco, co se nám nelíbí a být z toho naštvaný. Nikdo z nás není dokonalý a většinu lidí na jejich vzhledu něco trápí. Někdo se s tím postupně naučí žít. Třeba tak, že si všimne, co mu jeho nedokonalosti dávají – v čem ho dělají jiným, zajímavým, výjimečným. Nebo začne objevovat věci, které má na sobě vlastně rád.

Možná bys mohla zkusit malý pokus, tedy všímat si, jestli jsou chvíle, kdy se ve svém těle cítíš aspoň o trochu líp. Když jsi třeba s někým, kdo Tě má rád. Když děláš něco, co Tě baví. Když pro sebe a své tělo uděláš něco, v čem se cítíš pohodlně. Tyhle okamžiky nemusí všechno vyřešit, ale můžou být začátkem toho, jak k sobě nacházet porozumění. Nemusíš po sobě chtít, aby Tě to všechno přestalo trápit. Ani aby ses najednou měla ráda. To je velký úkol. Ale možná je fajn se na sebe občas podívat i trochu jinýma očima – že rosteš, měníš se, poznáváš sebe. A že tohle všechno Tě dělá Tebou. A já věřím, že už teď jsi výjimečná – právě taková, jaká jsi. A že jsou a budou i lidé, kteří to uvidí a ocení.

Napadá mě, že by mohlo pomoct zkusit si o tom, co Tě nejvíc trápí, promluvit s někým blízkým – třeba s mámou, tátou nebo jiným dospělým, kterému důvěřuješ. Někdy se dají některé věci opravdu řešit – třeba s vypadáváním vlasů existují speciální šampony nebo vitamíny, které můžou podpořit růst a posílit je. A pokud je pro Tebe to, že se Ti někdo posmívá, hodně těžké, myslím si, že ani na to bys neměla být sama. Napadá mě, že pokud máte ve škole školní psycholožku, mohla bys třeba zkusit poprosit o podporu ji. To co prožíváš, je důležité, a zaslouží si to pozornost stejně jako jakákoliv jiná bolest. Je naprosto v pořádku říct si o pomoc, když ji potřebuješ.

Držíme Ti palce.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

rozumím tomu, že máš z první návštěvy gynekologie obavy, a že Tě napadá, zda může mít výsledek prohlídky vliv na Tvůj vztah. Nemusíš se ale bát - co se týče panenské blány, může být různě pružná, někdy zůstává neporušená i po pohlavním styku, jindy se může narušit při sportu, používání tamponů nebo masturbaci. Gynekolog na prohlídce tak nedokáže s jistotou rozpoznat, jakým způsobem k jejímu porušení došlo. Zároveň je samotná prohlídka důvěrná. Pokud Tě na ni mamka bude doprovázet, zkus se s ní domluvit, aby na Tebe počkala v čekárně a Ty jsi tak měla v samotné ordinaci dostatek soukromí. S lékařkou se můžeš otevřeně pobavit o tom, jaké informace Tvé mamce po vyšetření musí či nemusí předat. A jestli Tě stav Tvé panenské blány zajímá, můžeš se na to lékařky sama doptat – i objasnění toho, co se v Tvém těle odehrává, je součástí samotné prohlídky.

Pěkné dny,

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

je fajn, že se umíš zeptat, když Tě něco trápí. Chápu, že máš obavy a stydíš se. To mi přijde přirozené, když možná ani nevíš, co čekat a navíc se jedná o něco tak intimního.

Na preventivní prohlídce většinou lékař/lékařka vyšetřuje Tvoje tělo a požádá Tě, aby ses svlékla do spodního prádla. Vyšetření pohlavních orgánů se však provádí na gynekologické prohlídce, která je ve věku 15 let doporučená. Většinou je dobré gynekologickou prohlídku absolvovat, abys měla jistotu, že v těle probíhá vše správně, jak má. Vím, že to může být nepříjemné, ale chci Tě povzbudit v tom, že každá žena tím musí někdy projít a nemám pochybnosti o tom, že bys to nezvládla, i když se třeba budeš zezačátku bát nebo stydět. Lékaři jsou na to zvyklí a vše Ti vysvětlí, abys věděla, co se bude dít.

Kdybys chtěla, můžeš se i zeptat mamky nebo jiné dospělé ženy, které věříš, jaké mají zkušenosti s prohlídkami, co můžeš očekávat a jak se třeba připravit. I v Alíkově poradně najdeš dotazy týkající se gynekologické prohlídky, tak můžeš hledat i tam, co Tě zaujme nebo co bys chtěla vědět.

Přejeme Ti, ať vše proběhne dobře.

Modrá linka

Ahoj z Modré linky,

svěřuješ se nám s obavami o svou výšku. Přijdeš si malá a bojíš se, že už nevyrosteš. Zkouším si představit, že může být náročné vidět, že jsou Tví spolužáci vyšší. Mohou pak přicházet obavy o to, jak to budeš mít Ty.

Nedivím se, že na to myslíš a je mi líto, že Tě to tak trápí. Výška člověka je něco, co je geneticky dáno. Můžeš se podívat na své rodiče a jiné blízké příbuzné a pravděpodobně podobně můžeš taky vyrůst Ty. Je důležité snažit se o dostatečné a zdravé stravování, fyzickou aktivitu i psychickou pohodu, aby Tvé tělo mohlo růst tak, jak má. Můžeš to však nechat plně na něm, věřit mu v tom. Tak jako je každý člověk jiný, tak i těla se vyvíjí jedinečně a ve svém čase prochází pubertou, která se pojí s velkými změnami, které trvají vždy několik let.

Zároveň je dobré mít potvrzeno, že se neděje nic neobvyklého. Nejsem lékař ani to z Tvé zprávy nepoznám. Můžeš se svěřit s tím, že Tě to trápí, rodičům nebo dobrým kamarádům. Už jen to, že to řekneš nahlas, může být úlevné. Oni vidí, jak rosteš a můžou Ti pomoct v tom, jestli je potřeba něco řešit anebo ne. Nemusí to být žádné tajemství. Je možné se o tom pobavit s Tvým praktickým lékařem, můžeš se ho/jí na to zeptat, až budeš na kontrole. Řekne Ti o tom víc, změří Tě přesně a v případě potřeby udělá další vyšetření. S případným objednáním k lékaři Ti pomohou rodiče.

Mrzí mě, pokud ses setkala s někým, kdo se Ti za Tvou výšku smál, to sis nezasloužila. Pokud by ses s nějakými komentáři setkala v budoucnu, tak se neboj vymezit, nemusíš si to nechat od druhých líbit.

Co nejhezčí jaro přeje

Modrá linka

Ahoj z Modré linky.

V poradně Ti nedokážu předat konkrétní radu, jak masturbovat, nebo se jinak uspokojit, ač Ti věřím, že takové věci Tě zajímají a jsou pro Tebe důležité.
Je úplně v pořádku, že se ve svém věku začínáš víc zajímat o svou sexualitu a zkoušíš, co Ti je příjemné. Patří to k poznávání sebe sama a ke Tvému vývoji. Každý člověk to má jinak, co vyhovuje jednomu, nemusí sedět druhému. Proto je důležité zjistit, co vyhovuje právě Tobě. Možná Ti něco nebude hned příjemné, ale můžeš najít jiný způsob, který Ti sedne víc. Nejlepší, co můžeš udělat, je dát si čas a poznávat svoje tělo tak, jak to budeš cítit Ty sama. Nikdo jiný Tě nezná tak dobře jako Ty sama.

Přejeme Ti hezké dny.

Modrá linka

Ahoj,
nadměrné pocení může mít řadu příčin. Dovolím si však odhadnout, že nejpravděpodobnější příčinou bude skutečnost, že dospíváš. V pubertě je, v důsledku probíhajících hormonálních změn, zvýšené pocení poměrně běžnou záležitostí. Hormonální změny během puberty totiž ovlivňují také potní žlázy a i ta nejmenší nepříjemná situace, stres nebo nervozita způsobí, že se dospívající tělo potí. Popros tedy rodiče, aby ti koupili kvalitní deodorat a měj trpělivost. Je velmi pravděpodobné, že stejně náhle, jako se nadměrné pocení objevilo, zase samo odezní.
Měj se hezky!
Bára

Ahoj,
bohužel tě musím zklamat, protože žádný způsob jak zvětšit prsa (kromě plastické operace) neexistuje. Zároveň tě však mohu uklidnit, protože v deseti letech ještě naprostá většina dívek nezačala dospívat a v průběhu dospívání se tvé tělo bude výrazným způsobem měnit. Tudíž tvá současná velikost prsů skutečně nevypovídá absolutně nic o tom, jak velká prsa budeš mít na konci dospívání. A i v případě, že by ti malá prsa zůstala, na kvalitu partnerských vztahů nemá tahle skutečnost vůbec žádný vliv. Kvalitní vztahy stojí na úplně jiných věcech, než je velikost prsů, takže se s tím opravdu nemusíš trápit.
Ohledně tvého dotazu na stránku, na které bys mohla sledovat porno, je také jednoduchá odpověď: Žádná taková stránka neexistuje. Sledování porna je legální až od 18 let (a také na takto zaměřených stránkách musíš odsouhlasit, že jsi starší osmnácti let), tudíž máš ještě osm let čas.
Měj se hezky!
Bára