Poradna: Alík radí dětem

Na otázky odpovídají

pracovníci linky důvěry Modrá linka, Alíkova kamarádka BáraV, odborníci na boj proti kouření z projektu Nekuřátka a správci. Občas odpovídá i sám Alík.

Dotazy smí pokládat čtenáři mladší 15 let.

Sport

čawec aliku,byl by si tak hodny a pomohl mi....?? hodne sportuji,jsem na tom uplne zavisla-tancuju,hraju hazenou,cviicila jsem i aerobik a jezdila na koni,ale nedavno me zacali strasne bolet kolena a krupe me v nich,mamka se mnou byla u doktora a ten mi rekl,ze mam prestat sportovat nebo delat neco,kde to neni na kolena,ale co neni....... Kdyz mi to rekl,utekla jsem z ordinace a doma jsem jsem probrecela celou noc a malem jsem se z toho zhroutila,je to asi tyden a porad delam to co jsem dala,tancuju a hraju hazenou.... nehodlam se toho vzdaat.... co mam delat kazdej do me huci neco jinyho a ja si uz opravdu nevim rady..porad prosiiim nechci prestat s 8letym tancovanim a 5letou hazenou....dekuju za odpoved :O)

Katuško, život se někdy zamotá a my musíme změnit své zvyky. Pokud ti doktor řekl, že máš sportování omezit, asi k tomu má důvod. Bylo by lepší, kdybys sportování omezila a dlouho ještě mohla chodit. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Sport

Ahoj, je mi 13 let a strašně byc h chtěl být tenistou, už třeba v patnácti bych chtěl být na nějakém turnaji, bohužel jsem začal pozdě a teď se teprve chci přihlásit na tréninky na tenis. Chci od tebe prosím slyšet jestli není ještě pozdě, protže většina tenistů začínala třeba od 5 let. Mě je třináct. A za druhé, pokud mi to hodně pujde, jak mám s tenisem prorazit a být třeba už v patnácti na nějakém zápase atd?Budu čekat na tvou odpověď

Standa, 8. ledna 2009

Ahoj Stando,
je vidět, že máš svůj velký sen i cíl, kterého bys chtěl dosáhnout. Spousta lidí nějaký svůj sen má. Záleží však na každém, co je pro splnění svého snu ochotný udělat. Někdo zůstane jen u té představy a nijak víc se nesnaží, jiný naopak leccos obětuje - čas, svoje pohodlí, námahu.... proto, aby svého clíe dosáhl.

Uspět v tenise jistě nebude jednoduché, ale také ne nemožné. Nedokážeme říct, jeslti budeš už 15ti letech vyhrávat turnaje, pokud však budeš pilně trénovat, jistě za pár let uvidíš výrazné zlepšení a budeš umět hrát tenis o dost líp, než teď. Můžeš se poradit třeba se svým trenérem, jak často je zapotřebí trénovat, abys brzy dosáhl lepších výsledků, můžeš jej požádat, aby Ti na rovinu řekl, zda u Tebe vidí i nějaký talent. Mít talent je jistě důležité, tvrdá práce na sobě je však ještě důležitější.

Je pravda, že spousta vrcholových sportovců začínala se svým sportem už v dětsvtí, nezřídka však s ním začali až později, a přesto dosáhli dobých výsledků. Co je však na sportu nejdůležitější - je to, aby bavil, rozvíjel fyzickou zdatnost a kondici, a toho můžeš dosáhnout, i když nebudeš nejlepší tenista na světě. Důležité také je něco se při tom naučit, překonat sám sebe, nejen ty ostatní. I když chápu, že vítězství na turnaji pak pro někoho může být potvzrením a zhodnocením své snahy.
Přejeme Ti hodně vytrvalosti a radosti ze sportu, Modrá linka www.modralinka.cz.

Sport

Jsem asi nejhorší z naší třídy ve vybíjený.Cítím se trapně.Vždycky něco zkazím.

cornelie125, 6. listopadu 2008

Ahojky, někdo umí vybijenou, někdo něco jiného. Nikdo neumí úplně všechno. Až bude jaro, tak začni s kamarádama trénovat venku na hřišti a jistě se zlepšíš. Buď ještě lepší v tom, v čem jsi jen dobrá. Přeji hodně štěstí Alík

Sport

tě pis alika mohl bys mi poradit jak se dají rychleji nabrat svaly jako aby rychlejš rostli plsky poraď díky ;-)

joráček (14), 29. října 2008

Pravidelným cvičením... Alík

Sport

Ahoj Alí, moc díky za odpověď v předešlé otázce o malém tělesném vzrůstu, mám ještě jeden dotaz, škodí posilování, ježdění na inline bruslích, na kole nebo hraní tenisu k tomu, že se zastaví růst?(ptám se hlavně na posilování)

Ahoj Stando, myslím si, že sport opravdu nemá na tělesný vzrůst vliv. Pokud bys ale chtěl odbornou odpověď, obrať se na svého lékaře. Přeji pěkné dny Alík

Sport

dobrý den..chtěla bych se vás zeptat, jaká je vhodná doba pro sport?Bydlím daleko od školy, a tak po obědě ,který mám ve 2, chodím 2km pěšky domů celou dobu dokopce.Pak si jdu každý den kromě středy, potože mám kroužek, zajezdit na kolečkových bruslích. Jezdím po vesnici sem a tam 30 minut.Jaký je teda ideální čas jít si zajezdit?

Mishulka, 11. října 2008

Ahojky, je prima, že sportuješ. Každému vyhovuje jiná doba. Večer už je asi pozdě, člověk je více unavený. Ideální je provozovat pravidelně sport. Na času až tak nezáleží. Hezké dny přeje Alík

Sport

ahoj Aliku, hraju rok basketbal, a moc bych si přál stát se hvězdou v budoucnosti, dělám pro to všechno, běhám, posiluju, a to pravidelně, ale trápí mě to, že jsem začal hrát pozdě a k tomu mě rodiče v tom přiliš nepodporují, učím se na gymnaziu a pořád mi říkají ať se na tyhle aktiviti vykašlu. prosím, zařaď to do sekce "Nepatří do poradny"

anonym.15, 13. září 2008

Ahojky, když člověk opravdu chce a maká na svém snu, tak se mu splní. S podporou rodičů jsou věci samozřejmě lépe, ale bez nich také jdou. Jen pomaleji a těžce. Ale zkus o podporu požádat babičku, tetu, dědu - prostě někoho z rodiny. Přeji hodně sil, štěstí a odvahy Alík

Sport

Ahoj Aliku! Jsem normalni sportovkyne. Mam ale takovy problem. Pred kazdyma zavodama vzdycky nemuzu usnout! Usnu treba az ve 2 hodiny rano... Ty zavody teda zas tak spatne nedopadnou, ale vzdycky jsem strasne unavena a potom se nemuzu tak dobre koncentrovat (soustredit )! Mamku to uz taky stve... protoze ji vzdycky probudim. Aliku pomoz! P.S. Uz je mi 14 let!!! Prosim odepis!!!

Sportovkyne-LaLa, 5. září 2008

Ahoj,
předně bych chtěla ocenit, že se aktivně věnuješ nějakému sportu. Bohužel Ti to přináší i problémy s nespavostí před závody. To se někdy stává lidem, které čeká něco náročného, o čem hodně přemýšlí a kterým není lhostejné to, jak věci dopadnou.

Můžeš vyzkoušet některé "triky" na nespavost, třeba některý z nich zabere. Může to být třeba vypít sklenici mléka, vyvětrat místnost, večer se projít, nejíst před spaním těžká jídla, dát si čaj z meduňky či třezalky, počítat ovečky apod. Také se můžeš pokusit snížit svoje napětí pomocí relaxace, o tom by ses víc dočetla v různých knihách o tomto tématu, nebo Ti s jejím nácvikem může pomoci např. psycholožka.

Pokud by Tě i dále tyto problémy trápily a nezlepšovalo se to, bylo by dobré zajít poradit se s psycholožkou/psychologem. Není na tom nic divného, i těmito věcmi se zabývají a můžou účinně pomoci.
Klidnější noci Ti přeje Modrá linka www.modralinka.cz.

Sport

cau alíku potřebuji poradit co mám dělat jsem totiž nachlazený a přesto chce můj tatka abych jel na tenisový turnaj ale já tam nechci a tak nevim co mám dělat

Ahoj Karle, zavolej si na pomoc mamku, nebo babičku. Pokud si skutečně nemocný, neměl by turnaj žádný smysl. Hodně zdraví přeje Alík

Sport

Ahojky Alíčku. Tenhle dotaz se týká cvičení, chtěla bych jsem si totiž zpevnit svaly a také něco zhubnout... Ne, že bych byla tlustá, ale hlavně zpevnit bříško a stehna, aby byli hezčí :) No Každý den dělám 200 x sedy lehy, potom tak 10 dámských kliků a potom 10 dřepů - budu zvyšovat až do 30 dřepů. Jinak jezdím tak za týden... 30 - 50 kilometrů na kole. Taky jezdim jednou za týden na koni... No já jenom že doma zatím cvičím asi 3 dny a chtěla bych vydržet, jen jestli by jsi mi neporadit nějaké cviky, nebo nějakou dobrou stránku pro cviky které zpevní tělo abych je mohla dělat, ikdyž budu chodit do školy (bydlíme v paneláku, takže skákání přes švihadlo jsem dělala týden a sousedky nás málem zabili, zavrhnuto), tak děkuju za nějaké ty cviky a rady, papa

anonimka13, 27. srpna 2008

Moje milá, je vidět, že se opravdu ve cvičení snažíš. Dokonce byl řekl, že to až přeháníš. Já ale nemohu po netu soudit, co nejvíce by ti zabralo. Ale mohla by jsi vše probrat s učitelkou na tělocvik, ta bude mít jistě nějaký plán a uděláš jí radost, že se ti tolik sport zamlouvá. Hezký den přeje Alík

Sport

Ahoj poradno!Mám problém chci sportovat ale nic ze sportu mě nebaví jen Airsoft ale rodiče měto nechcou dovolit že prej bych mohl přijít k úrazu atd.Prosím pomozte mi

Neo, pokus se jim argumentovat, že se můžeš zranit naprosto u každého sportu, ale že ty nechceš sportovat, aby ses zranil, ale aby ti bylo fajn. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Sport

Je mi 14 let a jsem závislá na cvičení co mám dělat, abych se toho zbavila? Já nevím co je to se mnou, ale když si nezacvičím tak vím že, se mi nepodaří usnout nebo tak,,..a mám i trochu strach že přiberu když přestanu. Prosím poraď co mám udělat? Jsem vůbec normální? děkuji za odpověď

Hanko, klidně cvič. V dnešní době se lidé velmi málo hýbají a tak je pro tebe jenom dobré, že si zacvičíš. Jsi normální. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Sport

Ahoj Alíku, ja mám takovej problém : Je mi 14, ale stále ještě neumim plavat. Všichni kolem mě to umí a já se pak cítím trapně, že to neumim :-( Obzvlášt je to blbý ted, když je léto a všichni jsou u vody, jen já jsem doma. Ale že bych se to naučila to teda nevim, protože když jsem byla menší tak mě to učili, ale stejně sem neuměla téměř nic. No ale stejně se to už asi nikdy nenaučim, protože když jsem v tý vodě byla tak jsem pak měla asi měsíc nějakej zánět dutin nebo takovýho něco (takže jsem taky nebyla ten měsíc ve škole). A to se opakovalo při každým mým pobytu vě voodě, takže mamka rozhodla, že do tý vody už nesmim, že by mi to takhle zkazilo zdraví a i ve škole že bych hrozně zameškala. V tom já s ní sice souhlasim, ale na druhou stranu bych chtěla umět plavat...Tak doufám, že mi poradíš Alíku. Děkuju moc.

Milá Moni, na tvůj dotaz Tamara již odpovídala... Opravdu bude nejlepší, když se s mamkou dohodneš a společně začnete chodit na kurzy plavání. Uvidíš, že to zvládnete. Držím palečky Alík

Sport

Ahoj my jedeme zanedlouho na tábor s tam budeme vytrvalostně běhat,vždy skončím jako mezi posledníma a chtěla bych to změnit.Běhám sotva 5 min.

daíííínka 12let, 5. července 2008

Daíííí, to je nějaký sportovní tábor, že tam děti běhají vytrvalostně? Pokud ne, tak to prober s paní vedoucí. Přeci není důležité, že nedoběhneš první. Důležité je, aby ses na táboře bavila. Samozřejmě, že člověk může trénovat, ale tábor není olympiáda. Tábor je místo, kam člověk jezdí s radostí, ne se strachem. Vytiskni si mou odpověď a klidně ji dej přečíst na táboře vedoucí... Pro dobrý pocit si můžeš každý den zaběhat a tím na tábor trénovat, ale věř mi - být první v běhu, to není až tak důležité. Pusu posílá Alík

Sport

Ahoj Alííkú...chtěla bych chodit strašně mooooc do fotbalu ...všichni mi říkají že sem nejlepší že mi to moc jde..a mě to baví,ale mamka mě to nechce dovolit..že to není sport pro holky,že budu mít z toho dokopané nohy.atd...co mám dělat? x(( díík za odpověd...ajooj

Dééňaa ;), 26. června 2008

Ahoj Déňo, nediv se mamce. Chtěla by mít holčičku v sukních a ty se rozhodneš pro fotbal. Zkus na svou stranu přibrat tátu a společně mamku přemluvíte lépe. Držím palečky Alík

Sport

Ahoj Alíku,o prázdninách jedu na tábor a bojím se.Prý tam bude i sport a já na sport moc nejsem.Prosím řekni mi jak mám ten strach překonat.marča.

Milá Marčo, na táboře je opravdu více pohybu, ale určitě ne nějaké velikanánské sportování. Pokud vedoucí uvidí, že se snažíš, jistě ti odpustí, že nejde o výkony zcela sportovní. I snaha je známkou úspěchu. Napiš mi, jaký tábor byl. Přeji hodně zdaru Alík

Sport

Dobrý den, ani vlastně nevím,co dělám v poradně pro malé děti,ale už nevím,kde se zeptat. Mám "porblém". Jsem kluk,je mi 16 let. Musím pořád posilovat,nebo se jakkoliv fyzicky namáhat. Pokud alepsoň dvě hodiny denně neposiluju,mám strašné křeče a nemůžu usnout.,jsem nervózni a zbrklý. Co s tím??? Jedná se o nějakou nemoc?

Na jméně nezáleží.., 22. června 2008

Jsou lidé, kteří potřebují k životu mít v krvi neustále adrenalín a zvýšenou tepovou frekvenci. Asi patříš k této skupině. Doporučila bych ti navštívit sportovního lékaře a ten ti poradí. Tamara Cenková, Psychologická poradna Sluníčko

Sport

Já mám vždycky z tělesně výchovy 2. Jak se můžu naučit šplhat po tyči?

jirásek, 20. června 2008

Ahojky, na šplhání je potřeba mít svaly. Domluv s tatínkem nějaké cvičení a společně o prázdninách trénujte. Uvidíš, že ti to v září půjde mnohem lépe. Držím palečky Alík

Sport

CHtela bych hrat holcici fodbal ale nemuzu zadny najit

Ahoj Eriko, zajdi ve svém městě na informační centrum. Tam ti přesně poradí, kde hledat. Nebo se zeptej ve škole paní učitelky na tělocvik, nebo si vyhledej informace na webu. Prostě bez práce, nejsou koláče. Já ti věřím, ty to najdeš. Zdraví tě Alík

Sport

Prosím neporadila byste mi nějaké cviky?Jen takové no prostě pro mě aby mi neublížili.Za učitelkou mi je (promiňte) chodit hloupé a mamka říká že na 14 žádnou Pusch up nepotřebuju. Díky Jesika

-Jesika-, 15. května 2008

Ahojky, není to hloupé. Pokud opravdu chceš zlepšit svou postavu, tak si myslím, že rada učitelky tělocviku je tím nejlepším, na co se můžeš spolehnout. Tedy, pokud to opravdu chceš. Tak se neboj a jdi do toho... Alík