Alík

  • Alíkoviny
  • Klubovna
  • Hry
  • Nástěnky
  • Soutěže
  • Vtipy
  • Poradna
  • Copak hledáme:
    Kde hledáme: Přihlášení uživatelé mají lepší možnosti hledání.
    Jsi tu poprvé?

    Alík radí dětem

    Na otázky odpovídají

    pracovníci Modré linky, psycholožka BáraV, poradenské centrum Locika, projekt Sbarvouven.cz, NL pro odvykání, student práv Yaboiii, MVDr. Přemysl Rabas, Škola Vitae, vědecký novinář Pragmatik a správci. Občas odpovídá i sám Alík.

    Dotazy mohou pokládat pouze děti mladší 15 let.

    Moje tělo - váha

    Ahoj Alíku a všichni kdo radíte.Chtěla sem se zeptat jestli není nějaký vhodný přípravek pro děti aby nejedli moc sladký.mám totiž podle doktorky zhubnout 14 kg ale já furt musim jíst sladký!!!!!!!!!a nechce mi nic předepsat.ahoj a díky

    animmmíííčččeeeekkk, 18. listopadu 2007

    Já plně souhlasím s paní doktorkou - také bych ti asi nic nepředepsala a ono vlastně ani nic zaručeného asi neexistuje. Chtělo by to spíše celkovou změnu jídelníčku. Nemusíš si samozřejmě sladkosti upírat úplně, ale neměly by být každodenní součástí jídelníčku.
    Já dětem doporučuji, aby je jedly nejvýše 3x týdně a omezily úplně sladké limonády. Sladkosti jdou také dobře nahradit chroupáním mrkve nebo si lze vzít musli tyčinku, která dodá tělo méně energie než další sladkosti - ale ani musli tyčinek nemůžeš sníst více najednou.
    Zkrátka pokud chce člověk zhubnout, musí snížit přísun energie a zvýšit výdej pohybem. Pár rad, jak na hubnutí nalezneš v článku Jsem tlustý/hubený - co s tím?.
    Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    je mi 7 a vážim 100kg a měřim 130cm

    nafouknutej buřt, 17. listopadu 2007

    Pokud píšeš pravdu a nespletl(a) jsi kilogramy, protože 100 kg se mi zdá opravdu velmi mnoho...!!!!???? pak je situace velmi vážná a divím se, že už s tím žádný lékař dávno nic nedělal - při takové váze už se nemůžeš ani hýbat a je to zdraví ohrožující. Opravdu jsi nespletl(a) váhu????? Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    ahoj alíku jsem myslím si že jsem tlustá vážím 37,5 a měřím 150cm jak mám zhubnout

    Tlustá vůbec nejsi!!!! Zadala jsem Tvou váhu a výšku do tabulek a vyšlo mi, že jsi úúúúúplně OK. Netrap se váhou, je to úplně zbytečné. Vždyť váha není to, co určuje kvalitu člověka! Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahoj Alíku je 11 let a vážím 52 a měřím 146 cm chci zhubnout ale nevím jak ale bez sladkostí a různých dobrot nemůžu vydržet!

    Petra Holá, 16. listopadu 2007

    Milá Petro,
    to si musíš rozmyslet, zda chceš zhubnout nebo nevydržíš bez sladkostí - ono to totiž moc dohromady nejde. Nemusíš si samozřejmě sladkosti upírat úplně, ale neměly by být každodenní součástí jídelníčku.
    Já dětem doporučuji, aby je jedly nejvýše 3x týdně a omezily úplně sladké limonády. Sladkosti jdou také dobře nahradit chroupáním mrkve nebo si lze vzít musli tyčinku, která dodá tělo méně energie než další sladkosti - ale ani musli tyčinek nemůžeš sníst více najednou.
    Zkrátka pokud chce člověk zhubnout, musí snížit přísun energie a zvýšit výdej pohybem. Pár rad, jak na hubnutí nalezneš v článku Jsem tlustý/hubený - co s tím?.
    Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahojik Alíku, byla bych ráda kdy by jsi mi poradil jsem vyšší postavy a vždycky jsem měla na svůj vkus úplně v pohodě váhu a hezku postavu. Avšak po prázdninách jsem bohužel tak trošku přibrala ale ne v břiše ani nikde jinde. Mě se prostě zvětšil zadek. Nevíš prosím nějaké cviky pro zpěvnění?? byla bych strašě ráda..díky Anýsek

    Anýsku, hubnout jen některé partie je velmi problematické. Cvičit tak zvaně "na zadek" se dá - doporučuji ti si sehnat knížku o cvičení a najít si cviky na posilování hýžďových svalů, ale chce to i sportovat celkově. A hlavně - někdy máme opravdu sklony vnímat se trochu hůře, než jací ve skutečnsoti jsme a jsou důležitější věci než nějaký ten přibraný centimetr. Ale i tak je cvičení a sportování věc prospěšná pro naše zdraví. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    jsem hubena je mi 9 a vazim 23kilo co s tim

    Na tyto dotazy odpovídám dost často - zkus si pročíst odpovědi u dalších dotazů. Vím, že tě to asi trápí, ale ber to tak, že přijdou období (puberta a pak v dopělosti těhotenství), kdy má tělo sklony přibírat. Pokud je člověk štíhlý, i když pár kilo přibere, vůbec mu to, narozdíl od silnějších lidí, nebude na škodu. Dále si můžeš přečíst článek na tomto odkazu Jsem tlustý/hubený - co s tím?. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    VAZIM 58KG JE MI 7 NEMAM ZADNY ZDRAVOTNI PROBLEM KAMARADI SE MI SMEJOU TLUSTOPRDE TLUSTOSKO

    58kg na 110 cm - opravdu??? Nespletla jsi se v centimetrech, to se mi zdá trochu málo, ale i tak, je to opravdu mnoho kg. Vím, jak je to nepříjemné, když se ti kamarádi smějí. I když nemáš žádné zdravotní problémy určitě začni s maminkou problém řešit. Zatím zdravotní problémy nemáš, ale je to jen otázka času - čert vem posmívání kamarádů, ale jde o tvoje zdraví.
    Doporučuji navštívit svou paní doktorku nebo pana doktora, aby ti poradil(a) a určitě začít jíst méně a zdravěji a přidat pohyb. V Praze a v některých dalších městech také probíhají rodinné kurzy snižování nadváhy pro děti a rodiče - pokud by maminka chtěla více informací, nalezne je na wwww.istob.cz a pokud bude chtít radu, tak se může ozvat na e-mail divoka @istob.cz. Pár rad, jak začít žít zdravěji nalezneš v tomto článku Jsem tlustý/hubený - co s tím?. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahojky Alíku. Promiň že zas otravuju. Chci se zeptat. Je mi jedenáct, měřím 155 centimetrů, a vážím 49 kilogramů. Je všechno v pořádku? Jako jestli nejsem moc tlustá?:) Děkuju mooc za odpověď, posílám velikou pusu, Johu :o*

    Johu (11 let), 11. listopadu 2007

    Tlustá nejsi! V tabulkách mi vyšlo, že jsi úplně OK. "Zhodnotit" svoji váhu můžeš na stránkách www.istob.cz - je zde sekce Zhodnoťte si svou váhu. Pozor - pro děti jsou zde určeny druhé dvě tabulky - první je pro dospělé. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahoj Alíku měřím 154cm mám 11 let a vážím 45 není to moc???

    Radka Nesázelová, 9. listopadu 2007

    Vůbec ne! Váhou se určitě trápit nemusíš! Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    alíku já sem tak tlustá!!!co s tím mám dělat??

    Abych mohla posoudit, zda jsi tlustá či nikoli (někdy máme sklony vidět se hůře, než ve skutečnosti jsme), potřebuji vědět tvoji váhu, výšku a věk? Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Prosím Alíku jsem tlustá když mi je 11 let a vážím 37 kg?

    Potřebuji vědět, kolik měříš? Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahoj Aliku , nemuzes mi poradit naky ucinny zpusob jak zhubnout ?Je mi 14.Merim 166 cm a vazim 55 kg.Jsem tluste prase. Mamka mi furt opakuje jak sem hubena ,ale ve skole se mi porad jeden kluk vysmiva a ma na ma porad blbe reci.( vcera mi to naznacil o jeden kamos ze jsem tlusta )Jednou tydne hraji hodinu stolni tenis ,ale snazime se s kamoskama chodit co ctrnact dni plavat.Nevis co bysme jeste mohli podniknout aby to fakt pomohlo vyformovat postavu a stalo by to max 40 kc za tyden ? Plosim porad i naky jidelnicek.Jim 2 krat denne pecivo ,jednou ovoce a obed vetsinou ne , prijmu okolo 900 kcal je to hodne ? Ahoj

    Tlusty prase, 10. listopadu 2007

    Přiznám se, že jsem z Tvého dotazu poněkud v rozpacích. Obávám se, že Ti potvrdím slova maminky. Hubnout opravdu nepotřebuješ a tím, jak jíš si hodně ubližuješ. Tvoje tělo, nemá dostatek živin. 900kcal je opravdu moc moc málo. Mohlo by se také stát, že bys mohla onemocnět vážnou nemocí - mentální anorexií, která může končit až tím nejhorším způsobem - ani to nechci psát. Štíhlost není všechno a co špatného s tělem uděláš teď, se ti vrátí v podobě nepříjemností v dospělosti. Pokud chceš, ozvi se mi na divoka@istob.cz a můžeme se o tom pobavit více. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahoj Alíku, já měřím 146 cm a mám 11 roků a vážím 52 kg chci zhubnout ale nevím jak? ale bez dobrot a sladkostí nemůžu vydržet!

    Petra Holá, 9. listopadu 2007

    Moc tě si nepotěším, ale bez omezení sladkostí to asi nepůjde. Nemusíš se jich zříkat úplně. Dětem doporučujeme, aby si sladkost dopřáli maximálně 2-3x týdně. Zhubnout lze pouze tak, že snížíme množství přijímané energie -tedy budeme jíst méně, nebo jídlo, které není tak energeticky vydatné (tedy omezíme sladká a tučná jídla a sladké nápoje - přidáme zeleninu a ovoce) a zvýšíme výdej energie - budeme více sportovat. Pár rad "jak na to" si můžeš přečíst v tomto článku Jsem tlustý/hubený - co s tím?. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    Ahoj Alíku, jmenuju se Petra a potřebuju poradit vážím 51 kg a měřím 134 cm. Pomožmi prosímtě jak mám zhubnout.?

    Zhubnout lze pouze tak, že snížíme množství přijímané energie - tedy budeme jíst méně, nebo jídlo, které není tak energeticky vydatné (tedy omezíme sladká a tučná jídla a sladké nápoje - přidáme zeleninu a ovoce) a zvýšíme výdej energie - budeme více sportovat. Pár rad "jak na to" si můžeš přečíst v tomto článku Jsem tlustý/hubený - co s tím?. Ale pamatuj, že nic se nemá přehánět a pokud chceš opravdu hubnout, poraď se s maminkou a určitě zajděte za tvou paní doktorkou či doktorem, aby ti poradil(a). Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.

    Moje tělo - váha

    ahoj chtěla bych zhubnout.mám 45kilo a chci zhubnout 10 kilo.doufám že mi poradíš jak na to.

    Důležité není jen to, kolik vážíš, ale také kolik měříš a kolik ti je let. Nemyslím, že je rozumné chtít zhubnout tolik kilogramů. To je na mladou dívku přespříliš a mohla by sis ublížit. Napiš mi, kolik měříš a kolik Ti je let. Jana Divoká, Společnost STOB (stop obezitě) www.istob.cz.